Ensimmäisen viikon tulos -400 g, jihuu😊

Lähtöpaino 100,9 kg
Tavoite 99,9 kg

1. 100.2 kg (-700 gr)

Lähtöpaino 79,9 kg
Tavoitepaino 78,5 kg

1.  81,3 kg (+ 1,4 kg lähtöpainoon)

😜😅🤣 Pitkästä aikaa oikein reilusti liikuntaa viikon aikana ja tässä tulos 🤣
Ja lihasprosentti oli pienentynyt edellisestä mittauksesta. Laitanko vaa'an vaihtoon 🤪

Aloitus: 90,3 (17.11.)
Tavoite: puntarilla pe ja ma (merkkaan perjantaisin), miinuksia, säännöllistä kotijumppaa 2-3krt/vko

1. 25.11. 90,0 (-300g)
2.
3.
4.
5.
6.

Laitetaan nyt virallinen perjantain tulos, vaikka tänään vaaka näyttikin jo 400g tuosta vähemmän ☺️

Lähtöpaino n 80,5
Tavoitepaino 78
1. 80,5

Mulla jäi tarkka lähtöpaino ottamatta, mutta aika samoissa luulen sen olleen kuin eilisessä punnituksessa. Kyllä tää laihtuminen on hidasta. 😩

Lähtöpaino: 80,7 kg Tavoite: pitää sama paino
1. 81,1 kg (+0,4 kg)
2. 81,2 kg (+0,5 kg)

Hiukan nousi, aika tasaista ollut tämän viikon. Vedenjuontia pitäisi tehostaa, välillä iskee kovakin jano.

Lähtöpaino 79,9 kg
Tavoite 78,4 kg

1. 79,6 kg ( - 300 g)
2. 79,4 kg ( - 200 g, yhteensä - 500 g) 

-400 g tällä viikolla ja yhteensä -800 g 🙂

Paino tänään 92kg

Vuoden loppuun mennessä toive olla 89.9 💪

Viikko 1 (24.11.):92
Viikko 2 (1.12.): 90,7
Viikko 3 (8.12):
Viikko 4 (15.12.):
Viikko 5 (22.12.):
Viikko 6 (29/31.12.):

Ekan viikon miinusta karkeasti 1,3 kg, mutta tässä on ollut isossa roolissa marraskuun jatkunut yletön mässääminen ja herkuttelun jääminen päälle. Viime viikon torstaina uskaltauduin vaa'alle ja melkeinpä itku tuli vaikka toki sismmässäni tiesin että kohtuus kaikessa oli tosi kaukana.
Nyt on annoskokoja järkeistetty ja ruokapäiväkirja tehty päivittäin. Helppoa nähdä mikä tähän (taas) johti. Ei auta kuin painaa leuka kohti rintaa ja eteenpäin.

Aloitus: 90,3 (17.11.)
Tavoite: puntarilla pe ja ma (merkkaan perjantaisin), miinuksia, säännöllistä kotijumppaa 2-3krt/vko

1. 25.11. 90,0
2. 1.12. 89,2 (yht. -1,1kg)
3.
4.
5.
6.