Se tässä onkin niin ihanaa että kun syö oikeita ruokia niin saa syödä todella paljon ja laihtuu silti! Mun liikuntamäärillä päivittäin voi syödä 1700-1900 kaloria, haaste on tietysti siinä että se energia tulee oikeista ruoka-aineista. Ite syön melko vähän viljatuotteita (lähinnä vaan hapankorppua tms), joten suuri osa energiasta tulee rasvoista ja kasvisten hiilareista. Pyrin saamaan pallot vihreiksi syömällä vähintään sen 600g kasviksia, vähärasvaisia maitotuotteita, lihaa, kalaa, kananmunaa ja sitten hyvää rasvaa eli reilusti margariinia, salaatinkastiketta, majoneesia, pähkinöitä yms.

Heips!
Miekii liityn tänne.
Olin viimevuoden vaihtarina, ja siellähän se paino hurahti 83kg lähemmäs 98kg.. hupsis
Sitä ennenkin oli siis melkein se 15kg ylipainoa, ja ihannepainoni olisi siellä 70kg tienoilla.

Oon nyt kesän yrittänyt laihduttaa keinoin jos toisinkin, mutta ei vaan toimi.
Paino hilaa paikallaan tai peräti nousee.
Ajattelin nyt jos tämä vaikka auttaisi saamaan syömistä taas hallintaan.

Ihanasti iskee aina naamalle illalla se, että mitähän sitä on taas tullut syötyä... tänäänkin tuntui että ihan hyvin ja normaalistihan sitä on tullut syötyä,mutta todellisuudessa kaloreita olikin tullut ihan liikaa...

Tuun tänne kun tajusin ettei vielä kannata roikkua 65kg tavoittelijoissa Hidas sytytys ...

Pakko hehkuttaa, että oon kyllä ollu ihan liekeissä tän kiloklubin kanssa viimeset pari viikkoa molemmilla viikoilla 4 täysin vihreetä päivää, samoin tänään ja eilen vihreetä näyttää.. muutamana päivänä ei oo jääny kalorivajetta mutta muuten 400-700 kaloria päivässä. Varmaankin tästä johtuen on myös 16 päivässä pudonnut yhteensä 2,5 kiloa! Oon aika tyytyväinen

Hyvä Ektoplasma. Sä et siis varmaan kauan tässä ketjussa lusi.

Mä just mietinkin, että 80- ja 75-ketjut meni mun kohdalla aika vauhdilla, mutta tässä seiskakymppisessä voi mennä jokunen tovi. Jotten malttamattomalla luonteella varusteltuna kyllästy, päätin tulla tästä lähtien joka päivä kertomaan tänne jonkun hyvän asian, jonka olen tehnyt painonpudotuksen eteen. Tosin saatan kyllästyttää teidät kaikki muut...

Jos täällä on muita helposti tylsistyviä, ryhtykää samaan.

Siis: onnistuin tänään repimään itseni aamulla 40 minuutin lenkille, vaikka mieli teki kylkeä kääntää.

Ou jee lullura! Nyt lähtee!!!

Ei mulla joka päivä mee kaiken taiteen sääntöjen mukaan, vaan noin kerran viikossa jätän merkkaamatta ja syön mitä huvittaa. Tosin nykyään ei kiinnosta sikaila ns. non-stop-syömisellä vaan keskityn ennemminkin siihen, että se mitä syön on erityisen hyvää kaloreista tai kuiduista ym. välittämättä, Tykkään siis kuitenkin syödä normaaliaikoina ilman välimussutusta.

Itse asiassa tajusin tuon nyt vasta. Vau, varsinainen muutos entiseen, sillä silloin saatoin syödä koko ajan jotain, jos sille päälle satuin. Taitaa olla säännöllistä ja riittävää syömistä kiittäminen.

Heissan! Tää voisi olla mulle passeli ketju loppu- ja alkuvuodeksi. Olin tuolla "-10 kg jouluksi"-ketjussa, mutta se tavoite tuli jo saavutettua.

No onhan mullakin vielä se kolme ja puoli kiloa seuraavaan ketjuun matkaa, eli hyvin ehtii tahti hidastua nyt kuitenkin tuntuu olevan hyvä vauhti päällä, on kuulunut niin paljon liikuntaa päiviin, ettei oikealaisella ruoalla oikein pysty eikä ehdi syömään kalorivajetta umpeen ja se tuntuu sopivan mulle hyvin melkein koko ajan saa kuitenkin olla syömässä.

Onnittelut vaan Rinsessalle! Tosi hieno saavutus

Takana kaksi vihreää päivää ja aion tästäkin päivästä sellaisen tehdä, piste. )

ps. pop cornit ovat nykyään uusi paras kaverini

^Popcornit ovat muuten ihan mielettömän paljon parempia, kun ne tekee itse kattilassa Nykyään ei miehen kanssa enää mikropoppareita tehdäkään, halvemmaksikin tulee tuommoinen säkki kattilassa poksuteltavia jyviä