Kovasti tsemppiä Zarpakkeelle ja mimmulle!

Huoh. Tänään paino 74,5 kg. On varmaan nestevajausta osa, mutta positiivinen suunta sillä perjantaina paino oli reilusti päälle 75 kg. Tänään yritin käydä juoksemassa, mutta oli aika hankalaa kun pitkät kalsarit meinas tippua päältä Tuli juostua sellainen kymmenisen minuuttia, mutta parempi sekin kuin ei mitään.

Nyt syömään myöhäisaamupalaa. Jep lounasaika melkein on, mutta iltavuoro sotkee tuota rytmiä jonkin verran.

Vovo: Kuin pitkä sä oot? Mulla on kilomäärässä sama tavote tähän alkuun mitä sulla

Miitu oon 167 cm pitkä, mutta mitattu joskus kauan sitten ehkä lukiossa viimeksi.

Kiitos kannustuksesta! Yritän sitä väkisin syömistä, ehkä opin tavoille. Tähän asti on mennyt niin, että syön varovasti mitä sattuu päivän mittaan ja sitten iltapalalla väritän palloni vihreiksi. Useammin kuin kerran iltapalani on ollut purkki rahkaa, 3 rkl kauraleseitä, iso porkkana ja 2 rkl luomurypsiöljyä. Paljon ankeemmaksi ei voi mennä. Kannattaisi varmaan opetella tavoille, niin saisin herkumpia iltapaloja.

maanantaina, 15. marraskuuta 2010 klo 11:47 _miitu_ kirjoitti::
Vovo: Kuin pitkä sä oot? Mulla on kilomäärässä sama tavote tähän alkuun mitä sulla

mul on kans

Tällä viikolla mä haastan itseni venyttelemään. On päässyt ihan käsistä. Joka päivä 15 minuuttia, paitsi perjantaina, ja jos on huono olo, niin lauantaina.

Lähteekö joku mukaan koittamaan, venyttelymäärän voi mun mielestä päättää itse?

Onpas täällä kerinnyt tapahtua tänään Onnittelut pudottajille ja tosi paljon tsemppiä teille Zarpake ja mimmu71!!

Mä oon myös iltasyöjä ollut aina ja nyt olen yrittänyt painottaa ruokailuja enemmän keski- ja iltapäivään. Edelleenkään en oikein aamupalasta piittaa, juon yleensä kahvia ja saatan lisäksi syödä jotain pientä riippuen siitä mihin aikaan herään. Opiskelijana rytmini on kuitenkin usein sellainen että herään 9-11 välillä ja syön yliopistolla lounaan kuitenkin jo 12-14 välillä, joten pärjään ilman aamupalaakin kun lounaalla tankkaa sitten kunnolla. Lounaan jälkeen pyrin siihen ettei kuitenkaan tulisi liian pitkää taukoa ruokailussa vaan syön jotain pientä jo muutaman tunnin päästä ja siitä taas muutaman tunnin päästä, ja sitten vielä illalla ihan kunnolla. Valvon myös yleensä melko myöhään.

Olen ajatellut, että se on minun rytmini ja koska se poikkeaa aika paljon sellaisen arjesta joka käy töissä 8-16, niin ruokailuajatkin voivat olla erilaiset. Lounas taitaa olla minulle päivän tärkein ateria ja silloin syön kaikkein fiksuiten, yliopistoruokala antaa siihen myös hyvät mahdollisuudet.

Painonpudotus on sujunut melkolailla entiseen malliin, vähän olen tavallista enemmän mässäillyt joten viidessä päivässä lähtenyt "vain" 300g..miinusta sekin!

//nii ja Lucky Bamboo, lähden mukaan venyttelemään! aloitankin heti

Mä oon 164cm (selvis viime vkolla, mä luulin et oon 163 )

Tavotteena nyt eka sinne 65 kiloon ja sit ehkä siitä vielä 5 kiloa pois.
Katoin just kuvia itestäni ennen lapsia ja voi masennus..sillon painoa oli 53..Mahdanko koskaan enää näyttää sellaselta.

Älä _miitu_ masennu. Arvaa olisiko sitten kivaa: ylipainoinen JA masentunut. Polttele vaikka kynttilöitä nyt kun illat ovat pimeät ja kuvittele, että siinä palaa kalorit - vakaasti ja rauhallisesti. Kaloreiden polttaminen on iloinen asia ja asenteella pääsee pitkälle.

Iloista mieltä kaikille kilojensa kanssa sylipainia käyville!

Zarpake ja mimmu71, tsemppiä ja voimia!

Onnea teille, joilla paino on pudonnut ja tsemppiä kaikille muille!

Täällä meni muutama päivä flunssan jälkeen aivan nappiin. Paino putosi kivasti muutaman sata grammaa 72,x-lukemiin ja sitten "tadaa!" kurkku alkoi kutista viikonloppuna uudelleen ja eilen aamulla ääni oli kateissa. Viikon lempparijumppa jäi eilen väliin. Ei auta kuin lisätä taas hiukan syömisiä, kunnes olo tuntuu terveeltä. Voi miksi tällaista juuri, kun sain hienon tsempin päälle?! Onneksi olo ei ole aivan hirveän kauhea (muuten kuin henkisesti ).