Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 109 kg/ +-0 kg/ -61 kg/ vko 43
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,6 kg / + 0,3 kg / -2,5 kg / vko 7
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.7kg/+0.8kg/-9.4kg/vko 18
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / -1,0 kg / -38,4 kg / viikko 91
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0.7 kg / -30,3 kg / vko 127
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,8 kg / +0,3 kg / -9,2 kg / vko 21
Kampura 143kg / 143kg/ 135kg / -1.9kg/ -8kg /vko 4

Huomenna ois punnituspäivä. Jotenkin tuntuu kamalalta, luultavammin enteilee siis plussaa. Nyt vaan päätin että tulkoon vaikka kuinka paljon plussaa niin en lannistu!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 107,1 kg/ -1,9 kg/ -62,9 kg/ vko 44
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,6 kg / + 0,3 kg / -2,5 kg / vko 7
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.7kg/+0.8kg/-9.4kg/vko 18
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / -1,0 kg / -38,4 kg / viikko 91
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0.7 kg / -30,3 kg / vko 127
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,8 kg / +0,3 kg / -9,2 kg / vko 21
Kampura 143kg / 143kg/ 135kg / -1.9kg/ -8kg /vko 4

No niin, puntarille hypätty taas maanantai-aamun alkajaisiksi ja nyt se näyttikin armollisesti taas ihan mukavia lukemia parin viikon tasanteen jälkeen. Kaikki on mennyt ihan hyvin syömisten suhteen. Liikkunutkin oon, kävelylenkkejä lähinnä tehnyt. Salille en oo saanut itseäni suostuteltua... Arkiliikuntaakin on tullut mukavasti kun oon möyrinyt puutarhassa, se on ihan suosikkipuuhaa näin keväisin
Mukavaa viikkoa kaikille!

Kampura, se on oikeaa puhetta ettei lannistuta! Tämä on ylä- ja alamäkeä, tärkeintä on jatkaa eteenpäin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 107,1 kg/ -1,9 kg/ -62,9 kg/ vko 44
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,1 kg / -0,5 kg / -3,0 kg / vko 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.7kg/+0.8kg/-9.4kg/vko 18
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / -1,0 kg / -38,4 kg / viikko 91
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0.7 kg / -30,3 kg / vko 127
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,8 kg / +0,3 kg / -9,2 kg / vko 21
Kampura 143kg / 143kg/ 135kg / -1.9kg/ -8kg /vko 4

Oi Smile77, mikä mahtava tulos sulla taas. Onneksi olkoon päättäväisyydestä! Perässä tullaan, joskin paljon hitaammin.

Kun punnitsin tänä aamuna, luulin että mun paino oli noussut puoli kiloa, mutta tuota taulukkoa päivittäessäni huomasin, että olin muistanut viime viikon painon väärin! Tulikin miinusta se puoli kiloa. Olen erittäin onnellinen, sillä viikko meni kaameassa flunssassa. En merkkaillut enkä pihtaillut, vaan taudin kourissa söin mitä ja milloin sattui. Siinä mielessä se plussa olisi ollut ihan ymmärrettävä tulos, mutta parempi näin. Nyt olen flunssan paremmalla puolella ja ruokapäiväkirja laulaa taas.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 107,1 kg/ -1,9 kg/ -62,9 kg/ vko 44
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,1 kg / -0,5 kg / -3,0 kg / vko 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.7kg/+0.8kg/-9.4kg/vko 18
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / -1,0 kg / -38,4 kg / viikko 91
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0.7 kg / -30,3 kg / vko 127
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,8 kg / +0,3 kg / -9,2 kg / vko 21
Kampura 143kg / 143kg/ 134,5 / -0,5/ -8,5 kg/ vko 5

Oli miinusta tuo puoli kiloa sentään. Vajetta on päivittäin paljon yli sen suosituksen, mutta pallerot ei vihreänä ole oikeastaan koskaan kuitujen osalta. Pää on malttamaton, mutta alaspäin mennään!

Smile mahtava pudotus jälleen! Sä olet mun idoli
Hopeapeili hieno suoritus sinullakin vaikka olit koko viikon kipeänä!

Nyt lähdettävä kauppaan ennen iltavuoroa ja jos vielä ehtisi vesijumppaamaan olisi se loistavaa.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 107,1 kg/ -1,9 kg/ -62,9 kg/ vko 44
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,1 kg / -0,5 kg / -3,0 kg / vko 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.7kg/+0.8kg/-9.4kg/vko 18
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,3 kg / +0.7 kg / -30,3 kg / vko 127
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,8 kg / +0,3 kg / -9,2 kg / vko 21
Kampura 143kg / 143kg/ 134,5 / -0,5/ -8,5 kg/ vko 5

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 107,1 kg/ -1,9 kg/ -62,9 kg/ vko 44
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,1 kg / -0,5 kg / -3,0 kg / vko 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.7kg/+0.8kg/-9.4kg/vko 18
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / -0,9 kg / -31,2 kg / vko 128
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,8 kg / +0,3 kg / -9,2 kg / vko 21
Kampura 143kg / 143kg/ 134,5 / -0,5/ -8,5 kg/ vko 5