Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Traktorityty 140 kg / 133 kg / 120, 9 kg / - 0,2 kg / -112, 2 kg / vko 33
Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 95,7kg / -0,8kg / -9,8kg / vko 25
Räisänen 136,0 kg / 96.9 kg / 90,1 kg / + 0,1 kg / - 6,8 kg / viikko 24
Hopeapeili 142 kg / 122,9 kg / 124,2 kg / +1,8 kg / +1,3 kg / viikko 8
Vihreätee 120.9 / 120.9 / 119.6 / -1,3 / -1,3 / viikko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 90,9 kg / -1,9 kg / -31,5 kg / viikko 46
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,2 kg / +0,5 kg / -27,4 kg / vko 81
Alienam 133.8 kg/ 133.8 kg/ 131.6 kg/ -1.5 kg/ - 2.2 kg / vko 12
Purpur 110 kg /110 kg / 100,4 kg / +0,2 kg / -9,6 kg / vko 15
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,4kg /-0,6kg / -5,6kg / vk 23
Avokadokissa 129 kg / 102.7 kg / 98.7 kg / -0.9 kg / -4.0 kg / vko 2

No, pääsenpä sittenkin päivittämään tämän viikon tilastoa ja suuri humahdus alaspäin tuli niin kuin vähän viime viikolla arvelin. Luottaa en kuitenkaan osannut ollenkaan. Vatsakin on nyt ollut tosi sekaisin ja olo hutera, joten sillä lie osuutta asiaan. Jos taas ensi viikon tulosta saan arvella vanhojen kokemusten perusteella, niin jonkun verran plussaa saattaa olla seuraavaksi tulossa. Miinus 30 tuli nyt kuitenkin ainakin toistaiseksi täyteen. Omien tilastojen perusteella siihen meni 4,3 kuukautta ja sitä edelliseen kymppiin 4,4 kk, joten suunnilleen samana on tahti pysynyt.

Onneksi olkoon, Adipoosi! Hyvin tsempattu, voit olla ylpeä itsestäsi.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Traktorityty 140 kg / 133 kg / 120, 9 kg / - 0,2 kg / -112, 2 kg / vko 33
Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 95,7kg / -0,8kg / -9,8kg / vko 25
Räisänen 136,0 kg / 96.9 kg / 90,1 kg / + 0,1 kg / - 6,8 kg / viikko 24
Hopeapeili 142 kg / 122,9 kg / 124,2 kg / +1,8 kg / +1,3 kg / viikko 8
Vihreätee 120.9 / 120.9 / 119.6 / -1,3 / -1,3 / viikko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 90,9 kg / -1,9 kg / -31,5 kg / viikko 46
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,2 kg / 0 kg / -27,4 kg / vko 82
Alienam 133.8 kg/ 133.8 kg/ 131.6 kg/ -1.5 kg/ - 2.2 kg / vko 12
Purpur 110 kg /110 kg / 100,4 kg / +0,2 kg / -9,6 kg / vko 15
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,4kg /-0,6kg / -5,6kg / vk 23
Avokadokissa 129 kg / 102.7 kg / 98.7 kg / -0.9 kg / -4.0 kg / vko 2

Onnittelut, Adipoosi! Tuo on upea tulos, ja olet pystynyt pitämään vauhtia yllä samaa tahtia. Siitä on syytä olla tyytyväinen!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Traktorityty 140 kg / 133 kg / 120, 9 kg / - 0,2 kg / -112, 2 kg / vko 33
Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 95,9kg / +0,2kg / -9,6kg / vko 26
Räisänen 136,0 kg / 96.9 kg / 90,1 kg / + 0,1 kg / - 6,8 kg / viikko 24
Hopeapeili 142 kg / 122,9 kg / 124,2 kg / +1,8 kg / +1,3 kg / viikko 8
Vihreätee 120.9 / 120.9 / 119.6 / -1,3 / -1,3 / viikko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 90,9 kg / -1,9 kg / -31,5 kg / viikko 46
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,2 kg / 0 kg / -27,4 kg / vko 82
Alienam 133.8 kg/ 133.8 kg/ 131.6 kg/ -1.5 kg/ - 2.2 kg / vko 12
Purpur 110 kg /110 kg / 100,4 kg / +0,2 kg / -9,6 kg / vko 15
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,4kg /-0,6kg / -5,6kg / vk 23
Avokadokissa 129 kg / 102.7 kg / 98.7 kg / -0.9 kg / -4.0 kg / vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)


Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 95,9kg / +0,2kg / -9,6kg / vko 26
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 122,4kg /+2kg / -3,6kg / vk 26

Listan puhdistus heinäkuun alusta. Rouva Nyt pääsi listalle jo mukaan, kun heinäkuussa päivitellyt listaa.

Itsellä kolme viikkoa edellisestä merkkauksesta. Lomaa vietetty, reissattu, rippijuhlia, juhannus.....se kyllä näkyy.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 95,9kg / +0,2kg / -9,6kg / vko 26
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 122,4kg /+2kg / -3,6kg / vk 26
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,8 kg / -1,4 kg / -28,8 kg / vko 83

Lähtihän se paino vihdoin putoamaan. Ihme sinänsä, koska viime viikonloppuna en pitänyt ollenkaan ruokapäiväkirjaa, ja lauantai meni baarikierroksen merkeissä. Lisäksi käytiin molempina päivinä ulkona syömässä. Toisaalta olen liikkunut todella paljon viime viikkoina, joten ehkä 5-6 liikuntakertaa viikossa kompensoi vähän.

Kerroin jo aiemmin uudesta älyvaa'astani. Sitä en ole tainnut muistaa kertoa, että kun vaaka näytti mulle ennen toukokuista lomareissua lihasmassaa n. 44 kg, on se loman jälkeen ollut lähes koko ajan tasan 70 kg. Ei taida ihan pitää paikkaansa...

Nyt on taas loma edessä, tänään viimeinen työpäivä. Jihuu! Ensi viikolla lähdetään vanhemman tyttären luo Britteihin viikoksi, enkä siellä ajatellut pitää ruokapäiväkirjaa. Varmaan tulee syötyä ulkonakin muutamia kertoja. Nykyään saa onneksi sielläkin ihania salaatteja, ettei tarvitse pelkkää pizzaa ja fish and chipsiä vetää.

En tiedä koska tulen seuraavan kerran merkkaamaan tänne tuloksia, ehkä vasta neljän viikon päästä kun on taas palattu arkeen. Toivottavasti en vedä plussia paria kiloa enempää...

Aurinkoista heinäkuuta kaikille!