”Jouluhan on kerran vuodessa vaan…” Onneksi! Nyt on tapaninrääppiäisetkin pidetty ja
huomenna paluu arkeen. Aamun painossa näkyivät jouluruoat, vielä on tässä
haasteessa viikko aikaa karistaa ne 😉 Tai itseasiassa, -400 g riittäisi 🤣

1. viikko 116,2 kg 🤭 kaikki sadat grammat lasketaan 🤣
2. viikko 116,2 kg 🥰
   vielä tavoitteessa
3. viikko 116,2 kg 😁 ehkä jo jonkin sortin
   ennätys…
4. viikko 116,2 kg 🧐🫣 meidän vaaka on varmaan rikki…
5. viikko 116,8
   (+600 g, +1,4 kg) 🧑‍🎄

Lähden mukaan.
Aloituspaino 98,2 kg.
Toiveena edes kilo vähemmän!

1. 97,6 kg
2. 98,6 kg
3. 99,8 kg
4. 99,5 kg
5. 99,8 kg
6. 99,7 kg

1. Vihdoinkin edistystä! Kunpa edes pysyisi tässä.
2. Olihan kivaa ekan viikon verran. Taas ollaan turvoksissa.
3. Näköjään joulukilot karttuvat jo hyvissä ajoin.
4. Onneksi edes vähän alempi. Pelkäsin muuta.
5. Nousua, mutta odotettua vähemmän. Ensi viikolla on päästävä turvallisen matkan päähän satasesta!
6. Kaukana tavoitteesta, mutta näin vaan kävi.

Aloituspaino: 92,4 kg
Tavoiteeksi varovaisesti: 91,4 kg

1. 92,5 kg (+0,1 kg)
2. 92,0 kg (-0,5/-0,4 kg)
3. 91,8 kg (-0,2/-0,6 kg)
4. 91,8 kg ( -  /-0,6 kg)
5. 93,5 kg (+1,7/+1,1 kg)

Nyt ollaan kyllä ihan väärässä suunnassa. Eikä Ihme: Eilinen ryöstäytyi täysin niin kala- ja kinkkuvoileipineen kuin kermaisine jälkkäreineen ja suklaakonvehteineen sekä vihreine kuulineen.  Vielä ei ole opittu, että jos joulua vietetään kahdestaan, niin ostosten määrä pitäisi sopeuttaa siihen - eikä ainakaan minun tarvitse yrittää kaikkea syödä. 😒 Tavoite on niin kaukana, että yksi viikko ei siihen riitä.

Paino eiliseltä, mutta unohdin laitella tänne
Lähtöpaino 92.5 kg, ja tavoitteena päästä edes vähän alaspäin

1. 92.5 kg  +-0
2. 91.9 kg  -0.6 kg
3. 91.3 kg  -0.6 kg  yht -1.2 kg
4. 90.5 kg  -0.8 kg  yht. -2.0 kg
5. 90.1 kg  -0.4 kg  yht. -2,4 kg

Vielä  näyttää tulos ihan hyvältä, mutta tuskinpa näin hyvänä pysyy haasteen loppuun asti. Tuli sen verran paljon suklaata joululahjaksi 😄 Painohan kävi jo alle 90:kin, mutta vähän siitä nyt noussut.

Lähtöpaino: 83,4 kg
Tavoite: alle 83 kg

1. 84,4 kg
2. 84,5 kg
3. (14.12.)  85 kg
4. Liikaa säätöä 
5. 85,8 kg 

Nyt on ihan vain syötyjä grammoja. Jouluna olen syönyt keveämpien lisäksi muutaman piparin, kaksi torttua, neljä palaa maustekakkua ja ah, niin ihanaa vegekinkkua = seitanpaistia.

Tänään taas ruokapäiväkirjan ääreen 💚

Uusi vuosi lähestyy, ja täällä on uusi haaste:

https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:19063,0

Haasteen aikana lähti lopulta 600 grammaa. Olen tyytyväinen ja kiitollinen, kun välissä oli tuo joulukin. Kympin pudotuksesta jäin uupumaan 300 grammaa, mutta ei sillä niin väliä. Tällä menolla sekin on kohta hoidettu 😉Haaste tosiaan alkoi painosta 116,4 kg.

1. viikko 116,2 kg 🤭 (-200 g, -200 g) kaikki sadat grammat lasketaan 🤣
2. viikko 116,2 kg 🥰 vielä tavoitteessa
3. viikko 116,2 kg 😁 ehkä jo jonkin sortin ennätys...
4. viikko 116,2 kg 🧐😬meidän vaaka on varmaan rikki...
5. viikko 116,8 kg (+600 g, +400 g) 🤶
6. viikko 115,8 kg (-1 kg, -600 g) 🤩

Lähtöpaino 65.5 kg
Tavoite pysyä samassa pimeydestä ja juhlakaudesta huolimatta 💖

1. 66,1 kg ( + 600 g)
2. 67,7 kg ( + 1,6 kg, yht. + 2,2 kg)
3. 66,1 kg ( - 1,6 kg, yht. + 600 g)
4. 66 kg ( - 100 g, yht. + 500 g)
5. 67,3 kg ( +1,3 kg, yht. +1,8 kg)
6. 65,4 kg (-1,9 kg, yht. - 100g)

Vaaka yllätti, todellakin 😄 tähän on hyvä lopettaa ja siirtyä seuraavaan. 

Lähtöpaino 92.5 kg, ja tavoitteena päästä edes vähän alaspäin

1. 92.5 kg  +-0
2. 91.9 kg  -0.6 kg
3. 91.3 kg  -0.6 kg  yht -1.2 kg
4. 90.5 kg  -0.8 kg  yht. -2.0 kg
5. 90.1 kg  -0.4 kg  yht. -2,4 kg
6. 90.0 kg  -0.1 kg  yht. -2.5 kg

Todella yllättynyt ja tyytyväinen siitä että paino ei pompsahtanut joulun aikana, vaikka tuli mussutettua leivonnaisia ja suklaata yli oman tarpeen. Nyt on lähes kaikki herkut saatu syötyä pois, joten toivottavasti jatkossa taas hieman helpompaa.

Lähtöpaino: 53,8kg
Tavoite: 53kg

1. 53,1kg
2. -
3. 53,0kg
4. -
5. 53,3kg
6. 54,2kg

Tavoitteeseen en päässyt lähellekään, mutta olin yllättynyt ja tyytyväinen siihen, että takapakkia tuli näinkin vähän. Tästä pääsee kyllä nopeasti taas parempiin lukemiin.