Hilla36, ole onnellinen ettei vaikuta. Mulla yhdenkin päivän herkuttelu tai muuten runsaampi syöminen kerryttää useimmiten jotain turvotuksia, joita saa sitten hävittää pari-kolme päivää, ennen kuin paino taas laskee (jos laskee). Enkä edes tarkoita mitään ylenpalttista sipsipussi + kerrosateria + kermakakku -yhdistelmää, vaan jotain 2000 kcal/päivä- tasoa. Joskus viime keväänä kun oli parina päivänä peräkkäin juhlat ja ruotsinristeily päälle, paino kapusi vaikuttavat 4 kiloa muutamassa päivässä, onneksi lähti vastaavassa ajassa kyllä poiskin

Oon nyt taas tämän viikon tavoitellut 65 kiloa molemmista suunnista, aika sahaamista on. Pitkästä aikaa tänä aamuna olin tikkerin lukemassa, muuten on viime aikoina ollut paino enimmäkseen 65 kilon yläpuolella. Ruokaviikon teemana on ollut kuidut, mutta niiden runsaasta määrästä huolimatta ei ole tapahtunut oikeastaan mitään.

Helou!

Nyt v*ituttaa oikein urakalla. Kuten olen aiemminkin valittanut niin en vaan ymmärrä mikä mätttää. Muukin kuin ruokavalio. Painoa reilussa viikossa lisää +900g. Eli joulusta paino noussut kolme kiloa. Ei missään vaiheessa ole ollut laskusuunnassa. Vaikka välillä viilannut kaloreita viikkotasolla ylös- ja alaspäin... nyt auttakkeee! 70kg on minun raja, jota en saa ylittää! Ja nyt se on jo lähellä. Viime kesän ja koko syksyn pysyin 66kg kieppeillä. Ongelmitta, murehtimatta, jopa vähemmän liikkuen. Huoh. Ei muutaku bodypumppiin kohta, vaikka polvi reistaa eilisestä laskettelusta hiukan. Varovasti mennään...

Positiivista, että aurinko paistaa!

Kurja tilanne, mirriäinen. Millainen olo on ollut muuten? Energinen vai vetämätön? Stressaantunut vai rento? Entä miten mitat – minne ne kolme kiloa ovat tulleet ja ovatko läskiä vai lihasta? Taidat kuitenkin urheilla aika paljon.

Sinänsä musta näyttää siltä, että painon kehitys on melko mysteeristä. Kun aloitin laihdutuksen, pudotus oli varsin suoraviivaista ja tasaista, mutta alitettuani 70 kiloa homma on ollut yhtä sahaamista ilman mitään logiikkaa. Syön paljon tai vähän, laadukkaasti tai laaduttomasti, liikun tai en, paino heiluu sattumanvaraisesti. Oon kuitenkin ollut sen verran onnekas, että pääasiallinen suunta on ollut alaspäin, vaikka sitten hitaasti.

Olo on aika normaali, ihan hyvä. Mitä nyt tämä jatkuva vaakan vittuilu alkaa stresssata ja masentaa ihan tosissaan. Noin 6 viikon ajan olen nyt käynyt bodypump tunnilla 1-3 krt viikossa ja lisäksi kävelyä, pyöräilyä tai muuta kevyempää liikuntaa. Liikuntapäiväkirjan mukaan kaloreita kuluu viikossa 1200-1700. Ruokapäiväkirjan mukaan syön 1400 ja 2400 välillä, mutta viikonpäiville jaettuna yhteiskalorimäärä, niin keskiarvoksi tulee noin 1600-1750 per päivä. Työskentelen päiväkodissa eli työ ei ole kovin raskasta mutta ei istumatyökään. Silloin 66 kiloisena oli turvallinen olo koska 70 kiloa oli kuitenkin hyvänn matkan päässä, mutta nyt se on niin lähellä että on tosi läski olo. Olenhan naiseksi vielä aika painava, vaikkakin alkutilanteeseen nähden kevyt Jos paino ei olisi tämän vuoden aikana noussut koko ajan tai pysynyt samassa niin ei tuskastuttaisi näin paljon. Minusta 2.5kk on pitkä aika niin ettei paino laske yhtään grammaa, suunta on vain ylöspäin jos johonkin..... HUOH.

Nakkaanko vaakan hornan tuuttiin, lopetan ruokapäiväkirjan pidon ja liikun/syön niinkuin huvittaa, mitähän tapahtuisi?!? Tuskin ainakaan mitään positiivista sillä tämä merkkailu on ainut minkä varjolla olen tämän vuoden jaksanut edes yrittää ja pysyä suhteellisen kohtuudesssa niin liikkuen kuin syödenkin. Mitähän tässä tosiaan tekisi. Alkaisi jollekin kovalle dieetille vai jatkaisi näin. Siinäpä pohdittavaa tälle loppupäivälle.

Tsempit ja kiitokset kaikille

Jaahas, mulla läjähti tauluun se tavoitepaino tässä pari päivää sitten, ja ajattelin kokeilla muutaman päivän syödä niin etten merkkaile kaikkea, mutta ei se mulla näköjään toimi, heti lähtee lapasesta ja huomasin ottavani jäätelöä lisää ja lisää ja useampi leipä tuli syötyä ja kasvikset jäi varmasti liian vähäiseksi. Eli en ole oppinut hommaa vielä kunnolla.

No plussaa nyt ei tullut kun 600g, tuo nyt mahtuu siihen heittelyn rajoihin ja varmasti lähtee tässä kun palaan taas merkkailemaan. Mut jotenkin hirvee nälkäkin on ollu, ihan eri tavalla kun aiemmin. Tänäänkin söin runsaan päivällisen vähän etukäteen kun piti viedä lapsi harrastukseen, kun palasin 1,5 tunnin jälkeen kotiin niin pakko oli syödä pari leipää kun oli niin kova nälkä, ihan outoa...

Mirriäinen, varmasti harmittaa jos tulosta ei yhtään synny ja suunta on väärä, mutta tapahtuuko mittanauhalla muutosta? Kuulostaa että liikut kuitenkin aika paljon.

Ja Pieni karhu, kyllä mullakin näköjään vaikuttaa painoon heti jos tulee useampi päivä suuremmilla kaloreilla, pitäis pitää tiukka linja muuten niin sit siihen mahtuis tollanen herkkupäivä.

Minäpäs liityn mukaan Painoa ~76kg ja kaukainen etappi 65kg. Eka etappi on 72kg. Keksikää mulle joku hyvä tsemppipalkinto 72 kiloon?

Ja Hilla36 kerran viikossa herkutteluhetken ei pitäisi vaikuttaa puntariin, sillä jos muina päivinä syöt terveellisesti, pysyy sun sokeritasapaino pysyy tasaisena eikä järky yhden päivän herkuttelusta, jolloin ne ei myöskään muuta ylimääräistä hiilaria ja rasvaa makkaroiksi vyötärölle Ennemmin oma mieli järkkyy ja turvottaa vai miten?

Minä liityn kanssa tähän porukkaan

Olen pudottanut kaiken kaikkiaan n. 15 kg. Nyt on tullut neljä kiloa takaisin ja nyt tarvii ottaa taas ryhtiliike. Sen siitä saa, kun ei ole täällä käynyt merkkailemassa ja juttemassa Se satunnainen herkkupäivä jäi vähän päälle. Mutta nyt taas ruotuun

Niin lisäys vielä, että painoa nyt 73,4 kg ja pituutta 165 cm.

Liityn tähän ja toivon, että auttaa tavoitteeseen pääsyssä. Nykyinen paino 74.5. Pituus 165. Ikä 43.
Viimeksi 4 vuotta sitten pudotin samoista lukemista painonvartijoiden pisteiden avulla kahdessa kuukaudessa 65 kiloon. Ja kuten näkyy takaisin tuli kilot pikkuhiljaa. Tuo oli jo toinen kerta kun laihdutin painonvartijoiden avulla. Taidan olla klassinen jojottelija.
Yritän siis nyt maltillisempaa linjaa, elikkä hitaasti mutta varmasti.
Motivointina toimikoon vaatekaappi ja varsinkin ne 30 tuuman suosikkifarkut vuodelta 2011.

Tervetuloa kaikki uudet! 65 kg on niin houkutteleva paino, että itsekin olen sen ympärillä pyörinyt jo viikkoja, vaikka muutaman kilon alemmas olis tarkoitus lopulta päästä