Jännä nähdä mitä mulle vaaka sanoo kun loppuviikosta pääsen sille astumaan! Punnitsen siis itseni aina uimahallissa kun sinne menen aina samoilla aamupalasyömisillä ja samoissa "vaatteissa" - helppo vertailla.

Minun harminani on punaiset pallot. :/ Sukuloimassa niitä tuli väkisin kun oli niin vaikea päättää itse ruokakoostumusta. Ja tänään kun palasin kotioloihin, hiton herkkupallo on punainen! Herkkuja en ole sinänsä syönyt, mutta päivälliseksi oli lohipiirakkaa. Siitä tuli hyvää kalaproteiinia ja -rasvaa, mutta kiloklubi laskee sen sitten herkuksi. Vääryys…

No, olen sentään sopivilla miinuksilla vailla nälän tunnetta. Huomisen tavoitteena punaiset pallot pois!

Täällähän on hyvä meno päällä, porukka porskuttaa hienosti eteenpän, uusiakain tullut! Mahtavaa.

Minulla ei uutta kerrottavaa, tulin vain lukiessa huikkaamaan väliin ja kiittämään vaateteollisuuden taulukostakin. Silmissä vilistä, kun kiireessä sitä selailin, mutta näyttää siltä, että minäkään todellakaan vastaa mitään normeja. Mikä ei ole itselleni yllätys.

Hyvä viikko takana ja tämä uusikin lähtenyt käyntiin ihan jees, vaikka on ollut pientä reissuakin. Tällä hetkellä on varovaisen toiveikas olo ja nautin siitä sen aikaa, kun se taas kestää.

Nuoruudesta. Sitä on tosiaan kaventumassa ihan eri mallisena kuin mitä tämän painoisena oli ennen lihomista. voisin myös kuvitella, että en missään nimessä tarvitse teinivuosien lukemia, jotka ovatkin reippaasti alle 50kg. Jos joskus olen 57kg on se varmaankin ihan hullun hienoa ja aivan tarpeeksi. Silloin toivon tosin olevani jo vaiheessa, jossa olen hankkinut lihaksiakin. Nythän en juurikaan urheile, mutta tiedän haluavani sitä kiinteyttä siinä vaiheessa, kun ei ole enää sitä pläskiä tuhdisti siinä päällä selityksenä.

(Joo, ei uutta kerrottavaa painosta, mutta muuten lätisen kyllä vaikka kuinka. )

Multa oli lähtenyt parissa päivässä pahimmat turvotukset. Tänä aamuna "enää" 77,2. Onneksi. Alkoi kyllä vähän huolestuttaa, kun paino nousi taas niin lähelle 80:ä.

Hienoja pudotuksia Pikku Karhu ja -mila!

Päivitin mun tikkeriin lopullisen tavoitteeni. Tällä kertaa aion päästä koko matkan sinne! Vajaan kymmenen kilon urakka siis edessä. Ehtisköhän jouluksi?

Tuo -milan 1,4 kilon pudotus viikossa kuulostaa siltä, että sen eteen on vähintään pitänyt uhrata vuohi tai tehdä muuta mustaa magiaa Onnittelut! Ja prampusherkin pääsemässä vauhtiin, hienoa!

Hurja meno on täälläkin. Silmät meinas pudota päästä tänä aamuna, vaa'an numerotaulussa kiilui 70,1 kg. Onko vaaka tullut hulluksi – olenko se minä, joka tässä päällä seisoo? Pakko oli punnita muutamaan otteeseen. Tää flunssadieetti on vissiin aika tehokas Toimii niin, että teetä juodaan kohtuuttomia määriä, fyysisiä aktiviteetteja kartellaan (joten kaikki mikä lähtee, lähtee varmaan lihaksista ) ja öisin hikoillaan kuin porsas ja kulutetaan kaloreita alituisella kieriskelyllä. Tehokkuudestaan huolimatta en suosittele.

En siis usko noita numeroita ennen kuin oon taas terve. Suunta on onneks parempaan päin.

Flunssa alkaa olla selätetty (ellei se ovelasti iske takaisin). Viikonloppu tulee, ja taas käy tie mökille. Eri mökki, eri seura. Tällä kertaa teen itse ruokaostokset – uhka vai mahdollisuus?

Luvassa on ainakin grillaamista, koska tämän viikonlopun mökillä se on mukavin tapa laittaa ruokaa. Kaasuhellakin löytyy, mutta miksi keittää kaasulla jos voi grillata? Kaasuhellaa voin käyttää ihan kotonakin.

Haasteena on punaviinin litkimisen pitäminen kohtuudessa, kiertävistä karkkipusseista ja muista herkuista kieltäytyminen ja fiksut valinnat ruokakaupassa. Saas nähdä...

Hauskaa viikonloppua, te kaikki!

Mukavaa viikonlopun alkua täältäkin kaikille! Mulle tapahtui ihmeellinen asia: Olen käynyt vaa'alla viimeksi ehkä noin kolme viikkoa sitten kun en ole päässyt uimahalliin, viikonlopun aikana olen menossa. Tänään kuitenkin huvikseni salilla punnitsin itseni. Eri vaaka, vaatteita päällä, eilen ja tänään syöty kevyesti mutta kuitenkin lounasta mahassa (toisin kuin uimahallissa viimeksi) - ja paino oli 70,7 kg! Siis mitä! 2,8 kg vähemmän kuin viimeksi uimahallissa. Olen kyllä tsempannut paljon syömisen kanssa ja liikkunut kovasti, mutta mitenkään täydellisesti tämä ei ole reissuineen kaikkineen mennyt. Pitäkää peukkuja että samankaltaiset lukemat tulee huomenna "virallisesti", siis uimahallin vaa'alla! Iloisin mielin juon tänään vähän viiniä palkinnoksi, josko todella hipoisin jo 70 kiloa!

Jee! Kaikilla Prampusherilla, Pienellä karhulla sekä Jokosella kuulosti hyvältä painolukemat. Jokoselle toivotan onnea sen uimahallin vaa'an kanssa!!

Olin aika järkyttynyt siitä 1,4 kg viikkopudotuksessa sillä edellisenkin viikon pudotus oli ollut 400g, mikä on minulle suuri. Vanhoista laihdutuskerroista muistan kuinka vajeet ovat suuret ja silti sitä nitkutellaan alaspäin suunnilleen 100g viikossa.. jossain vaiheessa se into onkin sitten aina lopahtanut kun kun tuntuu, että yrittää kaikkensa ja mitään ei tapahdu. Ikinä ei tietenkään kannattaisi luovuttaa ja olisin nykyistä hoikempi jos olisin aikaisemmin vain jaksanut jatkaa.. Olen miettinyt mikä nyt on erilaista kun tuloksia oikeasti tuntuu tapahtuvat ja luulen, että siihen on useita syitä. Toivon vain todella, että tämä jatkuu!! Edes vaikka 300g viikkotahtia.. 71.5 on edelleen pysynyt vaa'an näytössä vaikka vähän pelkäsin että se olisi ollut yhden päivän haamulukema. Toivotaan, että se pian siitä nitkahtaisi taas alemmas.

Asiaa ei kylläkään auta se, että vietämme lomaviikonloppua ja majailemme hotellissa. Se taas tarkoittaa hotelliaamiaisia ja muutenkin, että jokainen syöty ateria tulee olemaan ravintola-annos. Wish me luck!!!

Onnea mila! Hotelliaamiaisilla voi olla ihania hedelmiä ja vihanneksia, panosta niihin. Jäin miettimään tuota mitä sanoit että nyt paino putoaa rivakammin kuin aiemmin ja että siihen on useita syitä. Mitä ajattelet syiksi, olisi kiinnostavaa kuulla? Musta tuntuu, että liikunnalla on mulla paljon enemmän vaikutusta kuin ne suoraan kulutetut kalorit (niin kuin tietysti onkin): kylläisyyden ja nälän tunteiden säätely, aineenvaihdunta, ja ihan vain se kuinka paljon on aikaa istua kotona tai muualla syömässä.

Itse olin eilen illanvietossa, jossa välttelin kyllä herkut mutta oikeaa ruokaa ja alkoholia tuli nautittua kiloklubin mielestä liikaa… plussakalorit eivät kuitenkaan olleet hirvittäviä, ja joskus pitää tietysti myös olla sellainen hetki ettei mieti kaikkea mitä suuhunsa laittaa.

Mites, Jokonen, se 80 % systeemi meni.?Jos saa syötyä 80 % syömisistä oikein, niin se, että 20% menee vähän enemmän, ei haittaa vaan painon pudotuksen pitäisi edistyä. Tosin oma syömiseni on nyt mennyt ehkä 20 % hyvin ja 80 vähän ylimitoitetusti. Ollut vaan kaikenlaista. Mutta jospa tässä taasen pääsisi vähän parempaan ruotuun, kun saan yhden opintojutun tässä kohta loppumaan. Kait toi tikkeri ptiää päivittää totuuteen.
Hyvä terveyslehdessä oli mielenkiinotoinen juttu, miten geenit toimii paremmin, jos ruoka on kasvispainotteista tai ihan kasvisruokaa ja sokerit vähissä. Minusta se oli tosi jänskä juttu. Jos se oli joskus niin, että oli harvinaista herkkua kun syötiin kalaa tai lihaa ja meidän kuuluisi syödä oikeasti enemmän kasvikuntaa. Todennäköisesti painon hallinta olisi helpompaa niin. Olen seuraillut pätkäpaastoilijoita ja osalle se tuntuu sopivan tosi hyvin. Mutta tiedän itseni, että jos sitä yritän, syön illalla tai viimeistään seuraavana aamuna koko jääkapin ja pari kuiva tuote kaappia perään... Mutta, jos saisi tota kasvispainotteisuutta lisättyä ja sokeri/ hiilarihömppää vähennettyä, voisi jotain tapahtua tällä munkin ikuisuusprojektille. 80% kasvista? Nuorison takia täytyy olla kyllä muille vähän enemmän muutakin, mutta söi ne tänäänkin tattikasvis kastiketta tuorepastan kanssa ihan mukisematta.

Hei kaikille!

Minä liittyisin tähän ketjuun tavoittelemaan 70 kg painoa.

Pientä taustaa itsestäni. Minulla on mies ja kaksi pientä lasta. 3-vuorotyö antaa vähän myös lisähaastetta. Vuoden ensimmäisestä päivästä lähtien olen onnistunut saamaan melkein 24 kg pois onnistuneesti ensimmäisen kerran elämässäni. Kesä meni jumin kanssa ja nyt muutaman viikon aikana paino on taas lähtenyt laskuun.

Tsemppejä kaikille projektiinsa!