Takana kaksi vihreää päivää ja aion tästäkin päivästä sellaisen tehdä, piste. )

ps. pop cornit ovat nykyään uusi paras kaverini

^Popcornit ovat muuten ihan mielettömän paljon parempia, kun ne tekee itse kattilassa Nykyään ei miehen kanssa enää mikropoppareita tehdäkään, halvemmaksikin tulee tuommoinen säkki kattilassa poksuteltavia jyviä

Hei vaan
En ole taas kirjoitellut aikoihin, Kroppani on minua vastaan Syön kyllä tasan tarkkaan oikein ja useimmiten pallot vihreinä kuin myös liikunnat (liikuntaa reilusti yli suosituksen) Paino on jämähtänyt täysin tähän, en pääse alle 68kg ja sinne 65:een kuitenkin olisi tavoite. En aio lannistua, en vain oikein tiedä keinoja, miten jatkaa... Syön noin 1200 max 1300 kcal (syönyt koko ajan näin) pitäisikö siis tuosta vielä kaloreita laskea? Mutta jos niin, silloinhan kaiketi kaikki ravintoaineet eivät imeytyisi??.... Mitä ihmettä teen?

Kiitos, jos joku osaa minua auttaa... Sillä aion sinne tavoitteeseen päästä, enkä luovuta!

Mukavaa loppuviikkoa

Mun eilinen onnistuminen oli moninkertainen.
1. Jaksoin katsoa jumpan aikataulun ja paikan, vaikka päivä oli melko työläs, tulin juuri vanhemmilta ja olisin halunnut valahtaa sohvan nurkkaan juttelemaan miehen kanssa.
2. Huomasin, etten ehkä ehdi, mutta lähdin silti yrittämään, vaikka ruokailukin oli kesken.
3. Jumppa oli peruttu (lue: otti aika rutkasti pattiin moinen), mutta en lannistunut vaan menin tunniksi kuntosalille.

Entisessä elämässä ei oltaisi päästy edes ykköseen. Hyvä minä.

Miuuku:

Minusta 1200kcal kuulostaa tosi vähältä. Onko se määrä mitä kiloklubi sulle suosittelee, vaikka harrastat paljon liikuntaakin? Ajattelin vaan, että voisiko kuitenkin johtua siitä, että syöt liian vähän ja oot sillä ns. "säästöliekillä"...?

Mulla on tälle viikolle esim. 5x liikuntaa, josta 2 raskaalla rasituksella ja muut keskitehoa, niin klubi käskee syömään 2200kcal, jota en kyllä todellakaa saa täyteen. Itse oon nyt syöny noin 1800kcal päivässä.

Liitys teidän iloiseen joukkoonne!

Minulla oli tavoitteena saada -10kg kolmessa kuukaudessa, eli joulukuuhun mennessä. Mutta kappasvaan, olen hyvin edellä aikataulustani ja eilen tuli se -10kg. Nyt tavoite on päästä normaalipainoon eli tavoittelen 70kg. Painoa oilisi tiputettava nyt 7.7kg, jotta siihen päästään.

Lightblue:

*Minusta 1200kcal kuulostaa tosi vähältä. Onko se määrä mitä kiloklubi sulle suosittelee, vaikka harrastat paljon liikuntaakin? Ajattelin vaan, että voisiko kuitenkin johtua siitä, että syöt liian vähän ja oot sillä ns. "säästöliekillä"...?*

Olen koko laihdutusajan syönyt ton verran ja paino on kyllä ihan kivasti tippunut... nyt vaan tuli jumitus... jos syön yhtään... ja tarkoitan YHTÄÄN enemmän, paino nousee heti Kyllä tää on joskus hankalaa... mutten aio luovuttaa... täytyyhän tämän juminkin joskus loppua

No kai se nyt jumittaa, kun syöt aivan liian vähän. KK:n suositus on aina vähintään 1500kcal.

Huomenta
Nyt se sitten koitti!!! Päivä, jolloin ensimmäinen ja alunperin asetettu tavoitteeni on saavutettu!! Olen aivan suunnattoman iloinen ja onnellinen siitä, että minusta on johonkin! Nyt on aika jättää tämä ryhmä ja siirtyä tavoittelemaan vielä sitä 65kg rajaa! Se kun on saavutettu, alkaakin se loppuelämän mittainen taistelu läskiä vastaan, ettei se enää tule takaisin!!!!!

Kiitos tämän ryhmän kanssalaihduttajille, niin tsemppauksesta, kuin pienestä kritiikistäkin. Tiedän kyllä, että syön suosituksia vähemmän, mutta tämä on kuitenkni sopinut minulle

Oikein mukavaa perjantaita ja 65:ssa tavataan

Kiitos lullura ja Ektoplasma!

Onnea Katarina kympistä ja Miuuku ekan tavoitteen saavuttamisesta!

lullura, täytyy tunnustaa, että minä en uskalla tässä vaiheessa juurikaan rentoilla. Aika tarkan suunnitelman mukaan syön koko ajan. Kun normaalipaino lähestyy tai pääsen sinne asti, koitan pikku hiljaa löysätä nutturaa syömisten kanssa. Tähän asti tämä on tuottanut mulla tulosta. Jos alkaa tuntua pahalta, muutan tietysti systeemiä rennompaan suuntaan.