Viikon alin 84,5 kg ja ylin 85,1 kg. Tuntuu että paino nousee, mutta keskimäärin suht sama, on vain pienempi vaihteluväli nyt. Toiseen ketjuun jo avauduinkin, oudosti väärinpäin meni viikko, ei laskenut viikon mittaan niin kuin yleensä. Napostelu ja pitkien tai raskaiden työpäivien jälkeen illalla kotona liian paljon syöminen on ongelma, nyt koitan keventää niitä, muistaa kasvikset ja vesi. Viikonloppu menee nyt vähän eri tavalla kuin yleensä, siinä voisi onnistua ainakin se etten pääse ihan niin vapaasti syömään kuin kotona ollessa.

Siis hassua, aluksi näytti että mun tavoite täyttyy, kerrankin ei viikonloppuna noussut 85:een, mutta sitten viikolla nousi!  Tietysti aina välillä tulee tällaisia, ei ihan tasaisesti mene, mutta kun on tottunut siihen meininkiin mikä yleensä on, on outoa ja ihmetyttää. Raskaampia päiviä oli, väsytti vähän turhankin paljon ja oudosti joinakin päivinä (tuntui että sairastun, mutten ainakaan vielä) ja oli kuukautisetkin/tyhjennysvuoto, mikä tämä nyt sitten olikaan, tavallista runsaampi. Ehkä tämä tästä taas normaalistuu.

Taidanpa siirtyä tänne. Tänä aamuna paino 84.9kg. Kyllä se vielä varmasti sieltä pompsahtaa ylemmäksi, mutta onpahan sit muistissa se päivä kun ekan kerran alle 85:n pääsin.  Hitaasti mutta varmasti 😜

Tervetuloa, ultsu!

Mä olen nyt saanut vähän hillittyä iltasyömistä, ja heti näkyy: sain siirtää tikkeriä 200 g.  83,7 kg tänä aamuna. 

Viikon (la-pe) alin 83,7 kg ja ylin 84,5 kg. Tosin tässä ei ollut lauantaita ja sunnuntaita, kun olin silloin vaa'an ulottumattomissa.

Ilmoitan taas näköjään myöhässä, perjantaisin on se mun perinteinen ilmoituspäivä.  Mutta taas lauantaista perjantaihin viikon alin 83,9 kg ja ylin 84,9 kg. Ihan hyvät lukemat, ettei 85 ylittynyt. Oli poikkeuksellisen paljon töitä, vielä vähän erilaista fyysistä työtä kuin yleensä, eli nyt tuli paljon kävelyä ja taakkojen kantamista normaalin siivouksen lisäksi. En ole muuttohommissa, vaikka siltä ehkä kuulostaa, eikä ihan niin paljon kantamista.  Mutta kivasti kropassa tuntuu, hartioissa ja käsissä varsinkin. Liikuntasuorituksiksi merkattavia on nyt ollut taas vähän, vaikka liikuntaa kyllä paljon hyötyliikuntana. Nyt jos koskaan pitäisi venytellä huolella.  Syöpöteltyä on tullut varsinkin tässä viikonloppuna, siitä osin syy siinä että pistin Ozempicin aika viiveellä ja heti iski kovat ruokahalut. Toivottavasti nyt hilliintyy. Syy siihen etten pistänyt ajallaan oli se että sunnuntaina unohdin, ja sitten on ollut tiedossa näitä rankempia päiviä, enkä halunnut ottaa riskiä että tulee huono olo. Jaksoinkin ihan hyvin, mutta sitten alkoi nyt perjantaina tuntua. Eväitä oli hyvin mukana monena päivänä. 

Nyt vaan uuteen viikkoon taas ja yritän jo tänään päästä takaisin parempaan syömiseen syöpöttelyn sijaan. Virpomispäivä.  Eli saa jakaa herkkuja ulos talosta.

Pitäisköhän minunkin kokeilla tuollaista viikkoraporttia  Tällä viikolla (ma-su) melko tasaista: alin 84.3 ja ylin 84.9. 
Olen ollut vähän kipeänä, niin en ole edes päässyt kuntosalille enkä ryhmäliikuntoihin. Toivottavasti ensi viikolla pääsen, vaikka ei tämä hurjan lupaavalta vaikuta. 
Meillä virpomispäivä voi aiheuttaa herkuttelua . Pitihän se ostaa varuille herkkuja, jos niitä virpojia vaikka tulee. Jokunen vuosi sitten niitä kävi aika paljonkin, mutta viime vuonna ei tainnut käydä ainuttakaan. Eli jokunhan ne sit on syötävä 😉, ostin kylläkin mm. sellaisia pikkumunia, joissa on vehnäjauhoja, eli minä en niihin voi koskea. Oli satsissa sellaisiakin herkkuja, joita voin syödä 🤪

Ihan mielenkiintoista vertailla muidenkin kanssa näitä alin-ylin-lukemia.  Mä aloin niitä laittaa kun mietin että paljonko vaihtelee viikon kuluessa. Tuntuu ettei kovin isoja eroja ole mutta toisaalta joillakin on paljon tasaisempaa, joillakin sitten isompia eroja. Mulla selkeästi yleensä viikonloppu nostaa painoa, silloin olen kotona ja tulee herkuteltua ja syötyä liiankin vapaasti. Vaikka tapahtuu sitä viikollakin... Voisi olla kyllä helppo periaatteessa korjata näitä syömisiä ja ihan sillä saada painoa laskuun (no milläpä muullakaan), mutta on vain niin mukava mussuttaa. Nyt taas yritän korjausliikettä niin että syön kyllä mahan täyteen huoletta, mutta yritän pitää ruoka-ajat. Ettei sitä vähän väliä jotain suuhun pistämistä. 

Tämän viikon alin 84,0 kg ja ylin 85,5 kg. Kumpikaan tavoite ei täyttynyt, eli ei alle 84 eikä ylin alle 85. Höh. No tulevalla viikolla paremmin.

Heti lauantaina edellisen viestini toive toteutui ja sain siirtää tikkeriäkin, 83,5 kg

Hienoa Santti!!!
Minulla viime viikon alin oli 84.3kg ja ylin 85.1kg.

Mulla alin 83,5 kg ja ylin 84,3 kg. Tuo alin tuli kahtena päivänä. Selkeästi alempana meni koko viikko kuin aiemmat. Mutta onkin ollut poikkeuksellista menoa, töitä paljon, ei ole ehtinyt herkkuostoksillekaan, mikä on tietty hyvä asia.  Mutta saa nähdä miten viikonloppu menee, toivottavasti en ota kovin paljon takaisin. Yritän pitää maltin.