Tervetuloa vaan uusille ja hienoja pudotuksia, mä voin vain haaveilla tollasista pudotuksista joita Pienellä karhulla on, mutta onneksi olkoon!

Tämän viikon olen pystynyt olemaan normiruokailuin ja tuottaahan se heti tulosta, miinusta viime viikkoon (joka olikin varsinainen possutulos, tämän vuoden korkein) 1,3 kg . Hienoa, nyt vaan jatketaan samaan malliin niin kyllä se tästä. Nesteitähän tuo suurimmaksi osaksi oli mutta silti.

Mulla alkaa tänään kolmen viikon loma, se on aina haastavaa aikaa. Laitoin eilen eka kertaa tänä kesänä trikoomekon ja muistelin kun viime kesänä ajattelin että ensi vuonna ei enää pullota läskit, arvaatte varmaan pullottiko. Tää on ikuisuusprojekti

Niin vielä tuohon 5:2-dieettiin, olen aivan samanlainen kuin Repsahtanut taas, ruoka on saatava kellon tarkkuudella

Kävin eilen vaa´alla ja lukemat 66,3kg eli -500 grammaa viime viikosta Ilman herkuttelua ei ole mennyt, söin jäätelöä parina päivänä. Hölkkäharrastus on tauolla rasitusastman takia, jospa saisin elokuussa vahvemmat lääkkeet. Astmadiagnoosi tuli viime joulukuussa ja rasituksen sieto on huonoa.

Minä voisin liittyä tähän 60 kg tavoittelijoihin mukaan. Olen 20 vuotias tyttö ja painoa on nyt 68.5, pituus 170 cm. Olen pitkään jo yrittänyt pudottaa painoa, mutta ei tunnu onnistuvan. Välillä saan pari kiloa pois, mutta tulee melkeen samantien takasin. Harrastan tankotanssia ja käyn paljon salilla ja juoksemassa, joten treenistä ei ole kiinni. Perusruokavalioni on tosi terveellinen, mutta herkkuja tulee syötyä liikaa. Ajattelin nyt sitten että tähän ryhmään liittyminen vois auttaa pysymään ruodussa ja motivoituneena.

Heippa Reets ja tervetuloa kirjoittelemaan.

Onnea Pieni & pyöreä!

Vähän hiljaista täällä on ja mulla ei ainakaan oikeen ole mitään positiivista raportoitavaa nyt lomalta, mutta ehkä arkeen palattua tahti muuttuu.

Siis positiivista laihdutusrintamalta, kivaa on kuitenkin muuten ollut enkä nyt mahdotonta morkkista pode ylensyönneistä, kesäloma on vain kerran vuodessa

Punnituspäivän paino 62.2kg. Tavoitetta kohti hitaasti, mutta varmasti. Itse kirjaan ruokapäiväkirjaa ja repsahduksia ei ole kalorimäärien suhteen tullut. Herkkuja on kyllä tullut pieniä määriä maisteltua.

Tervetuloa, Reets, minunkin puolestani! Sun lähtöpaino on selvästi normaalipainon puolella, joten ei ihmekään jos se ei niin helpolla suostu laskemaan. Tsemppiä herkkukuriin!
___

Mun reilua pudotusta seurasi rakettinousu, on tämä taas yhtä sahaamista. Paino nyt 61,3 eli 2 kg enemmän kuin missä alimmillaan käynyt. Olin viime viikon pois kotoa ja söin tosi eri tavalla kuin normaalisti, voipi olla että siitä ei elimistö niin tykkää. Ruokavaliossa oli paljon normaaliarkea enemmän viljaa ja vähemmän kasviksia. Vatsa tuntuu kiveltä – ehkä sen kiven sulaessa painokin taas laskee. En nyt muutenkaan enää ota mitään paineita painosta, lähinnä seurailen mille tasolle se nykyisillä syömisillä asettuu. Olen nykyisiin mittoihini tyytyväinen, enkä mitään dramaattisia pudotuksia enää toivo, ettei taas jää vaatteet kaapissa isoksi

Kävin taas vaa´alla. Painon muutos tasan 0 2 viikossa, 66,8 kiloa Se mitä eka viikolla lähti, tuli toka viikolla takaisin. Lohdutan itseäni että olen edes säästänyt rahaa, kun en ole käyttänyt alkoholia. Juustoa en ole syönyt 2 viikkoon. Viimeksi laihduttaessani söin pelkkää tofua ja salaattia, varmaan taas pakko ryhtyä vegaaniksi.

Hei!

Voisin liittyä tähän keskusteluun. Minulla on melkein sama tilanne kuin Reetsillä, eli olen 19-vuotias ja painoa on 72 kg ja pituus 170 cm. Liika kilot on tullut viimeisen vuoden aikana ja nyt olisi tarkoitus päästä vanhoihin mittoihin, jotta olokin olisi parempi! Lenkkeilen säännöllisesti, mutta isoin muutos pitäisi tehdä ruokatottumuksiin.

Haluaisin myös aloittaa uuden harrastuksen ja olen miettinyt kahvakuulailua.. onko teillä kokemuksia siitä? Oletteko tykänneet?

Tervetuloa uudet jutustelijat tänne meidän ketjuun . Voi harmi Pieni karhu . Tosin samalla tavalla on käynyt tässä itselläkin, että paino ampaisi ylöspäin.

Alkulomalla tunnustelin itseäni ja söin tuntemusten mukaan. Sujui hyvin, mutta kun oli vieraita, niin kontrolli on selvästi pettänyt. Ei kai vieraiden aikanakaan tarvitsisi olla "jäteämpäri", mutta ruokaa tulee tehtyä liikaa ja ei raski laittaa pois, joten oma suu lähinnä . Nyt on viimeisen päälle raskas ja veltto olo. Huomaa eron eli vastakohdan siihen, kun liikkuu ja syö terveellisesti. Ihailen teitä, joilla kontrolli pitää ja repsahduksia ei tule jatkuvasti ja pysytte päättämällä linjalla. Mutta saan myös vertaistukea teiltä, jotka vaikutatte samanlaiselta painonpudottajalta kuin itse olen.

Kahvakuulasta ei ole kokemuksia, mutta kyllähän sitä kovasti kehutaan keskivartalon lihasten vahvistajana. Itse olen kokenut zumban tehokkaaksi kiinteyttäjäksi.

Tsempit kaikille .

Tervetuloa myös Ladinalle

Pieni & pyöreä, minun korvaani laihduttaminen pelkällä tofulla ja salaatilla kuulostaa kovin ankealta (en pystyisi ite) ja myös siltä, että kun sitten palaa "normaaliin" arkeen ja vanhoihin tottumuksiin, niin kilot tulevat takaisin. Ainakin mulle olennaista on ollut löytää sellainen syöminen, josta nauttii ja joka silti pitää painon halutulla tasolla – esim. juustoa voi syödä ja silti laihtua, jos määrät on hillityt. Kaksi viikkoa ei ole pitkä aika, ja muutosta saattaa pienen jumimisen jälkeen tulla kerralla reilummin, vaikka tietysti harmittaa kun tulosta ei tule tasaisesti ja tuntuu että mitään ei tapahdu.