Ei ole tainnut kukaan lähteä keulimaan tässä 62 kg:n tavoittelussa?

Mulla vaaka näytti tänä aamuna 64,4 kg, mikä ei kyllä ole minkään maailman edistystä. Ruokavalio on pysynyt suunnilleen kasassa, mutta kaikki liikuntarutiinit on kyllä päässeet hautautumaan jonnekin

Jumitus jurppii, mutta toisaalta viime vuonna tähän aikaan painoin yli 80 kg. Että siinä mielessä ei asiat ole yhtään hassummin.

Jojoillaan edelleen täälläkin, tosin ei oo kyllä ollut motivaatiota syödä terveellisesti viime päivinä, niin ei se paino mihinkään putoakkaan.

Tänään kalorit jää 1300:aan, katotaan heilahtaako vaaka taas alaspäin kun muutaman päivän pitää kalorit alempana.

Nyt murhetta aiheuttaa järjetön niska-hartia-selkäjumi, joka huonontaa nukkumisasentoa ja nukun jatkuvasti käsien päällä ja ne puutuvat. Tänään puutuminen on jatkunut koko päivän ja olo muutenkin ollut vähän huojuva.

Jos huomenna vielä puuduttaa, lähden kyllä lääkäriltä hakeen apua. Usein kun herään siihen,että käsi on puutunut, niin en enää nuku loppuyönä. Ei ole sekään terveellistä, eikä varsinkaan painonpudotuksen kannalta hyvä juttu. Luulen että niska-hartia seutu on ottanut itseensä kun olen muutaman viikon ajan punttia nostellut. Kaipa siellä jotain on pinteessä kun kädet puutuu ja huippaa. Ehkä se tästä, jos keventää urheilua hetkeksi ja rupee venyttelemään ja tekeen keppijumppaa.

Tsemppiä nyt kaikille.

Tulen tänne tuolta 7-kympin ketjusta. Punnituspäivä minulla ja tiistai ja tänään vaaka näytti 69,3kg.

Pituutta on 161cm eli normaalipainoon on reippaasti vielä matkaa. Tavoitteena häämöttää bikinikunto helmikuussa 2016. Tavoite on nyt ainakin 58kg, mutta 55kg voisi olla lopullinen tavoite.

Itsellä ongelmana on ollut syöminen, yllätys! Olen syönyt todella paljon leipää, nopeita välipaloja ja kotona ruokaa ilman kasviksia. Töissä sentään kasviksetkin on lautaselle eksynyt. Pullaa ja suklaata on mennyt, vähän kuin itselle palkkioksi raskaista työpäivistä. Eli edessä on iso remontti syömistavoissa. Neljä viikkoa sitten liityin kiloklubiin. Ruokavalion ja liikkumisen avulla olen löytänyt virkeyttä ja hyvää oloa. Tästä on hyvä jatkaa pitkää matkaa!

Tervetuloa, mantaapeli80! Eiköhän se tämän kesän bikinikuntokin ole ihan ok, kun vaan laittaa bikinit ja menee rannalle

Jotain tapahtuu kropassa! Nesteet on vaihteeksi lähteneet liikkeelle, kun oon saanut juotua ja nukuttua riittävästi, ja tänään vaaka näytti 63,2 kg! Iso harppaus lähemmäs 62 kiloa. Kiloklubin mielestä se on saavutettavissa kahdessa viikossa, mutta se on kyllä hölynpölyä

Jahas, se on taas aika minun palata näille nurkille. Kävin eilen Inbody mittauksessa ja paino oli 63.2. Eli mulla on ainakin 10 kiloa pudotettavaa. Mun ei auta kuin ottaa taas itseäni niskasta kiinni ja alkaa töihin.

Historiaa löytyy jo vuosien takaa ja olen onnistunut pudottamaan sen 27 kiloa. mutta nyt on hiipinyt noita kiloja taas joten ei anneta karata tämän enempää käsistä.

Yritän hieman rajoittaa valkoisia jauhoja ja sokeria, en kuitenkaan ihan kokonaan. Eniten mua jotenkin tässä vastustaa aina minä itse. Mä liikun enemmän kuin olis tarve, mutta syönkin sitten päin prinkkalaa. Irtokarkit on suuri heikkous ja mä voi syödä niitä monta kertaa viikossa, aika paljon. Eli ei siis ihan terveellä pohjalla nykyinen ruokailu.

Salaatit kuuluu kyllä ruokavalioon ja muutenkin ihan normiruokaa syön. Nyt vaan täytyy kirjata tänne ylös rehellisesti

Hei kaikki!

Ensimmäistä kertaa ikinä osallistun mihinkään foorumikeskusteluun, vaikka on näitä paljon tullut luettua. Vähän siis jännittää!

Tällä hetkellä paino n. 67kg, tavoitteena ainakin alkuun tuo 60kg, pituutta 160cm. Aikuisiällä kevyimmillään olen painanut n.61 kg, ja siinä oli hyvä olla. Parin vuoden aikana paino vaihdellut siitä 61kg melkein 69kg, isoimpana syynä varmaankin ero ja siitä toipuminen.

Ravintola-alan vuorotyö koulun ohella on myös asia, joka hankaloittaa niin säännöllistä syömistä kuin liikuntaakin, ja nukkumista. Nyt kesän ajan olen opiskelualani hommissa, säännöllinen päivätyö, ja toiveet korkealla!

Toivottavasti täältä saa tsemppiä

Tervetuloa, tinythin ja auringonkukka25!

Tinythin, et taida olla hirveen pitkä jos susta tuntuu että 63 kilosta pitäis kymmenen saada pois? Vähän tällasia hukkapätkiä täällä taitaa olla useampi, omalla varrella mittaa ruhtinaaliset 160 cm. Mulle 60 kilon alitus ei tunnu realismilta – "isot luut" on ehkä maailman huonoin tekosyy, mutta ne on jo aika pinnassa, eli jos jotenkin saisin vielä reilummin kiloja pois niin lähinnä muuttuisin kulmikkaaksi mutta en pienemmäksi

Minä olen kanssa 161cm pitkä. Tavoitteena on päästä alle 60kg. Ennen lapsia painoin 53kg, lasten välissä 55kg ja lasten jälkeen 58kg. Ja nuo kaikki kelpaisi nyt enemmän kuin hyvin. Olen ruumiinrakenteeltani siro, joten ei pelkoa, että tulisin luisevan näköiseksi edes tuossa 53kg. Mutta sinne en edes tavoittele.

Tervetuloa uudet tulokkaat tähän meidän leppoisaan porukkaan . MInä pistän vielä paremmaksi lyhyyden suhteen 156 cm .

Juhannus lähestyy uhkaavasti ja jumi on yhtä uhkaava. Ei taida päästä tavoitteeseen millään. Viikot sujuvat hyvin terveellisen ruuan merkeissä, mutta viikonloppuna ei tule oltua yhtä tiukka, mitä suuhunsa pistää ja kuinka paljon.

Mutta tsempit kaikille tulevaan viikkoon -

Joo tervetuloa vaan kaikille uusille!

Pitäiskö vähän aktivoitua edes kirjoittelemaan tänne jos siitä sais motivaatiota kun ei aina viittis kertoa vaan repsahduksista? Juhannukseen vielä aikaa, mutta ei kyllä täälläkään tavoitetta kohti mennä pitkin harppauksin, viime viikon saldo - 100 g.

Vedän pohjat pituuskeskusteluun, 154 cm löytyy pituutta