Uusi aloitus. Liityn mukaan 70 kiloa kerhoon vaikka ensimmäinen pykälä on 75kg. Aamupaino näytti tänään 78,3 ja olen 165cm pitkä.
Yllättvää kuin äkkiä päivän kalorit täyttyy. Ei siihen paljon sovi makeaa
Tsemppiä kaikille Hiljaa hyvä tulee, tässä harjoitellaan loppu elämän syömistyyliä.

Moi!

Tervetuloa voinokare! Huonosti olen ehtinyt kirjoitella. Viimeksi oli varmaan menkkaturvotuksia, kun vaa'alla kävin - seuraavana päivänä muistaakseni alkoivat. Taisi vaaka näyttää kilon enemmän kuin tuo tikkeri nyt. Alkuviikosta ilmoittelen sitten ensi viikon virallisen lukeman.

Mukavaa, jos täällä on meitä edes muutama kirjoittelemassa - vaikka tietysti toivonkin pääseväni tuonne viimeiseen jo "lopulliseen" porukkaan mahdollisimman pian.

Olen minäkin jossain täällä olemassa, vaikka elämä heitti hullunmyllyä keväällä. Minä avioerosin huhtikuussa eikä painonhallinta ole ollut päälimmäisenä mielessä. Tämänhetkistä painoa en tiedä. Kuulemma ruokahalu ja unet katoaa monilta erokriisissä, mutta minulla ne ovat kyllä pysyneet. Sen tiedän, ettei painoa ole sentään lisää tullut. Sanoo housujen vyötärö.

Jospas ottaisin ja hyppäisin vaakaan viikon päästä perjantaina. Päivittelen sitten tietoja.

Vaaka näytti tänä aamuna 71.5 kg. Eli viime kesästä 100 g vaille 10 kg. Hidas pudotus paras pudotus. Täältä tullaan 70 kg!!!

Puntari näytti tänään, että paino on 74,6 kg. Tulenpa siis höpisemään tänne! Seuraava tavoite onkin kaikista merkittävin mulle, nimittäin 70 kg:n alitus. Tuntuisi tosi mahtavalta painaa niin vähän. Nyt olen ensimmäistä kertaa kolmeen vuoteen normaalipainoinen, joten laihdutus saattaa olla vähän hidasta - mutta katsotaan, saisinko tämän saavutettua elokuun loppuun mennessä. Ei turhan tiukka aikatavoite, niin saattaapa tuo onnistuakin

Mä pistän merkkini tänne. Tänä aamuna päätin jättää ton 75 pinkan ja tulla tänne. Näyttihän vaaka sentään 74,9 kg

Minäkin tulen mukaan. Tänä aamuna paino oli tasan 75 kg, joten se tavoite on saavutettu. Hitaasti menen eikä vaikeaa ole ollut. Tarkoitus olisi vielä saada pois kymmenisen kiloa, mutta mitään kiirettä ei minulla ole.

Hankalinta ehkä on tuo jatkuva ruoan punnitseminen ja merkitseminen, sillä en oikein löydä tuosta hausta mitään tukea. Tuntuu, että pitäisi syödä vain valmisruokia, että saisi suoraan tiedot ylös.

Löytävätkö muut helposti ruokansa tuon haun perusteella? Muuten ei ole mitään valittamista. Kesä on täällä ja vesijuoksu on ulkona ihanaa!

Moi!

Onpa kiva, kun tänne on tullut uutta porukkaa. Onneksi tulin evästauon kunniaksi lueskelemaan viestejänne. Tuo Lalalaan viesti sai jotenkin minut aktivoitumaan, kun mitat ja ikäkin täsmäävät.

En ole kolmeen viikkoon (vai neljään?) edes kirjoitellut. Arkikiire ja juoksuharrastus ovat vieneet aikaa. Nyt on pitänyt elellä eväiden voimin, kun lounaspaikkani on kesätauolla, enkä viitsi käyttää aikaa siihen, että menisin johonkin kauemmas syömään...

Juoksen säännöllisesti, ja tuntuu, että kesä jo nuo eväät on tehneet sen, että ruokavalio on arkena jo liiankin hiilaripitoista - vaikka en kyllä 8-15 km lenkkejä jaksa ilman hiilareita juostakaan. Onneksi viikon päästä alkaa loma - jospa tämä syömisten suunnittelu sitten vähän helpottuisi. Puolimaratonin juoksen ensi kuun puolivälissä, ja sitä ennen nyt ei varmaan hirmuista pudotusta tule. Tuo tikkeri näyttää nyt varmasti alakanttiin. Karkit on maistuneet nyt ainakin pari kertaa viikossa, ja välillä joku jätskikin. Niitä en ehkä tuohon lenkkeilyyn tueksi kuitenkaan tarvitsisi.

Mun tavoite olisi painaa alle 70 kg pysyvästi, ja joku 67-68 kg olisi sellainen, jossa olisi oikein kiva olla. En nyt näin aikuisena neljän lapsen äitinä enää alempaa painoa edes kaipaa, vaikka se 63 kg joskus ehkä ihannepainoni olikin. Nämä nykyiset kilot on sellaista 5 kg sisällä jojoilua, välillä työstressistä johtuvaa ym. Liikunnasta ei juuri ole ihan viime vuosina ollut enää puutetta, kun olen innostunut tuosta juoksemisesta oikeastaan ympäri vuoden. Monipuolisuus tekisi hyvää, mutta ehkä sekin sitten onnistuu paremmin, kun lapset vielä vähäsen kasvaa.

Mutta lupaan nyt itselleni ja teille tulla ensi viikollakin kirjoittelemaan. Juhannuksen otan kyllä ihan rennosti, kun se on jo näin lähellä, ja mennään kyläänkin. Mutta sitten jo ensi viikolla tsemppiä tuohon eväiden valintaankin. Ainakin niinä päivinä, kun en ole juoksemaan menossa... Ja sitten kesäloman alkaessa parempaa keskittymistä tähän hommaan!

Marja

Juhannus meni mässäillessä, mutta se oli ihan tiedossa. Pitäis varmaan kirjotella sen vuoksi tonne 75 kilon tavottelijoihin. Mutta heinäkuun teema on hölkkä ja sainpa jopa miehenkin innostumaan harjottelemisesta. Ja herkkupussi suljetaan nyt heinäkuun ajaksi. Meillä se tarkoittaa, ettei oteta viikonloppumässyjä vaan herkutellaan pallot huomioiden. Eli ihan kieltolinjalla ei mennä. Se ei meillä toimisikaan.

Vähän herätellä ja kuulostella onko täällä elämää?
Kohta on nimittäin taas yksi etappi saavutettu. Järjestyksessä neljäs ja pian lähetään tavoittelemaan viidettä, kun lähtöpaino oli yli 90