Tervetuloa mukaan vaan!

Tänään kävi kollega Lappeenrannasta. Hän sanoi että olen hoikistunut tosi paljon Tuntui tosi kivalta kuulla.. Nykyään ei ole enää 'tosi paksu' olo.. Nyt on enää 'vähän pyöreä' olo

Olen tehnyt ne vatsalihakset, 30 days Ab Challenge.
Olen jonkin verran jäljessä, kun en tehnyt liikkeet kun olin reissulla viime viikonlopulla. Olen kyllä tosi huonossa kunnossa Eiköhän se tästä paranee

Tsemppiä, ja öitä..

Heips!

Elikäs liityn tähän ketjuun, välitavoitteenani on tuo 65 kg.

Tuolla esittelyketjussa vähän jo kerroinkin, eli 157 cm pituutta ja tällä hetkellä painoa 69,8 kg.
Noh, viime viikon treenaus varmaan pudotti painoa, kun se oli torstaina vielä 70,2 kg. Tuo 70 kg kun paukahti silmille, niin ajattelin, että oikeasti pakko alkaa tekemään jotain. Sitä on vaan paisunut, eikä ole oikein halunnut tosiasiaa itselleenkään myöntää. Jotenkin tulee vaan tungettua niitä pieneksi menneitä vaatteitaan päälle ja kiroiltua, että miten tässä näin on käynyt.

Noh, tosiseikat pitää vaan hyväksyä. Heh, opiskelut myös painaa päälle, joten vietän tosi paljon aikaa koneen ääressä. Liikunnalle nyt vaan täytyy saada sitä aikaa, muuten lihoo lisää.

Jeps, viime viikko meni lenkkeilessä ja keskiviikkoisin käyn aina spinnissä. Uiminenkin on ollut mielessä, ajattelin tällä viikolla mennä uimaan. Lenkit olen mennyt kävellen ja vähän kokeillut juoksuaskelia.

Heipparalla!
Kiva että tänne tulee uusia. Tervetuloa vaan Elina93.

Tänään saavutin ensimmäinen tavoitteeni. Siis 10 kg on lähtenyt ja 10 cm vyötäröstä

Vatsalihastreenit ovat vähän jääneet, mutta tänään jatkan. Day 17 tänään..
Oli tosi kova haaste.. En pysy ihan päivätahdissa, mutta melkein.

Tervetuloa Elina 93. Me ollaan lähes samankokoisia.

Ei uutta tällä rintamalla. Paino keikkuu 67 ja 68 välillä ja esim. menkka-aikoina turvottaa ja herkuttaa.
Liikuntaa mulla viikossa noin neljä kertaa ja se kyllä hitto vie lisää ruokahalua ihan älyttömästi. Haaste siinä on sitten syödä fiksusti, kun nälkä on niin, että näköä haittaa. Se on lienee se ikiaikainen totuus, ettei pelkkä liikunta laihduta vaan ruokavalion pitää olla kuosissa.
Aina se vaan ei onnistu, kun tuut liikkumasta ja kaapista löytyy työläästi ruuaksi jalostettavaa tuotetta, tai lapsen suklaat!
No mutta toisaalta 80/20 sääntö antaa sitten vähän anteeksi.
Mutta tsemppiä kaikille "kutistujille" ja mukavaa lähestyvää viikkistä!

Hei
ja tervetuloa Elina 93.
En ole paljon kirjoitellut, koska ei ole tapahtumia, tasaista kuin Pohjanmaalla. Paino ei laske, mutta ei ole onneksi noussutkaan. Jokin muutos siis pitäisi tehdä. Olen vähän laiskasti kirjannut ylös syömisiä ja tiedän että herkästi minulla menee liian vähäiselle kalorimäärälle ja pitkiin ruokailuväleihin. Liikuntaa on tarpeeksi (3-4- kertaa viikossa ja työmatkapyöräilyt sekä viikonlopun pitkät kävelylenkit).
Olen toki suht tyytyväinen tähän painoon, mutta jotenkin se 65 (tai oikeastaan 66) kuulostaisi paremmalta

Hei vertaiset,
hiljaista on..
Pieni liike on ilmeisesti alkanut, nyt paino on kolmen päivän aikan pysytellyt 69.3-69.9 välillä eli ei ole enää noussut yli tuon maagisen 70.
Nyt odottaa kuitenkin viikon loma etelässä, joten hiukan epäilen että tuliaisia on mukana kun palaan.
Toivotaan kuitenkin parasta, matkalla kuitenkin kävellään ja liikutaan paljon.

Moikka toiminta ja sulla on sama kuin mulla, siis sitä pohjanmaata. Sopis jo mennä alaspäin, mutta ei niin ei. Mukavaa lomaa. Nauti lomasta miettimättä liikaa syömisiä ja painohommia.

Heippa,

sopiikos liittyä tähän ryhmään? Paino on pikkuisen päälle 70 kiloa ja tavoitteena on saada se ennen joulua alle 65 kg. Lopullinen päämäätä on 55 kiloa, mutta siihen on vielä niin hurja matka, jotta aloitan nyt tästä 65 kilosta.

Hei ja tervetuloa Viivi-Tiivi. Toivottavasti saamme sinusta elämään tänne vähän hiljaiselle sinulle
Minä siis tulin eilen lomalta ja onneksi ei paino noussut yhtään eli Pohjamaa jatkuu, mikä sisänsä on hyvä.
Tänään oli kahden viikon paussin jälkeen body pump -tunti ja mukavalta tuntui. Tällä viikolla vielä body core ja pilates.
Nyt ryhmä; jouluksi 65

hankalaa on täälläkin... paino junnaa ja jo nousikin, kun herkkumässäily "jäi päälle" ja kävi jo 78 kilossakin... nyt 76 ja oikeaan suuntaan menossa. Harmittaa vietävästi, että koko viime talven pysyin 71 kilossa... mut kesällä syömällä ja liikkumattomuudella tein plussaa tuon 5 kiloa eipä voi kuin syyttää itseään. Ensi syyskuussa on miehekkeen tasavuosisynttärit, leninki sinne on jo... mutta näillä jojoiluilla siihen en mahdu. Muutenkin huono olo tän painon kanssa... pakko siis saada itseään niskasta kiinni.

Eilen tein jo koiran kanssa 5,5 km lenkin ja olin kovin tyytyväinen nopeuteen... kunnes luin endomondossa viime talven historiaa ja totesin että joopa joo, kaukana ollaan niistä vauhdeista. Kehitettävää on.

Mutta liikuntapäiviä lisää (pari kunnon lenkkiä & pari jumppatuntia) viikkoon lisää ja Jaakkolan paleokickstart. Siinä on mun lupaus nyt itselleni. Tsemppiä kaikille muille jojoileville ja iso käsi niille jotka on pystyneet pitämään painonsa ennallaan (vaikkei oisi laskenutkaan).