Asetin eilen tälle viikolle tavoitteeksi, että neljänä päivänä olisi kaikki pallot vihreitä! Eilen jo onnistuin, mutta tänään kaksi palloa kellertää, koska söin laskiaispullan (joka kylläkin oli erittäin hyvää! ). Ja sen pullan vuoksi ei jäänyt paljoa kalorivajettakaan.

Vihreiden pallojen lisäksi toisena viikkotehtävänä on syödä päivän toisena ateriana salaatti kanalla/kasvispihvillä/tonnikalalla... Liian usein kun tulee tehtyä lisäksi riisiä, pastaa tai perunaa. Olen myös antanut itselleni anteeksi, jos kerran tai kaksi kertaa viikossa syön ruisleivän sijaan täysjyväpaahtoa, ennen kun sitä tuli syötyä lähes vallan niin siitäkin on vaikea kokonaan luopua! Mitäs te muut olette antaneet itsellenne luvan syödä, sellaista mitä ei ehkä kannattais?

He-heei!!

Maanantai meni vielä hieman tahmeasti (joskin oikeaan suuntaan), mutta nyt on niskasta taas tukeva ote Tänään hikoilin zumbassa ja päivällä läiskin Wiitä (joku jumppa ohjelma). Huomenna lisää hikoilua tiedossa.
Ruokapuolellakin on taas päästy vauhtiin ja tänään kaikki oli mallillaan lautasella, mutta hieman harmittaa kun peilistä ja olosta näkee/tuntee että "lomalta" on jotain jäänyt lanteillekin... Noh, tiukkalinja loppuviikoksi ja perjantaina sitten katsotaan totuutta silmiin

Nonote Mä kanssa haluaisin jonkunlaista salaattiviikkoa viettää, mutta kasvisyöjänä olen törmännyt siihen että salaatteihin menee enempi kaloreita kuin normiruokaan lihaa kun en laita niin en meinaa keksiä juustojuttuja kummempia täytteitä. Soppaloista tykkään eniten linssisopasta ja kesäkeitosta. Mahottoman maukkaita ovat ja keveitä kans. Kumpaakin kookletan aina uuden reseptin ja sitä joko noudatan tahi sitten sovellan

Tatskaa joo, mää kans! Mä haluaisin kovasti koko "hiha" tatuoinnin. Mut maksaa hunajaa... Alaselkäänkin olisi idea... ensin koulut, sitten duuni... SITTEN TATSKA

fanni vaalea pasta on minulla sellainen jota aina sillointällöin saa tumman ja terveellisen tilalta ottaa. Karkkipäivästä myöskin pidän kiinni ja joku herkkupulla tms kertaviikkoon on sallittujen syntien listalla.

Öitä laiheliinit!

Heippa te kaikki, 70 kg tavoittelijat! Samaa yritän minäkin, saas nähdä kuinka kauan menee aikaa. Aloitin 87.7 kg ja paino on nyt 83.4 kg...pikkuhiljaa...! Ulkona tulee kaunis ilma, on kevättä merkeissä ...kesää odotellessa... onko silloin alle 80 kg... Päivän jatkoja!

Nyt alkaa vihdoin tuntua siltä, että tulen huomena olemaan tarpeeksi terve salille menemistä varten, JEI! Tilasin tänään Omronin kehonkoostumusmittarin, vaikka en ehkä haluakaan sen tuloksia tietää

Äitini yllätti minut tänään ja kertoi vievänsä minut ja tyttäreni viikoksi Mallorcalle toukokuussa. Nyt siis alkoi tosi toimet! Haluan, että edes jotkut bikineistäni mahtuisi päälle.

En todellakaan tee siis sataa punnerrusta iltaisin. Teen yleensäkin 25 punnerrusta, 50 penkiltä painojen kanssa ja sitten vielä hikisesti 25 punnerrusta. Aika tiukkaa tekee, mutta toukokuussa olis parasta olla se rantakroppa edes jokseenkin kohdillaan.

Nyt painamaan hommia!

Heippa kaikille!
Liityin tänään tähän klubiin, kun ystävä suositteli.
Elämäntapamuutoksen aloitin reilu kuukausi sitten, jolloin painoni oli 78-79kg, eilen puntari näytti 74,80 JEE!
Nyt olisi tarkotus saada tiputettua paino tuonne 70kg, mielellään tietenkin alemmaskin, mutta tuohon nyt tähtään tällä haavaa.
Olen 24vuotias nainen ja 2vuodessa painoni pääsi nousemaan 20kg!!!
Osittain tuo kyllä johtui pitkäaikaisesta sairaudestani ja lääkityksestä, mutta ei senkään piikkiin voi kaikkea laittaa!
Ajattelin nyt vaan esittäytyä, kun todennäköisesti tulen tänne rustaamaan!
tsemppiä kaikille!

Jeee! Maanantaihin verrattuna paino on tippunu 1,2kg. Kyllä ne turvotukset vaan lähtee liikkeelle, ku oikeen yrittää. Taistelumielellä eteenpäin!

Tänään olis viimenen tentti hetkeen ja se taitaa mennä penkin alle ja lujaa. En oo lukenu oikeestaan yhtään (en ainakaan tarpeeksi) ja opettaja on vähän sellanen nilkki, ettei ikinä tiiä mitä se keksii. No olispahan ohi ja sitte voi alkaa rauhassa lukemaan uusintaan.

Heips kaikille! Virallinen punnituspäivä ja paino 74,9 kg. Siirryn siis 75 kilon tavoittelijoista tänne. 75 kg oli pitkään lopullinen tavoitteeni, mutta "nälkä kasvaa syödessä" ja nyt muutin tavoitteeksi 70 kg.

Taustaa sen verran, että olen 36-vuotias äiti-immeinen, pituutta 174 cm. Aloitin projektin jo viime vuoden alussa eli hitaasti olen edennyt, mutta olo on paljon parempi ja luottavaisempi kuin joskus aikoinaan nopeasti laihduttaessa. Jatkossa tahti saattaa olla vielä hitaampi, kun normaalipainon sisällä pudottelen, mutta sillä ei ole väliä. Näin vähän en ole painanut varmaan kahdeksaan vuoteen

Pirteää perjantaita ja mukavaa viikonloppua kaikille!

Hei hanituinen ja kumppanit!

Minun projektini etenee aivan älyttömän hitaasti ja ongelma on korvien välissä. Olen alkanut käydä usein vaa'alla ja ilahdun jokaisesta satagrammaisesta ja löysään vähän ohjia. Seurauksena sen sadan gramman paluu, tietysti. Sitten suutun itselleni, olen oikein kunnolla kunnes 200 grammaa on kadonnut ja juhlin sitä sadan gramman verran. Näin tämä juttu kyllä etenee, mutta samaan tyyliin kuin letkajenkka.

Ehkä palaan taas vanhaan kuvioon, jossa olen tarkka ruuasta, mutta punnitsen harvoin.

Hyvää viikonloppua kaikille.

Mulla meni nyt jotenkin hermo tohon ruuan merkkailuun. Mutta tein itselleni seuraavanlaisen säännön.

Aamiaiseksi mun perus marja-rasvatonjogurtti-talk-muru-banaani sotku

Lounaaksi ateria joka sisältää jonkin verran hiilareita, mutta ei mitään rasvapommia. Esim. keitto ja pari palaa kuitupitoista leipää

Välipalaksi hedelmä, pienisalaatti tai jogurttia marjoilla

Päivälliseksi salaattia esim. kanalla tai kevyt halloumilla ja pala leipää

Iltapalaksi yksi annos puuroa ja marjoja

Kaikki ateriat sillai kohtuullisen kokosina tietenkin. Ja sitten sitä jumppaa merkkailen kyllä, kun sitä on niin vaikeaa arvioida itse. Yritän nyt vaan pitää huolen, etten syö mitään korkeakalorista. Katsotaan mitä painolle alkaa tapahtumaan.

Ensi viikon haasteeksi itselleni osoitan ulkoilun lisäämisen!!!

Ihanaa viikonloppua! selvitään taas viikonloppu herkuitta!

Täällä kohta kahden viikon ajan kilvoitellut uusi jäsen, joka tuli mukaan niin ikään ystävän suosittelemana. Saldo: kiloakaan ei ole pudonnut, vaikka pallot on aina vihreänä ja kertaakaan en ole syönyt suositusta enempää ja vaikka liikuntapisteet tulevat täyteen ja ylikin. Parempaa starttia ja jotakin tulosta alan kaivata. Ei juuri palkitse, mutta mallioppilas olen silti.
Ihmettelenkin, mitä minä teen väärin. Painonvartijoiden pistelaskussa paino oli kahdessa viikossa sentään pudonnut.

Yritän vielä pysyä mukana ja saada rohkaisua tästä ketjusta. Teillä kaikilla tuntuu olevan niin hyvä vauhti päällä. Mukavaa viikonloppua!