Paino tänään 72,9kg. Tasan 5kg pudotettu. Ei voi muuta sanoa kuin että Tazzie lööövs ketoosi.

Kokeile Muumineito vetää se liikunta sinne vasemmalle, jos auttais?

Uusi foorumilainen ilmoittautuu joukkoon. Paino päässyt lipsahtamaan aivan liian suuriin lukuihin (eilen aamulla vaaka näytti 76,5 kg ja pituutta 168 cm) stressin johdosta. Koska stressin aihe on nyt takana päin (koulusta valmistuminen) on nyt hyvää aikaa katsoa mitä syö ja liikkua
Tavoitteena alkuun 70 kg ja siitä sitten pari kiloa vielä alaspäin.

Liikuntaan on nyt auttanut se kun olen alkanut tekemään pari päivää kuukaudessa tallitöitä, eli hoidan 25 hevosen tallin yksin. Kaloreita palaa niin että paukkuu Ratsastan myös kerran pari viikossa.

Nyt olisi tarkoitus kaivaa myös pyörä naftaliinista ja polkea ainakin osa työmatkoista (12 km edestakaisin). Tosin kahden viikon päästä alkaa loma, joten tuolloin en töihin pyöräile. Ajattelin kuitenkin että pyöräilen mahdollisimman paljon silloinkin. Tosin esim. tallille on matkaa 30 km suuntaansa joka mun kunnolla on hieman liikaa, etenkin jos pitäisi jaksaa ratsastaakin.

Kaipailen siis hyviä ruoka- ja liikuntavinkkejä sekä vertaistukea laihdutukseen

Aloitin tuossa 2 viikkoa sitten kiloklubin käytön uudestaan, olihan siinä yli puolevuoden tauko (ja jolloin lihoin 8 kg). Nyt sitten niitä saatuja kiloja tässä yritän karistaa pois, että painaisin taa sen 70 kg. Siitä sitten, jos millään paino putoaa, niin 65 kg olisi todella kiva Tosiaan 172 cm pitkä olen ja tällä hetkellä 76 kg painan. Tässä 2 viikon kiloklubin käytöllä sain 2 kiloa pudotettua eikä ole paino tuntunut nousevan enää siihen 78 kg. Tavoitteena edes ensi kesäksi olla alle 70 kg.

4 vuotta sitten mittani olivat 165cm/100 kg. En enää ikinä halua painaa sen verran.

Täällä yksi ilmottautuu joukkoon mukaan. Ensimmäinen tavoite olisi päästä 70kg, ja siitä vielä sitten muutaman kilon alaspäin.

Tällä hetkellä painoa 77kg ja pituutta 171. Kolme vuotta sitten painoin 64 kiloa, joten painoa on tullut roimasti lisää kolmessa vuodessa.

Valmistun ensi keväänä ja silloin olisi todella hienoa painaa se 70kg tai vähemmän. Tällä hetkellä laihtumista haittaavat epäsäännöllinen kolmivuorotyö kesän ajan ja liiallinen herkuttelu.. Karkkien syönti on aina ollut mun heikkous Nyt olisi tarkoitus rajoittaa herkkujen syöntiä ja lisätä liikuntaa.

Oi, Pannacotta84, onnea! Hieno saavutus. Mahtaa sinulla olla erilainen olo nyt kuin 46 kilos sitten. Minä taistelen kymmenen kilon kanssa eikä tästä tahdo tulla mitään.

Minulla on vähän sama kuin edellä kirjoittaneilla, että hyvä ja huono viikko vuorottelevat ja eteneminen on ankean hidasta ellei suorastaan pysähtelevää.

Sitkeästi jatkan. Lääkäritädin tapaaminen lähestyy ja hän oli niin tiukka ukaaseissaan, etten kertakaikkiaan uskalla mennä sinne muussa kuin 72 kilon painossa. Kuusi viikkoa aikaa ja viisi kiloa liikaa. Tiukille menee, saa nähdä onnistunko.

Heippa hei ja tervetuloa uudet!

Tänään liikuntaosio toiminut normaalisti ja sain laitettua eiliset liikunnat ylös. Pelkäsin jo, että olen menettänyt koko liikuntaosion. Onneksi en sentään.

Meinaa haukotuttaa. On tämä lomalta töihin paluu yllättävän raskasta Töiden jälkeen en ole ehtinyt kuin syödä päivällisen. Nyt lasketan mahaa tässä koneella kävelylle olisi kuitenkin tarkoitus kohta lähteä vaikka hieman sataakin.

On tuo ruokahalukin vielä kesäterässä, kun ei ole oikein nälättänyt. Tottunut lomalla nukkumaan pitempään ja syömäänkin sitten vastavuoroisesti myöhempään.. eiköhän se tästä tämän viikon(viimeistään ensi viikon) aikana tasoitu.. että on jo sitten aamuisin nälkä, kuten mulla yleensä on..nyt kun normaali nälän tunne on aamupalalla puuttunut.

Huomenna sitten punnituspäivä. Hieman jännittää, vaikka olen liikkunut ja syönyt ihan ok. Kaloreita on tullut ehkä aavistuksen verran liian vähän, mutta kyllä se tästä tasottuu, kun totttuu taas tähän työrytmiin.

Täällä on ollut aika hiljaista. Ryhmäläiset taitavat viettää vielä kesälomia

Huomenna tuun kirjaamaan, että mitens tuon painon ja mittojen kanssa käy. Hmm..

Pannacotalle onnittelut uusista MAHTAVISTA tuloksista!
Zarpakkeelle hirmuTsempit 5kilon rutistukseen, sulla on kovat viikot edessä.

Ja uusille tervetuloa ketjuun!


( . ) TurvottaaTurvottaaTurvottaa! Motivaatio oli aika nollassa ekan reissun jälkeen (kun tiesi että uusi reissu tulossa) ja viikko siitä oli toinen reissu josta on juuri kotiuduttu. Paino odotetusti oli noussut reissun päätteeksi, nyt varmaan menee taas viikko että päästään entisiin lukemiin.

Reissussa loukkasin jotenkin, en tiedä miten, olkapääni. Katotaan ens vkolla kun työt alkaa miten olkapään kanssa menee. Jos ei kovin raposesti kai se pitää doktorilla käydä. Tää vaiva nimittäin haittaa varmasti mun rakasta harrastusta, uintia todella pahasti

Harmittaa! Paino samassa kuin viime perjantaina. Ei muutosta mihinkään suuntaan. PAH

Jipii! Ensimmäinen 10kg takana, aamupaino tänään tasan -10.0kg. Vielä 2.7kg matkaa ja sitten päästään tuohon 70kg rajapyykkiin!