Täällä myös uusivanha taas palailee ruotunun. Painoa 72,6kg. Tavoite olisi lähempänä kuuttakymppiä. Kyllä on masentavaa kun ei vain ole itsekuria. Liikunta on mukavaa, mutta syömisten kanssa olen aivan mestari keksimään selityksiä. Enkä edes huomaa keksiväni niitä. Blaah. Mutta siis, uuteen nousuun! Tai siis laskuun

Hei kaikki!

Viimeaikoina oon viettäny hiljaiseloa täällä, mutta tuloksia on silti syntyny. 70,1kg näytti vaaka aamulla, joten ens viikolla siirryn 65kg tavoittelijoihin.

Hylkään teidät myös muutenkin, sillä mua alko sapettaa sen verran tämä uusi sanoma-tili, että etsin itselleni uuden palvelun.

Tsemppii kaikille pudotukseen! Nauttikaa kirpsakoista syyspäivistä ja auringosta niin kauan kun se meille valoaan suo!

Terveisiä sateisesta reissusta. Pysähdyttiin useammaksi päiväksi samaan paikkaan ja se kyllä teki hyvää keholle. Jatkuva, jokapäiväinen autossa istuminen ei ole omiansa hyvälle aineenvaihdunnalle... tänään 71,5kg (autossa kertyneet nesteet lähtivät siis ihan parissa päivässä...)... Jos tälläisissä lukemissa selviäis matkamme kaksi viimeistä viikkoa, niin kovin onnellinen olisin
Syömiset lipsuneet melko helposti liian suurin annoskokoihin, mutta nyt pari päivää on taas ryhdistäydytty, joten eiköhän tämä taas tästä lähde rullaamaan, me hope
Tsemppiä kaikille!

Heippa vaan kaikille kanssa-painijoille.

Täällä myös uusvanha 70 kg tavoittelija. Ihanat 71.2 kg saavutettu ja suuri unelmani alle 70 alkaa häämöttää! Kiva kuulla että täällä oli muitakin uusvanhoja!!

Kannustaakseni muita kunnon totaalistoppiin kerron onan kokemukseni:
3 viikkoa sitten kesän jälkeen nousin vaaalle ja kauhukseni lukemat näyttivät 78 kg, kesän mässäilyn jälkeen.

Nyt tiukkana viiemiset 3 viikkoa: totaalistoppi alkoholille, sokerille ja vehnälle ja paljon vihreää kasvista, öljyä ja hyvää protskua niin kyllä lähti pöhötykset
Ilokseni paino jatkaa tasaista matkaa eteenpäin!!
Yhdet 50 juhlatkin onnistuin ilman sortumisia joten se ON mahdollista!!

Kyllä elämä on iloista ilman mässäilyä, motivaatio huipussaan saada läskit kuriin ilman suurempia fitnestavoitteita

Tsemppiä kaikille viikonloppuun ja muistakaa palkita itsenne myös pienistä onnistumisista!!!

Hei kaikki!
Mä hyppään tänne 70 kg:n tavoittelijoihin. Aloitin kiloklubeilun jo kolme vuotta sitten ja silloin tavoittelin 65 kiloa, mutta raskausaika sai painon kipuamaan ylöspäin. Nyt synnytyksestä lähes vuosi ja lähtö oli 2,5 viikkoa sitten 74 ja nyt tällä viikolla se oli 71,2 pienistä sortumisista huolimatta...

Mites muut: oletteko kokonaan herkkulakossa, pidättekö herkuttelupäiviä ja jotain pientä päivittäin/lähes päivittäin? Itse yritän opetella kohtuullisuutta, eli jos jotain on tarjolla, niin voin ottaa vähän mikäli mieleni tekee. Tälläkin viikolla olen syönyt yhtenä päivänä pannukakkua, toisena muffinssin ja kahtena päivänä solero-jäätelön...

Tänään aamulla 70.8 JIHUU

Aamiainen: pannukakku jossa 2 kananmunaa, 1 dl viinimarjoja, 0,5 dl mantelirouhetta, 2rkl pellavansiemenrouhetta, 1 rkl kookosrasvaa. Ihan mainionmakuista!

Voi hurja, mitä menoa täällä! Onnea seuraavan ketjuun siirtyneille/siirtymässä oleville ja muillekin edistyneille!

Mun uusi lukema vieläpä näin ensimmäisenä menkka-aamuna on 73,9kg! Kysymys herää mitähän mahdan nähdä ensi viikonloppuna, jos nytkin pääsin alempaan? Oijjoijjjoi, kauhea homma olla ahnehtimatta, mutta tuntuu niin mukavalta olla täsäs junassa. Pääteasema ei vielä häämötä, mutta matka jatkuu välillä pienempien, välillä suurempien väliasemien kautta.

Eilen illalla oli pizzan vuoro eli minun tapauksessa se tarkoittaa viherpippurijuustotomaatteja ja öljyisiä valkosipulikesäkurpitsoita eri täytteillä. Slurps. Söin vatsan jopa pinkeäksi, mutta tiesin kasvisten nesteiden pian siirtyvän eteenpän niin ei tullut edes huono omatunto. Hymyilytti vain.

Mielenkiintoinen pannari Tellervolla. Jotain tuollaista herkkua voisi itsekin kokeilla, mutta yhdellä munalla ja kehitellä vähän omanlaisensa mitä kaapista löytyy-tyylillä. Pellavarouhetta mäkin käytän ja aina on jotain marjoja pakkasessa. Aivan pakko kokeilla.

Hei Polka Dot, voitko antaa vähän tarkempaa kuvausta, mitet teit kesäkurpitsat ja tomaatit? Molemmat kuulostavat tosi hyviltä ja jos toimivat pizzan tilalta, niin sitä parempi. Itse kasvatan kesäkurpitsaa, mutta nuoriso ei oikein tykkää. Täytyy aina yritää uusia versioita ruuista, mihin sitä voi upottaa ilman suurempaa meteliä.
Oma paino 72,4 kg tänä aamuna.

Jes, kiva että täällä on porukka aktiivisesti mukana ja positiivisella mielellä, itekin innostuu Eilen olin kanssa kaverin synttärijuhlissa, mutta tositosi fiksuna sain pidettyä syömiseni, jee. Oli niin paljon tuttuja, että höpöttäessä hurahti aika, eikä kaikkia herkkuja ehtinyt miettiäkään. Kiva. Mukavat viikonloput!

Hei koiramuori, resepti on todella yksinkertainen ja sitä voi varioida kuin pizzoja - täytteet mielen mukaan. Kapeammat kesäkurpitsat halkaisen kahtia, paksummat vedän reilun sentin parin viipaleiksi pitkittäin. Sivelen öljyllä, yritän muistaa tässä kohtaa jo ripottaa hieman mineraalisuolaa päälle, puristan/pienin valkosipulia pintaan ja sitten niitä täytteitä, yrttejä ja jotain juustoa. Esim. tonnikalaa (vedessä), tilliä, ruohosipulia, pippurisekoitusta ja edam17%. Tuohon kävisi myös Koskenlaskijan viherpippurijuusto, erikoisherkkuni. Toisinaan täyte on paistettua kanaa, rosmariinia jne. tai kalkkunaleikettä jne. Yrtit omien mieltymysten mukaan. Minulla on menossa persiljakausi, se tuntuu nyt joka paikassa maistuvan todella hyvältä. Perusjuustokin maistuu kivemmalta, kun tupsuttaa sen päälle jotain yrttiä tai vaikka ihan yrttisekoitustakin, joita minulla on myös paria sortta niitä päiviä varten, kun ei huvita ajatella. Herkut laitan uuniin leivinpaperin päälle ja paistan lähemmäs 200 asteessa, kunnes juusto alkaa saada väriä. Nämä ovat erityisen hyviä jäähtyneinä, mutta aina muistan syödä ensimmäisen satsin lämpinänä ateriana, kun en vain malta.

Herkullisia pizzahetkiä kokeilijoille!

Muokkaus: Unohtui mainita, että väliin toki voi laittaa esim. sokeiroimatonta ketsuppia, ohuita tomaattiviipaleita, tomaattimurskaa tms. Minulla oli eilen tomaatinpuolikkaat erikseen.