Pää pystyyn Mimmi! Yhden päivän retkahdus ei aiheuta mitään muuta kuin niitä turvotuksia. Pääasia että palaat takaisin oikeisiin ruokailutapoihin tuon jälkeen

Tälle viikolle tuli mulle taas ihan kiva pudotus. Ruokailut on kyllä olleet kaikkea muuta kuin oikeaoppisia. Toisina päivinä menty kitukaloreilla ja toisina isoilla kaloreilla. Ruokailuvälit ovat olleet luvattoman pitkiä kitukaloripäivinä ja eipä ravintosisältökään mitään hienoa luettavaa ole ollut. No syytän osittain tätä epävakaata elämäntilannetta, siihen nähden menee ihan ok.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/145kg/-2kg/-35 kg/vko 23
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,8kg/-1,7kg/-15,4kg/vko 9
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/69,7 kg/-0,6 kg/-44,9 kg/vko 35
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-+0g/-11kg/vk10
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/128,9kg/-2,6kg/-11,1kg/ vko 8
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 106,5 kg / -1,4 kg / -6,3 kg / vko 4
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 140,6 kg/ -3,3 kg/ -2,4 kg / vko 3
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,6 kg/ -0,4 kg/ -2,4 kg/ vko 2
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,0 kg / -0,8 kg / - 5,1 kg / vko 3
Pienienkeli 152.6kg/136kg/125kg/ -4.6kg/-11kg/ vko 6

Tämän viikon tulokseen (-3,3 kg) olen erittäin tyytyväinen. Olen myös tyytyväinen siihen, että tuntuu siltä, että tämä sopii minulle tällä hetkellä.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/145kg/-2kg/-35 kg/vko 23
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,8kg/-1,7kg/-15,4kg/vko 9
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/69,7 kg/-0,6 kg/-44,9 kg/vko 35
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-+0g/-11kg/vk10
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/128,9kg/-2,6kg/-11,1kg/ vko 8
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 106,5 kg / -1,4 kg / -6,3 kg / vko 4
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 140,6 kg/ -3,3 kg/ -2,4 kg / vko 3
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,6 kg/ -0,4 kg/ -2,4 kg/ vko 2
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,0 kg / -0,8 kg / - 5,1 kg / vko 3
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7

Viikkopudotus 2.6 kg , oli hyvä pudotus. Nyt alkoikin uusi viikko, saa nähdä miten tämän viikon käy, jos menee niinkuin joskus aikaisemmin niin tulevan viikon pudotus tulee olemaan paljon pienempi, vaikka toki muuta toivon kärsivällisyyttä tämä vaatii ja vaikka minkälaisia mielitekoja on nyt toivon onnistuvani ja löytäväni vähitellen uuden tavan ruokailla loppuelämän ajaksi sellaisen tavan joka on minulle hyvä ja jota pystyn noudattamaan. Mietiskelen välillä minkälainen ruokavalio saisi painon pysymään kurissa ja toivon löytäväni sen.

Hienoa Khadijah ja pienienkeli! Khadijah hyvä ettet antanut periksi vaan jatkoit niin nyt tuli tosi hieno tulos

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/145kg/-2kg/-35 kg/vko 23
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,8kg/-1,7kg/-15,4kg/vko 9
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/69,7 kg/-0,6 kg/-44,9 kg/vko 35
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-+0g/-11kg/vk10
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/127,7kg/-1,2kg/-11,3kg/ vko 9
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 106,5 kg / -1,4 kg / -6,3 kg / vko 4
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 140,6 kg/ -3,3 kg/ -2,4 kg / vko 3
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,6 kg/ -0,4 kg/ -2,4 kg/ vko 2
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,0 kg / -0,8 kg / - 5,1 kg / vko 3
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7

Viikko meni mukavasti, pudotusta tuli -1,2kg. Enempikin olis voinut tulla.
Liikkumistakin oli vaan jotenkin oli tukossa ja liikkuminen vastenmielistä tällä viikolla. Jalkoja särki yöt , ihmeellistä oireilua. Ei oikein vetänyt suonta mut ylös oli noustava monta kertaa yössä. Aivan kun olis ollut kamalassa jännityksessä jalat, tiiä sit mistä johtu kun kuitenkin join 2,5 litraa päivän aikana vettä. Jospa alkanut viikko parempi

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/145kg/-2kg/-35 kg/vko 23
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,8kg/-1,7kg/-15,4kg/vko 9
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,9 kg/-0,8 kg/-45,7 kg/vko 36
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-+0g/-11kg/vk10
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/127,7kg/-1,2kg/-11,3kg/ vko 9
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 106,5 kg / -1,4 kg / -6,3 kg / vko 4
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 140,6 kg/ -3,3 kg/ -2,4 kg / vko 3
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,6 kg/ -0,4 kg/ -2,4 kg/ vko 2
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,0 kg / -0,8 kg / - 5,1 kg / vko 3
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7

NORMAALIPAINO! = BMI 25

Upeat viikkotulokset Smile77, Khadijah, pienienkeli ja korvenmummu!