Pohdiskelen tässä että mikähän nyt mahtaa olla 162 cm henkilön normaalipaino? Nimittäin täällä laskuri väittää olevan rajan juuri tässä 65 kilossa, mutta yhdessä toisessa paikassa 62kg. Ja nämähän lukemat ovat suht kaukana toisistaan eli niillä on kyllä merkitystä, ainakin minulle.

Olen nyt tilaamassa koon 38 housuja ja tällä hetkellä mahdun 73 kiloisena koon 40 housuihin. Toivottavasti 65 kiloisena mahtuisin jo näihin koon 38. Mulla on nyt aika hurja tavoite, mutta yritän pusertaa itseni lähemmäs 65 kiloiseksi lokakuun alkuun mennessä, koska silloin odottaa ulkomaan reissu ja haluan olla siellä parhaimmillani. Tavoite ei ole välttämättä kovin realistinen, mutta katsotaan miten paljon on mahdollista saada läskiä pois tässä ajassa.

keskiviikkona, 29. elokuuta 2012 klo 17:39 Buffi kirjoitti::
Pohdiskelen tässä että mikähän nyt mahtaa olla 162 cm henkilön normaalipaino? Nimittäin täällä laskuri väittää olevan rajan juuri tässä 65 kilossa, mutta yhdessä toisessa paikassa 62kg. Ja nämähän lukemat ovat suht kaukana toisistaan eli niillä on kyllä merkitystä, ainakin minulle.

Olen nyt tilaamassa koon 38 housuja ja tällä hetkellä mahdun 73 kiloisena koon 40 housuihin. Toivottavasti 65 kiloisena mahtuisin jo näihin koon 38. Mulla on nyt aika hurja tavoite, mutta yritän pusertaa itseni lähemmäs 65 kiloiseksi lokakuun alkuun mennessä, koska silloin odottaa ulkomaan reissu ja haluan olla siellä parhaimmillani. Tavoite ei ole välttämättä kovin realistinen, mutta katsotaan miten paljon on mahdollista saada läskiä pois tässä ajassa.

Siun ns.ihannepaino on luultavasti joku 60kg, että oot normaalipainoinen 50-65kg rajoissa.

Ja se lukema siellä vaakassa varmasti on paras missä itsellään on hyvä olla.

torstaina, 30. elokuuta 2012 klo 07:38 TiiaMo kirjoitti::

keskiviikkona, 29. elokuuta 2012 klo 17:39 Buffi kirjoitti::
Pohdiskelen tässä että mikähän nyt mahtaa olla 162 cm henkilön normaalipaino? Nimittäin täällä laskuri väittää olevan rajan juuri tässä 65 kilossa, mutta yhdessä toisessa paikassa 62kg. Ja nämähän lukemat ovat suht kaukana toisistaan eli niillä on kyllä merkitystä, ainakin minulle.

Olen nyt tilaamassa koon 38 housuja ja tällä hetkellä mahdun 73 kiloisena koon 40 housuihin. Toivottavasti 65 kiloisena mahtuisin jo näihin koon 38. Mulla on nyt aika hurja tavoite, mutta yritän pusertaa itseni lähemmäs 65 kiloiseksi lokakuun alkuun mennessä, koska silloin odottaa ulkomaan reissu ja haluan olla siellä parhaimmillani. Tavoite ei ole välttämättä kovin realistinen, mutta katsotaan miten paljon on mahdollista saada läskiä pois tässä ajassa.

Siun ns.ihannepaino on luultavasti joku 60kg, että oot normaalipainoinen 50-65kg rajoissa.

Ja se lukema siellä vaakassa varmasti on paras missä itsellään on hyvä olla.

Se riippuu ihan vartalotyypistä. Siksi normaalipainon rajat ovat niin laajat. Rotevarakenteisella tietysti enemmän kuin hennolla linnunluisella . Itse olen 162 cm ja olen 65 kiloisena jo timmi, koska kroppani on luonnostaan lihaksikas. Vyötäröni on silloin 70 cm (nyt 76,6 kiloisena 82 cm eli jenkkikset löytyvät), mutta esim. pohkeet ja hauikset ovat paksut. Olisin todella kuihtunut 50 kiloisena! Joku sirompi ihminen puolestaan voi olla hänelle sopivassa painossa hieman yli 50-kiloisena, ja 65 kiloisena tursuaa joka paikasta.

TiiaMo sanoi viisasti, etsi mielummin ns. hyvän olon painoa kuin tuijota tiukasti vaa'an lukemia .

Mistä tietää, että onko ns. hento linnunluinen vai rotevarakenteinen? Oman käsitykseni mukaan mulla on ainakin hennot ranteet (14,7cm) ja sirot sormet ja kapeahkot nilkat (24cm), mutta rinnanalusmitta aika paljon (83cm). Lihaksia mulla on silti paljon (33,5 prosenttii). Kumpi mä oon? Vai oonko siroluinen isoilla lihaksilla?

Niin, itsehän olen 159cm ja painan 67kg ja miua luullaan usein sellaiseksi 55kg koska olen tälläinen kirppu.

Siksi sanoinkin juuri että se lukema on paras missä on itsellä hyvä olla.

keskiviikkona, 29. elokuuta 2012 klo 17:39 Buffi kirjoitti::
Pohdiskelen tässä että mikähän nyt mahtaa olla 162 cm henkilön normaalipaino? Nimittäin täällä laskuri väittää olevan rajan juuri tässä 65 kilossa, mutta yhdessä toisessa paikassa 62kg.

Riippuu aika paljon siitä, mitä pitää normaalipainon mittarina. Kiloklubi laskee normaalipainon painoindeksin (BMI) avulla, jolloin 162 cm pitkän normaalipaino (BMI 18.5-24.9) on 48.6 - 65.3 kg välillä. Mutta tämä siis painoindeksin mukaan. Olen myös kuullut "vanhan kansan indeksistä", jossa pituudesta (sentteinä) vähennetään 100 ja saadaan "ihannepaino". Esim 162 -100 = 62

Itse olen rakenteeltani lähinnä päärynä ja näistä lanteista ei ole mitään toivoa päästä eroon ( ) eli 48 kiloisena näyttäisin varmasti anorektiselta. 52 kiloisenakin (lukiossa) mua kutsuttiin kukkakepiksi Siksi lopullinen tavoitteeni tulee luultavasti olemaan jotain 55 ja 60 väliltä.

Eli niinkuin täällä muut jo sanoivat, kannattaa luottaa enemmän siihen miltä tuntuu, kuin mitä se vaaka näyttää

Jee! 66,6kg näytti vaaka tänä-aamuna, se on muuten -34kg nyt mittarissa.

Upeeta TiiMo!!! Hirmuinen pudotus sulla! Paljonko tuohon on mennyt aikaa?

Mulla melkein samat lukemat tänä aamuna (66.7 kg). Huhtikuun puolestavälistä olen täällä ollut ja lähtöpaino oli 74.7 kg. Mukavasti tämä on mennyt. On voinut syödä myös herkkuja ja juoda viiniä... Tällä viikolla kalorit keskimäärin 1700 ja kahden viime viikon aikana liikuntaa 1900 ja 2100 kalorin edestä. Sitä ennen en ole kovasti tuohon liikuntaan satsannut.

Ei siis mitään kidutusta eikä suuria kieltäytymisiä

Kiitos!

Toukokuussa 2010 aloitin painon pudotuksen milloin painoa oli n.101kg ja elokuussa 2011 siis liityin klubeilemaan ja silloin painoa oli n.87-89kg.

TiiaMo: Vau olen ylpeä susta! Miten olet onnistunut? Vinkkejä?