Kiitos vastauksista Kehrä ja Adipoosi!

Toi ruokien kotiin tilaaminen ei oo käynyt mielessäkään ennen. Pitää laittaa harkintaan. Tai sit pyytää kauppaan ohjaaja seuraksi, kun asun tällaisessa tuetun asumisen yksikössä missä on ohjaajia.

Metformiinista menee edelleen maha sekaisin, mut ei ihan joka päivä. Jos lähden jonnekin pidemmälle niin otan imodiumia. Mut sekin on niin hankalaa kun jos tuntuu et mahassa alkaa kiertää niin tulee paniikki ja jos tulee paniikki niin mahassa alkaa kiertää. Ruokkivat jotenkin toisiaan paniikki ja ripuli.

Toi ruokalistan teko ois varmaan kokeilemisen arvoinen idea! Tai ainakin et tekis kauppalistan jota sit noudattais.

Kiitos vielä tsempeistä!

Tänään on ollut illalla vaikeaa syömisten suhteen. Ai että tekisi mieli pizzaa ja voileipiä. Periksi en ole mieliteolle antanut, enkä myöskään anna, mutta kiukuttaa

Olen myös huomannut, että herkkujen suhteen koen jonkinnäköistä ”ahdistusta”. Pyrin pitämään 2-3 viikon välein päivän jolloin syön vapaammin, mutta jotenkin ennakkoon ahdistaa ajatus siitä, että syö jonkin epäterveellisen ja todella suuri kalorisen aterian. En siis vedä koko päivää niin sanotusti paskaa naamariin, mutta aika lailla kulutuksen verran ellei pikkaisen yli menee herkkupäivän kalorit. Tiedän, että tuo päivä on minulle pään kasassa pysymisen kannalta tärkeä, mutta jokin sisälläni moittii minua syömisestä ja jotenkin ahdistaa ajatella, kun pelkään lihovani, vaikka järjellä ajatellen tiedän, että se on ihan höpö höpöä

Pahoittelut näistä hölmöistä ajatuksista, mutta halusin kirjoittaa ne johonkin auki

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.9kg/-0.9kg/ -9.2kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,1 kg / -0,2 kg / -39,3 kg / viikko 145
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / +0,6 kg / -30,8 kg / vko 180
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,3 kg/- 1,1 kg/- 4,3 kg/vko73
Taru 143 /143/ 136/ +1,7kg/ 7kg / vko19
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-0,9kg/-8,4kg/vko 28
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/103 kg/-0,6 kg/-11 kg/vko 13
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,4 kg/ - 1,1 kg/ - 0,6 kg/ vko 6
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,2kg/-0,2g/ -4,5kg/ vko 21
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 97,1 kg/ -1,7 kg/ -3,5 kg/ vk 2
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.9kg/-0.9kg/ -9.2kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,1 kg / -0,2 kg / -39,3 kg / viikko 145
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 181
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,3 kg/- 1,1 kg/- 4,3 kg/vko73
Taru 143 /143/ 136/ +1,7kg/ 7kg / vko19
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-0,9kg/-8,4kg/vko 28
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/103 kg/-0,6 kg/-11 kg/vko 13
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,4 kg/ - 1,1 kg/ - 0,6 kg/ vko 6
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,2kg/-0,2g/ -4,5kg/ vko 21
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 97,1 kg/ -1,7 kg/ -3,5 kg/ vk 2
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Nousukausi jatkuu. Olen ollut syömisten suhteen aika huoleton viime aikoina, se näkyy painossa. Kaipaan ryhmäliikuntaa, onneksi parin viikon päästä alkaa jumpat.

Mulle tosiaan tarjottiin hyvää työpaikkaa hyvillä ehdoilla. Kerroin nykyisessä työpaikassani, että aion irtisanoutua, ja yllättäen sain vastatarjouksen. Se on rahallisesti vielä parempi kuin uuden työpaikan tarjous. Puhutaan vuositasolla 5-numeroisesta erosta nykyiseen palkkaan. En ole vielä tehnyt päätöstä, ja tämän viikon loppuun mennessä se pitäisi tehdä.

Tämä on nyt varmaan sellainen positiivinen ongelma.

Aurinkoista viikonloppua kaikille!

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.9kg/-0.9kg/ -9.2kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,1 kg / -0,2 kg / -39,3 kg / viikko 145
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 181
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95 kg/- 1,3 kg/- 5,6 kg/vko74
Taru 143 /143/ 136/ +1,7kg/ 7kg / vko19
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-0,9kg/-8,4kg/vko 28
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/103 kg/-0,6 kg/-11 kg/vko 13
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,4 kg/ - 1,1 kg/ - 0,6 kg/ vko 6
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,2kg/-0,2g/ -4,5kg/ vko 21
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 97,1 kg/ -1,7 kg/ -3,5 kg/ vk 2
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.9kg/-0.9kg/ -9.2kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,3 kg / -0,8 kg / -40,1 kg / viikko 146
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 181
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95 kg/- 1,3 kg/- 5,6 kg/vko74
Taru 143 /143/ 136/ +1,7kg/ 7kg / vko19
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-0,9kg/-8,4kg/vko 28
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/103 kg/-0,6 kg/-11 kg/vko 13
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,4 kg/ - 1,1 kg/ - 0,6 kg/ vko 6
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,2kg/-0,2g/ -4,5kg/ vko 21
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 97,1 kg/ -1,7 kg/ -3,5 kg/ vk 2
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Se ois sitten taas kerran -40 kg alitettu. On ollut aika haipakkaviikko. Mulla on kroppa ollut sellaisilla ylikierroksilla, että yöunet on ollut aika niukat ja syömisistä olen joutunut karsimaan, koska ei ole vaan saanut ruokaa alas. Lähinnä siis olen sitten hiilareita jättänyt pois ja joitain välipaloja, että ainakin se mitä syön olisi sitten mahdollisimman ravintorikasta. Tilanne oikeastaan huvittavan samanlainen kuin silloin joskus pari vuotta sitten, kun paino laski näin alhaisiin lukemiin. Tuli nimittäin sellainen molemminpuolista ihastumista sisältävä kuvio tuohon. Tälläkään kertaa vaan ei elämäntilanteet puolin ja toisin ole ollenkaan sellaiset, että asian suhteen kannattaisi sen kummemmin toimia. Onneksi tällä elämänkokemuksella tietää, että kyllä tästäkin taas selviää, mutta eihän nämä fysiologiset reaktiot tästä ihan heti järkipuheella katoa. Tilanne on kuitenkin jo rauhoittumaan päin ja painokin noususuunnassa. Kävi nimittäin parina päivänä jopa reilun kilon alempana kuin tämä viikkopunnituksen tulos!

Marianna72, on sulla kyllä kinkkinen tilanne. Tsemppiä päätöksentekoon! Mietin vähän omalta kohdalta, että mulla varmaan vaikuttaisi päätökseen aika paljon se kuinka pitkä historia on nykyisessä työpaikassa. Jos on jo kovin pitkä, niin sitten ehkä kallistuisin vaihdon puolelle palkasta riippumatta. Mä tykkään vaihtelusta ja siitä, että näkee vähän erilaista.

Silver, hienoa, että kirjoitit pohdinnat ylös. Nuo ajatukset kuulostaa juuri sellaiselta vähän epäterveeltä syömiskäyttäytymiseltä, mitä kannattaa työstää. Helppoa se ei ole ja takapakkia tulee, mutta pienin askelin eteenpäin! Sellaisen sopivan sallivuuden löytäminen omaan syömiseen on pitkän työn takana. Mä olen täällä jonkun verran kirjoittanut omista kokemuksistani (löytyy minun viestihistoriasta), mutta lyhyesti - mä syön viikonloppuisin "vähän rennommin". Käytännössä syön varmaan sekä la että su hieman yli kulutuksen, mutta en pidä mitään tuhansien ja taas tuhansien kalorien syöpöttelyorgioita, jotka kuului mun aiempaan elämään.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.0kg/+0.1kg/ -9.1kg/ vko 22
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,3 kg / -0,8 kg / -40,1 kg / viikko 146
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 181
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95 kg/- 1,3 kg/- 5,6 kg/vko74
Taru 143 /143/ 136/ +1,7kg/ 7kg / vko19
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,8kg/-0,9kg/-8,4kg/vko 28
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/103 kg/-0,6 kg/-11 kg/vko 13
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,4 kg/ - 1,1 kg/ - 0,6 kg/ vko 6
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,2kg/-0,2g/ -4,5kg/ vko 21
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 97,1 kg/ -1,7 kg/ -3,5 kg/ vk 2
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2