Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,6 kg / +0,6 kg / -20,0 kg / vk 357

Tervehdys
Tämä viikko toi plussaa 400g, mikä oli odotettavissa. Keskiviikon ruuat meni tosi heikosti ts. kaloreita tuli yli 3000, mutta kunnon ruokaa oli varmaan 500 kalorin edestä. Nälkä oli vielä seuraavat kaksi päivääkin. Nyt alkanut tasaantumaan.

Kävin eilen siellä Salon kurpitsaviikoilla, samassa yhteydessä tutustuin Halikon kirkkoon ja museoon. Oli oikein mukava retki.
 
Ensi viikollekin riittää tapahtumia. Kirjastossa on keskiviikkona aikuisten elokuvailta ”Knock at the cabin” ja torstaina nuorisolle suunnattu Dungeons&dragons. Sen ole nähnyt, mutta hyvin voi toistekin katsoa. Lauantaina pitää sitten lähteä Helsinkiin ja siellä Mariskan konsertti.

Jos sää sallii, niin pitäisi ehtiä tehdä vähän pihahommiakin. Ja uimahallillakin olisi hyvä päästä käymään.

Flunssa alkaa olemaan ohi, mutta kunto on kyllä pohjalukemissa ja välillä tulee vielä yskäkohtauksia.

Semmoista tänne, mitäs muille kuuluu?

Mukavaa viikkoa kaikille🎃

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 94,8 kg / -0,8 kg / -20,8 kg / vk 358

Moikka kaikille!

Kiirettä on pitänyt, mutta toisaalta eletään työrintamalla erittäin mielenkiintoisia aikoja. Kehittämissuunnitelmat alkavat yksi kerrallaan muotoutua käytännön toimenpiteiksi, ja pitkällä tähtäimellä tullaan näkemään suuria muutoksia. Nyt pitäisi vain muistaa omat rajansa, eikä tempautua työn tekoon enempää kuin mieli ja kroppa kestävät. Työsarkaa nimittäin riittää!

Tulevan viikonlopun aion viettää läheisteni kanssa, ja unohtaa työasiat hetkeksi.

Ihanaa on myös, että vaihto Ozempiciin näkyy selvästi painokäppyröillä. Paino on toki sahannut edestakaisin, mutta viimeisen kuukauden osalta pudotus oli kokonaiset 1,6 kg. Se on paljon enemmän kuin mihin olen viimeisten vuosien aikana päässyt! Olen myös onnistunut saamaan ostettua Ozempicia saatavuusvaikeuksista huolimatta. Ehkä vielä joskus onnistun pääsemään koronaa edeltäviin lukemiin...

Heippa 
Niin se taas viikko vierähti. Paino tippui 400g eli ollaan samassa kun 2 viikkoa sitten.Tosin tuossa voi olla vähän turvotusta, kun eilen oli vähän huonot eväät.

Ensi viikko on menojen suhteen rauhallisempi, Keskiviikkona olen menossa pitkästä aikaa työpisteelle, yleensä teen etänä. Lauantaina on kynttiläuinti, se on mukavan renttouttava tapahtuma. Lauantaina pitäisi myös haravoida, saa nähdä ehtiikö lehdet tippumaan, vielä on enemmän puissa kun maassa.

Marianna72 kiva kuulla että uusi työ on lähtenyt hyvin käyntiin ja siinä sivussa vielä painokin tippunut.

Nyt eletään vaarallista vuodenaikaan, kun ulkona alkaa olla sateista ja pimeää. Normaalisti sohva ja suklaa kutsuisi, mutta jos nyt yritetään keksiä jotain muuta kivaa, ettei tammikuussa tarvi pudottaa syksyn uusiokiloja.

Mukavaa viikkoa kaikille

109.0kg! Pääsin uudelle kymmenluvulle! Meinas jo viime viikolla epätoivo iskeä kun paino pyöri 111-112... mut oli menkat! Nyt on turvotukset lähteneet, vaikken oo syönyt ees erityisen vähän. Kesäkuussa painoin vielä 122-123kg. Joten hyvin edistyy!

Tsemppiä kaikille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,4 kg / +0,6 kg / -20,2 kg / vk 359

Mahtavaa kuulla teidän kuulumisia PiBa ja kiskis82!

kiskis82, sulla on ihan huima buusti päällä, olet edistynyt huimasti! Jatka samaan malliin. On varmasti huikea tunne, kun huomaat itsekin miten olo kevenee.

PiBa, todellakin on vaarallinen vuodenaika menossa. On vaikea motivoitua lähtemään liikkeelle, kun ulkona on pimeää, kylmää ja märkää. Täytyy vaan muistaa se fiilis, mikä on jälkikäteen kun on saanut itsensä liikkeelle!

Hyvää talvi-aikaa
Mukava kun aamulla oli valoisampaa. Toistaiseksi paistaa aurinko, joten hieman haravointia tiedossa. Näin syksyllä ja keväällä sen hahmottaa hyvin, että Suomi on pitkä maa. Pomo jo hehkutti luistelua ja luntakin reilusti kun asustaa pohjoisessa, meillä puolestaan lehdetkin vielä osittain puussa. Omassa pihassa on sireeni ja se on vielä ihan vihreä.

Tällä viikolla paino tippui 1,1kg, mukavaa. Tosin tuo nyt on 3 viikon tulos, kun tuossa välillä oli pomppu ylöspäin.

Kiskis82 onnittelut uudesta kymmenluvusta. Toivottavasti voin hehkuttaa samaa kuukauden päästä ja toinen etappi siinä sitten lähellä eli 108 kg niin vaihtuu bmi ryhmä. Sekin toivottavsti vuoden vaihteeseen mennessä saavutettu, mutta katsotaan.

Tuossa epätoivon hetkinä kannattaa muistaa kaksikin asiaa. 
1) Kun paino vähenee, painonpudotukset pienenevät. 
2) Kroppa muistaa vanhoja painorajoja ja välillä se pysähtyy jollekin rajapyykille ja on sitä mieltä, että tää ois hyvä.
Mutta kun vain jatkaa samalla tyylillä, niin kyllä se paino taas jossain vaiheessa lähtee laskemaan.
Itselleni veikkaan suurempaa pysähdystä tuossa 103-104 kieppeillä ja siinä sitten kysytään kärsivällisyyttä, että pääsee satasen alle. No, sitä murehditaan sitten joskus ensi vuoden puolella. 

Ensi viikolla aktivoin puolen vuoden kortin uimahallille, sitten tulee taas käytyä hallilla vähintään 3-4 x viikko. Vielä kun saisi itsensä aktivoitua myös salille. Meillähän sali on siis uimahallin alakerrassa ja samalla lipulla pääseen kumpaankin.

Mukavaa viikkoa kummallekin ja muille taustalla olijoille🌞

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,3 kg / -0,1 kg / -20,3 kg / vk 360