Jee, vihdoin ja viimein pääsin alle 61,5. Nippanappa, sillä aamun luku oli tickerissä näkyvä 61,4 Mutta kuitenkin... saa nähdä oliko vaan tän päivän onni, vai olisko suunta nyt vihdoin takas sinne 60 puolelle

Heippa!

Liityin tammikuussa Kiloklubiin ja 65 tavoittelijat oli suosikkiketjuni. Pääsin sen alle kevään aikana. Tällä palstalla kävin kurkkailemassa, mutta nyt kesätauon (ja muutaman pluskilon ) jälkeen aion roikkua täällä muutaman kuukauden... No joo, ei ollut omissakaan korvissa ihan uskottavaa tekstiä, mutta 4 kilon pudottaminenhan voisi teoriassa mennä kahdessa kuukaudessa. Siis syyslomaan (vk 43) mennessä.

Kesätauon jälkeen olen merkkaillut syömisiä viikon ja pudotus on ollut riemastuttava 1kg Toki tiedän, että alku aina helppoa jne. mutta riemuitsen silti. Normaalipainon sisällä painon pudotus ei ole helppoa, ainakaan minulle. Mutta näin syksyn koittaessa ja arjen rutinoituessa syöminen on helpompaa saada kuriin (toiveajattelua?)

Jee, vihdoin oon saanut painoa liikkeelle, ja tänään vaakassa 61,2 mitä ei ole ihan vähään aikaan näkynytkään! Alimmillani muistaakseni painoin joulun tienoilla 60,4 eli ei enää ihan hirveästi ole matkaa siihen Eikä tuohon 60 kg:aankaan. Tosin matka jatkuu siitä. Mutta kuiteskin

En olekaan hetkeen tänne päivitelly. Liittynyt olen touko-kesäkuussa, lähtöpaino mulla oli 70 kiloa, pituutta 158 cm. Laihdutus on ollut helppoa, mutta hidasta. Välillä turhauttaa, että paino putoaa niin hitaasti. Nyt painan 68 kiloa, ja tuntuu siinä jumittelevan. Vyötäröltä on tosin lähtenyt jo 6 cm!

Eilen sovituskopissa oikeastaan ensimmäistä kertaa huomasin, että muutosta on tapahtunut. Kroppa on muuttunut! Vyötärömakkara on poissa, lisäksi takapuolikin on jotenkin tullut mukavasti esiin. Vaatekokokin on pienentynyt!

Nyt yritän vaan ajatella, että hitaasti hyvä tulee ja niin edelleen, enkä hötkyillä, sillä pysyvä muutos on hidas. Pitää tuijotella enemmän mittanauhaa, kuin vaakaa. Tsemppiä muillekin malttamattomille!

Täällä yksi kuuskymppinen kanssa. (ei vuosiltaan, mutta tavoitteeltaan)

Muutama kilo lähtenyt varsin kivuttomasti ja vyötäröltä kymmenisen senttiä, mutta nyt tahti hidastunut. Yritän olla malttamaton...

Maanantain salavaakailu antoi osviittaa siitä, että jumitus ois ehkä poistumassa, jee! Joten jospa mie kohta pääsisin tuolta 65 kg:n tavoittelijoista tänne ihan oikeasti.

Kirotut kuukautiset ja massan kerääminen.

Painonpudotus noudattaa samaa kaavaa:

1) onnistuu hallitsemaan syömisensä
2) iloisia vaakalukemia
3) ennätyspaino, jee!
4) pari sataa grammaa enemmän taas, ei paha
5) nousee
6) paino pompahtaa yhtäkkiä 1,5 kilogrammalla ylöspäin
7) pysyy
8 ) pysyy
9) nousee vähän
10) pysyy
11) pysyy
12) kuukautiset
13) goto 1)

Eli aina kun saa mukavat lukemat vaakaan, palaan pitkäksi toviksi vähän ylempään painoon. Tätä on tässä jo seitsemän kilon verran harrastettu, eli tuntuu että ainakin yli kymmenen "looppia" tässä on vedetty, yleensä puolen kilon välein.

Paerynae: Paino kuitenkin putoaa eikä sahaa 1-2kilon välillä? Kuukautiset ovat kyllä kierot, mutta yleensä olo kevenee kierron lopulla


Luin hyvän artikkelin uudesta FIT-lehdestä liittyen kesärepsahtamiseen. Itselleni kävi sellainen +5kg repsahdus 3kk aikana. Artikkelissa kuitenkin oli hyvin tehty selväksi että pieni repsahdus ei ole maailman loppu, eikä saa jäädä maahan makaamaan. Samaan kuntoon mikä keväällä oli pääsee jo 4vko harjoittelulla ja ruokavalioremontilla. Jouluun mennessä on jo paremmassa kunnossa mitä oli keväällä

Näitä tunnelmia nostatti vielä, että vaaka näytti tänään 64kg! eli pahimmasta aallonpohjasta 65,9kg ollaan jo hyvin päästy kampeamaan ylös! Vielä 4kg pois niin ollaan huhtikuun lähtökuopissa

keskiviikkona, 24. elokuuta 2011 klo 09:37 ripsikissa kirjoitti::
Paerynae: Paino kuitenkin putoaa eikä sahaa 1-2kilon välillä? Kuukautiset ovat kyllä kierot, mutta yleensä olo kevenee kierron lopulla


Luin hyvän artikkelin uudesta FIT-lehdestä liittyen kesärepsahtamiseen. Itselleni kävi sellainen +5kg repsahdus 3kk aikana. Artikkelissa kuitenkin oli hyvin tehty selväksi että pieni repsahdus ei ole maailman loppu, eikä saa jäädä maahan makaamaan. Samaan kuntoon mikä keväällä oli pääsee jo 4vko harjoittelulla ja ruokavalioremontilla. Jouluun mennessä on jo paremmassa kunnossa mitä oli keväällä

Näitä tunnelmia nostatti vielä, että vaaka näytti tänään 64kg! eli pahimmasta aallonpohjasta 65,9kg ollaan jo hyvin päästy kampeamaan ylös! Vielä 4kg pois niin ollaan huhtikuun lähtökuopissa

Tuo oli lohdullista luettavaa
mulle kesä on tuonut vain +2 kg. Kesäkuun alun lomareissu toi 4 kg mutta se lähti yhtä nopsaan pois kuin tulikin. Loppukesä on pitänyt lukemat 64-65 kg tienoilla kun se toukokuussa oli 63 kg.

Kunhan tästä nyt syksy kunnolla alkaa ja loma loppuu (3 päivää jäljellä) niin on taas aika ottaa katse sinne lopulliseen tavoitteeseen, 60 kg lukemaan

Paino jumittanut 2 viikkoa 62,2kg, nousua kolmen viikon takaisesta lukemasta melkein kilon. Olen nyt vain viikot kiloklubeillut ja viikonloput mättänyt kaikkea ruokaa ja juomaa mitä saa. Tässä on ollut muutaman kuukauden joka viikonloppu jotakin: synttäreitä, polttarit, häät, tuparit, mökkeilyä tms. Olen vain niin huono kieltäytymään herkuista ja kun kerran olen antanut itselleni luvan niitä syödä näissä 'erikoistapahtumissa', niin niitä tulee syötyä kaksin käsin.

Motivaatiokin meinannut taas jälleen kerran loppua, mutta onneksi olen saanut itseäni tsempattua. Varsinkin kiloklubista toisten onnistumisista lukeminen motivoi vaikeilla hetkillä. Ehkä syyskuussa helpottaa, kun ei ainakaan tiedossa ole kuin työpaikan syysjuhlat ensi viikolla. Toiveeni on, että jouluun mennessä 60kg on alittunut ja paino vakiintunut sinne.

Hyvää loppukesää kaikille, kyllä me tuo 60kg saavutetaan!

Lisäys: Nyt joudun pari viikkoa jännittämään, onko rystysissä murtumaa. Harrastan kuntonyrkkeilyä ja en oikein pysty lyömään vasemmalla kädellä ilman kovaa kipua. Lääkärisetä sanoi, että hiusmurtuma on mahdollinen, mutta sen näkee röntgenkuvista vasta, kun se alkaa paranemaan. Viikon päästä on luvassa röntgenit (tuolloin on 4 viikkoa kulunut siitä, kun rystynen alkoi ekaa kertaa kipuilemaan).