Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,9 kg / -0,9 kg / -29,7 kg / vko 98
Dara 143kg / 141kg/ 141.2kg/ +1,1kg/ +0,1kg/ viikko 4
Phaedra 130kg / 119,7kg / 116,2kg / -1,7kg / -13,8kg / viikko 6
kiskis82 140.7kg/ 136.1kg/138.5kg/-2.2kg/+2.4kg/ viikko 12
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,7 kg / +-0,0kg / -37,7 kg / viikko 62
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 144,1kg/ -2,8kg/ -25,9kg/ vko 15
_Saga_ 118,2kg/ 118,2 kg/ 113,9 kg/ -0,6 kg/ -4,3 kg/ vko 3
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,3 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 0

Tälle viikolle tuli taas reilumpi pudotus. Noin se menee, muutama viikko voi olla ettei tapahdu juuri mitään ja sitten yhtäkkiä humps vaan pari kiloo pois No nyt ruvetaan tähtään seuraavalle kymmenluvulle pääsyä.
Syömiset on menneet suunnitelmien mukaan. Harrastan tota pätkäpaastoa eli 18/6 rytmiä. Paastoan 18 tuntia vuorokaudesta ja syön sen mitä syön tuon kuuden tunnin aikana. Yleensä se menee ainakin työpäivinä siten että aamulla juon vain kahvia, vettä ja elekrtolyyttijuomaa ja päivällä sitten töissä noin puolen päivän aikaan syön ja sitten toinen ruoka on usein noin puoli kuuden-kuuden maissa illalla kotona. Joskus tulee jotain syötyä kun tuun töistä kotiin mut useimmiten meen noilla kahdella ruoalla. Ja ei, välillä ei oo nälkä kun silloin kun syön niin syön reilusti ruokaa jossa on reilusti rasvaa
Jep, tää toimii mulle.

Hopeapeili, sä oot niin hienosti onnistunut aiemminkin etten epäile yhtään ettetkö nytkin onnistu. Muistele mitä vanhoja hyviä konsteja sulla oli taskussa. Mä muistan ainakin sulta oppineeni tekeen ison kattilallisen sosekeittoa.

Kiskis, nesteet lähtee liikkeelle! Hyvä hyvä Siitä se lähtee!

Saga, sinulla näyttää menevän mukavan tasaisesti. Hienoo

Hei, tänään sain kaikki muut pallot vihreälle, kasvikset jäi keltaiselle. Mutta näin hyvin en ole ennen onnistunut.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,9 kg / -0,9 kg / -29,7 kg / vko 98
Dara 143kg / 141kg/ 140.5kg/ - 0,7kg/ - 0,5kg/ viikko 5
Phaedra 130kg / 119,7kg / 116,2kg / -1,7kg / -13,8kg / viikko 6
kiskis82 140.7kg/ 136.1kg/138.5kg/-2.2kg/+2.4kg/ viikko 12
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,7 kg / +-0,0kg / -37,7 kg / viikko 62
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 144,1kg/ -2,8kg/ -25,9kg/ vko 15
_Saga_ 118,2kg/ 118,2 kg/ 113,9 kg/ -0,6 kg/ -4,3 kg/ vko 3
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,3 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 0

mulle kasvispallo on helpoin, syön paljon hedelmiä, eli vaikka aplari ja pala melonia, niin se on jo siinä ja jos kasvispuolelta haluaa, niin vaikka tomaattia tai porkkanaa, kaikki painavia tuotteita Proteiini puolella tuppaa rasvat huutamaan joko on liian vähän tai sitten vääränlaista, kuitupuolikin jää monesti keltaiselle, mutta sekin herjaa useimmiten laadusta ei määrästä ja nuo laadut kun menee vähän arpomalla, niin antaa vaan kellertää. Kunhan herkut pysyy vihreällä, niin kaikki hyvin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,9 kg / -0,9 kg / -29,7 kg / vko 98
Dara 143kg / 141kg/ 140.5kg/ - 0,7kg/ - 0,5kg/ viikko 5
Phaedra 130kg / 119,7kg / 116,2kg / -1,7kg / -13,8kg / viikko 6
kiskis82 140.7kg/ 136.1kg/138.5kg/-2.2kg/+2.4kg/ viikko 12
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,3 kg / -2,4kg / -40,1 kg / viikko 63
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 144,1kg/ -2,8kg/ -25,9kg/ vko 15
_Saga_ 118,2kg/ 118,2 kg/ 113,9 kg/ -0,6 kg/ -4,3 kg/ vko 3
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,3 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 0

Se ois sitten -40 kg, MUTTA katsotaan mihin paino asettuu, kunhan pääsen taas normaaliolotilaan. Viikonloppuna iski nimittäin päälle ihan mahdoton tunnemyrsky, jonka ansiosta elämä mennyt aivan sekaisin. Unet on jääneet levottomaksi pyörimiseksi sängyssä eikä ruoka maistu sitten ollenkaan. Pari kertaa olen jopa joutunut heittämään pois suuren osan jo lautaselle otetusta ruuasta, koska sitä ei vaan ole pystynyt syömään. En edes muista milloin viimeksi olisi moista tapahtunut. Ihastumisen tunteethan tässä taustalla on, mutta harmi vaan parametrit ihastuksen kohteen suhteen on vähän sellaiset, että hommaa ei ole järkevä lähteä viemään eteenpäin. Mikä sitten saa nämä tunteet vellomaan kahta kauheammin. Nyt alan ehkä pikkuhiljaa jo tunteet rauhoittua ja viime yön nukuiin kohtalaisesti. Pakolla piti kuitenkin aamupuuro edelleen lappoa alas....

Onnittelut ja onnittelut! Olet aivan mahtava tyyppi!

Wau Adipoosi! Todella isot onnittelut! Ja eikös ihastuminen ole aina ihana tunne, vaikka kohde olisikin väärä?

Huikeaa Adipoosi! Mieletön suoritus, onnea