Minulle juhannus oli armollinen. Tiukan kurin ansiosta. Hääpäivän juhlintakaan ei heilauttanut vaakaa, joka näytti aamulla -1,4kg edelliseen viikkoon.

Tikru81, mulla kyllä itsekuri riittää silloin kun oon totaalisen ehdoton, niin kuin olen ollut huhtikuusta asti. Ei mitään herkkuja. Ongelmana tulee olemaan kohtuuden opettelu. Mietin jo sitä, miten alkaa syömään sitten kun tarkoitus ei olekaan painon pudota. Miten löytää se oma sopiva kalorimäärä ja herkuissa kohtuus. Se tulee olemaan minun kompastuskivi...

Tervetuloa Riitu87. Itse aloitin aika samoista. Olin 76,4kg ja pituutta 161. Tavoitteena on 56kg. Nyt ensiksi päästä alle 60kg.

Juu ei mullakaan mennyt ihan putkeen tää haaste, paino oli jo yli 66 kg . No nyt on onneks vähäksi aikaa kissanristiäiset loppu joten katsotaan mitä arki tuo tullessaan. Loma alkaa kahden viikon päästä ja on yleensä aika paha, tulee syötyä herkkuja ja ihan normiruokaakin enemmän kuin laki sallii. Pitää varmaan tehdä etukäteen ruokasuunnitelmat ja olla ostamatta herkkuja kotiin niin eiköhän se siitä.

Mulla olis nyt tavoitteena saada vuoden loppuun mennessä 6 kg pois, hitaasti mutta varmasti. Millasia tavoitteita muilla on?

Tervetuloa Riitu. Kiva kuulla, että menee hyvin. Voi kun kaikki miehet olisi noin huomaavaisia, (vaikka ei omassakaan ole valittamista, mutta ei varmaan ymmärtäisi hankkia pt:tä)

Onnittelut Tikru ja mantaapeli, että selvisitte juhannuksesta hyvin. Itse en ole uskaltanut nousta vaa'alle . Kummallista kuinka liikunta jää kesällä vähäiseksi, vaikka ilmojen puolesta olisi suotuisampaa ulkoilla kuin talvipakkasella. Sisäliikunta ei innosta kesällä ollenkaan. Toisaalta kesällä tulee hyötyliikuntaa enemmän - ainakin minulla.

Tuo loma-aika mietityttää itseäkin Pärekori. Yleensä menee niin, että loman alussa paino nousee ja jossain vaiheessa iskee morkkis ja yrittää epätoivoisena saada lomakiloja pois ennen töiden alkua. Ajattelin nyt kuitenkin kokeilla, että syön vain nälkään. Tavoitteeksi olen ottanut elokuun puoleen väliin mennessä (7 viikkoa) saada paino alle 62 kg:n ja jos saisi vielä tänä vuonna alle 60 kg.

Ei mennyt haaste mullakaan niin kuin piti, paino sahaa edelleen 63-64kilon välillä. Oma vikahan se varmasti on, kun ei pysty vaan pysymään ruodussa. Nyt aion kyllä ottaa itseäni niskasta kiinni, ei tästä mitään muuten tule. Herkut täytyy laittaa minimiin, ja yrittää syödä mahdollisimman puhtaasti ja vain nälkään. Toivottavasti sais ton itsekurin kuntoon.

Tsemppiä kaikille loma-aikaan. Yrittäkää kaikesta huolimatta levätä ja nauttia lomasta. Kerran vuodessahan se kesäloma kuitenkin vain on.

Itse ei lomasta tartte huolehtia,kun sellaista ei ole. Ei ole ollut viimeiseen 6 vuoteen (pätkätöiden iloja).

Juhannuksenviettoon pääsin varsin täsmällisesti haasteen mukaisessa painossa – 61,9 kg. Siitä se toki mökkielämästä hiukan nousi, mutta nyt juhanuspöhöt ovat laskeneet ja vaaka kutittelee taas alimpia saavutettuja lukemia näyttäen 61,3 kg.

Olen nyt elellyt ilman ruokapäiväkirjaa pari viikkoa ja tuntuu, että rentous on alkanut löytyä ja kalorilaskuri pään sisällä on rauhoittunut (melkein). Paino ei ole laskenut, josko ei noussutkaan, vyötäröltä on taas yksi sentti lähtenyt. Olen tilanteeseen aika tyytyväinen. Ihan asiallisesti olen syönyt, vaikka en joka suupalasta teekään minnekään tiliä.

Onnittelut Pieni karhu Taisit olla ainoa, joka pääsi alle 62 kg.

Lomalla .Tunnen myötätuntoa Gutterflower, että sulla ei ole lomaa kesällä . Itsekin olin pitkää pätkätyöläinen ja tiedän tuon tunteen, kun muut ovat lomalla ja itse puurtaa kesät töissä. Toivottavasti tilanne muuttuu ja saat vakipaikan ja lomaa kesällä.

Moi, haluaisin liittyä seuraan Olen masentunut yksinhuoltaja ja yritän opiskella kuntoutusrahalla. Lapsi on tämän kesän ajan sijaisperheessä, jotan aikaa painonhallintaan on. Pituuteni on 156cm ja paino 66kg. Talvella painoin 63, keväällä tuli takapakkia liittyen muutamiin murheisiin. Tavoitepainoni on 58kg, jossa olinkin vuosina 2009-2011 laihdutettuani täällä Kiloklubissa 14kg Tällä hetkellä en jaksa kirjata kaikkia syömisiä ylös, mutta ajoittain pidän tarkistuspäiviä/viikkoja. Jätin siiderin ja suklaan kokonaan pois, jospa se auttais Liikun paljon pyörällä tai kävellen, lisäksi hölkkään 2x viikossa.

Minäkin liityn mukaan 60 kg:n tavoittelijoiden joukkoon Olen tällä hetkellä mitoissa 163 cm / 68,5 kg ja kuulunut Kiloklubiin jo vuodesta 2009 lähtien. Tänä aikana olen sahannut kymmentä kiloa ylös ja alas useaan kertaan... Viimeksi lähellä tavoitetta kävin edellisen kirjoittajan tavoin talvella, jolloin painoin 63 kiloa. Nyt ajattelin lisätä päivittäiseen pyöräilyyn myös kuntosalitreenin. 5:2 -dieetin kokeileminen on myös käynyt mielessä. Onko täällä kys. menetelmällä onnistuneita?

Tervetuloa, Pieni & pyöreä Sinulla ei mikään mahdoton urakka olekaan, kun et tuon pyöreämpi ole Ja onnistumisen mahdollisuuksia kyllä lisää, että sinulla on aikaa itsellesi. Tsemppiä!

Ja tervetuloa sinullekin, peaches! Teillähän on molemmilla tosi saman verran tavoitteena pudottaa. Mä en tiä 5:2-dieetistä enkä muistakaan, omassa projektissa on koko ajan ollut tavoitteena elää ns. normaalia elämää niin ettei tunnu laihdutuskuurilta ja että tavoitepainossa voi vaivatta jatkaa samalla tavalla. Mutta on siitä moni tainnut hyötyäkin?

Repsahtanut taas, hauskaa lomaa!

Kiitos Pieni karhu! Toimitko täällä moderaattorin ominaisuudessa vai oletko muuten vain aktiivi?

Minä olen aina hurahtanut helposti erilaisiin dieetteihin ja muihin nopeisiin vippaskonsteihin Aikoinaan laihdutin 7 kiloa pussikeitoilla, sittemmin niin ikään useita kiloja karppaamalla. Nyt olen taas jättänyt leivän kokonaan pois.

Sokerihammasta vaan meinaa kolottaa... Eilen ja tänään olen kumpanakin päivänä sortunut syömään karkkia. Jostain olen lukenut, että kromi saattaisi hillitä makeanhimoa. Onko teillä jollakulla kokemusta kromilisästä - auttaako se hillitsemään makeita mielitekoja?