torstaina, 6. syyskuuta 2012 klo 09:54 mustakuu kirjoitti::
Aattelin ett pakko varmaan palata tohon perjantai punnitukseen kun noi maanantai on ollu niin huonoja uutisia täynnä, eli ei inspiroi elää viikonloppuja kurinalasemmin niin kun luulin. Viikonloput ilmeisesti kerää mulla nesteitä tosi paljon joten ehkä perjantai olis sit senkin puolesta realistisempi kuiteskin. Tärkeintähän tässä tosiaan olis se että painon pudotus olis pysyvää eikä tapahtus jojo-ilmiötä, joten kiire ei sais olla minnekkään. Mut ihminen on välistä kovin malttamaton eläin

Mun mielestä perjantai on hyvä päivä punnitukselle. Kun kuitenkin joskus tulee "vahingossa" punnittua välilläkin, niin viikonloppu tuo sitten pettymyksiä tullessaan. Yleensä paras tulos tulee ennen viikonloppua. Onko se sitten itsensä huijaamista vai mitä, mutta pysyy ainakin parempi mieli

Mulla on tänään ihan kauhee makean nälkä. Yritän pitää itseni kurissa ja edes kohtuudessa. Huomennahan on taas se perjantai, ja tulosta jo valmiiksi huonontanee nuo riivatun menkat...

Kyllä joskus saa herkutella. Jos vaan jättää sen kohtuuten. Smuut nauttii nyt omenaherkuista. Se on ihan ok mun mielestä. Mä ostin äskeisellä kauppareisulla Kings jätskin. Paras konsti kun ei osta kotiin mitään.
Siis herkutellaan vähän.
Huomenna on sitten perjantai!!!!!!!!!!!!!!!!

Tervetulo uusille !
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin


Kylläpä kannattikin vaihtaa puntaripäivää, vaakanäytti nyt 76,3 kg eli 2 kiloa vähemmän kun maanantaina On tossa silti toi n.6kiloa enemmän kun keväällä, mut jos nyt tästä pikkuhiljaa lähtis ja sais sen vaikka ennen joulua pois.

Tutustuin kans Putikka tohon GFGhen kun menit mainihteen, niin on kyllä aika tuhtia tavaraa ja mulle ainaskin kaloreitakin liikaa kun en liiku niin paljon...eiks toi kuitenkin oo tarkotettu tosi rankan treenin kaveriks, mut siehän oot kova urheileen niin kantsis varmaan koittaa lisätä ruuan määrää. Siinä vaan on se sit ett aluks se paino nousee ja rupeaa masentaan.

Eagle nyt on ollu negtariinit ja persikat tosi hyviä ja makeita ainaskin meidän lähikaupassa, niistä voisit saada apua makean nälkään
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Hyvää viikonlopun alotusta kaikille !

Paljonkohan tuossa GFG-dieetissä tulee kaloreita? Olen itse ajatellut laihduttaa vielä toisen 5 kg perinteisin menetelmin, mutta viimeisen 5 kg:n karistamiseen ajattelin käyttää GFG:ta. Sekä dieetti että liikuntaohjeet tulisivat käyttöön. Hieman kevyempänä voisin treenata tämänhetkistä kovempaa, kun polvet eivät protestoi niin herkästi.

No tälle päivää kun merkkasin aamupalaksi maitorahkaa, mustikkakeittoa, kaurahiutaleita, sitten lounaaksi kasvispataa ja raejuustoa, välipalaksi 90kcal prostkupatukka, iltaruuaksi samaa kasvispataa ja raejuustoa ja iltapalaksi rahkaa ja mustikkakeittoa niin antoi kaloreita himpun yli 900.

Katotaan nyt, josko tää menis. Mua ahdistaa leivän puute, tykkään syödä aamupalalla ruisleipää. Ja samoin kun oon keittoihmisiä, niin keiton kans ois ihana aina ruisleipä.. Toisaalta mua ärsyttää jo nyt tää dieetti; missä on ruuan monimuotoisuus ja vaihtelevuus? Ei ruuasta saa tulla mitään pakkopullaa. Että ehkä mä nyt koitan mukailla vähän kuitenki...

Mie löysin jostain tiedon ett toi GFG tekis jotain 1800kcla per päivä, ett toi 900 kaloria on kyllä melko vähän, siis mun mielestä yleensäkkin. mie syön muutenkin jo sellasen reilu 1000päivässä 1500 on mulle ihan maksimi jos haluun ett paino tippuu ja sillä tippuu tosi hitaasti. Mut siis toi nyt selityksenä mun kommenttiin, en siis tiedä kyseisestä ruokavaliosta paljon mitään kun vasta tänä aamuna ekan kerran googlasin asiaa.

Jaa voihan se olla, taisin ehkä unohtaakin jotain matkasta. Ulkomuistista kun lätkein menemään! Mutta siis kyllä mullakin omat kalorit on max 1500, yleensä ne killuu 1200-1400 välillä.

Te olette saaneet ihanasti painoa alas, minä vaan junnaan, tänäänkin sama 72,6. Voi itku. En tiedä mitä tekisi. Kaloreita ei kyllä liikaa, eikä liian vähänkään. Proteiinia?? Kysymyksiä.

Heps!
Mulla oli "kokeilussa" tuo gfg ja huomasin ilokseni että vaikka en pysty ihan orjalliseen noudatukseen,heikko luonne kun olen niin kuitenkin noin korkeilla protskuilla ja vähillä hiilareilla paino tippu vaikka yleensä mullakin vaatii kamalan kitukuurin,että mitään tapahtuu! En ole niitä onnellisia että voisin kiskoa napaani 1800kcal ja pysyä sohvan nurkassa,mutta jotain helpotusta tuo ravintoaineiden kyttäys kuitenkin näköjään tuo!!
Siihen siis nytkin pyrin,alku aina hankalaa mut kyl tää tästä!!

Heippa... pitkästä aikaa.
Meillä teki kotona moemmat läppärit kirjautumislakon kiloklubin sivuille En tiedä missä vika piilee, asetuksissa jossain varmasti.. oma mielenkiinto ei vaan riitä vian etsimiseen.

Kesäkin oli ja meni... lasten lomaillessa en kauheasti omia kaloreitani laskenut, atriarytmeistä toki tuli pidettyä kiinni. Kesän aikana paino pysyi kivasti samoissa lukemissa KUNNES perheen pienin apina joutui pariksi viikoksi sairaalaan, tuo aika oli aikamoista hulabaloota, ja syömiset ja varsinkin herkuttelut ryöstäytyivät pikkiriikkisesti lapasesta. Tuloksena pari palautunutta kiloa
No pikkuapinan kotiduttua sairaalasta (jalka tosin edelleen paketissa) olen ottanut itseäni niskasta kiinni, ja kun tuo loppu apinalaumakin on palautunut turvallisesti kouluun ja ihaniin arkirutiineihin, niin kilot saavat luvan karista. Nih.
Juu, ne pari palautunutta on nyt tiputettu, ja suunta olkoot alaspäin!