Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,5 kg / -0,3 kg / -1,8 kg / vko 2
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,5 kg / -0,3 kg / -1,8 kg / vko 2
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 103,1 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,5 kg / -0,3 kg / -1,8 kg / vko 2
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 102,4 kg / -0,7 kg / -0,7 kg / vko 1

Punnituspäivänä pidän perjantain, joten tämä ensimmäinen viikko jäi vähän lyhyeksi. Kolmen päivän tulos oli kuitenkin ihan mukava.

Toivottavasti tämä ennen niin aktiivinen ryhmä heräisi taas henkiin. Vertaistuelle olisi nyt tarvetta.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,4 kg / -0,1 kg / -1,9 kg / vko 3
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 102,4 kg / -0,7 kg / -0,7 kg / vko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,4 kg / + / - 0 kg / -1,9 kg / vko 4
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 102,4 kg / -0,7 kg / -0,7 kg / vko 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,4 kg / + / - 0 kg / -1,9 kg / vko 4
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 101,9 kg / -0,5 kg / -1,2 kg / vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Viola32 146kg / 146kg / ?kg / -?g / -?kg / vko 1

Heips!

Maanantaina aloitin (kaikki onnistuneet elämäntaparemontithan alkavat maanantaisin ; ) melkoisen pitkän urakan. Tavoite on pudottaa n. 50 kg ensi vuoden loppuun mennessä.

Madonluvut maanantaina:

Paino 146 kg
Pituus 178 cm
Rasva% 52
Viskeraali 10

Metodina on sovellettu Cambridge näin alkuun. Tuon 130 kilon alapuolella toivon olevani tammikuun lopulla. Takana on yksi 32 kilon pudotus 4 vuotta sitten. Niistä vaivaiset 38 tullut takaisin

Tsemppiä muillekin pudottajille!

Heippa! Hyppään mukaan teidän ketjuun. 2 viikkoa sitten olen aloittanut oman elämäntaparemonttini. Paino on pudonnut 3,7kg. Pudotettavaa kyllä riittää. Tavoitteena olisi saada painoa pois reipas 60kg.

Projekti on lähtenyt hyvin käyntiin, jotain muutoksia olen huomannut jo nyt. Mieli on virkeämpi kun on jättänyt makeat herkut vähemmälle, ja nilkat eivät ole enää niin turvoksissa. Mitään erikoisempia dieettejä en noudata vaan ihan normi kotiruualla mennään. Annoskoot syyniin ja makea vähemmälle. Karkkilakkoja tms en aloita vaan nyt on tarkoitus opetella sitä kohtuullista herkuttelua vuosien mässäilyn jälkeen. Ja tähän lisäksi vielä liikunnan lisääminen. Lähinnä lenkkeilyä, mutta tarkoitus on kaivaa myös pölyttyneet kahvakuulat esiin varaston perältä.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 97,4 kg / + / - 0 kg / -1,9 kg / vko 4
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 101,9 kg / -0,5 kg / -1,2 kg / vko 2
Viola32 146kg / 146kg / ?kg / -?g / -?kg / vko 1
Millie* 117,9kg / 117,9kg / 114,2kg / -2,4 kg / -3,7kg / vko 2