Tervehdys kaikille.
Minulle on kääntynyt uusilehti elämässä. Mieheni nukkui pois 18.11. Koronan uuvuttamana.Hoivakodissa ehti olla vajaat 3 viikkoa jonne odoteltiin sairaalassa paikkaa.
Suuren surun ja ikävän keskellä kiitollisuus,ettei hän joutunut kärsimään pidempään nopeasti etenevän sairauden vuoksi.

Painoa en ole ajatellut,mutta yhtenä aamuna poikkesin vaakalle ja ihmeeni oli suuri,kun paino oli sen saman 79,5 kuin joskus kesällä. Ihemettelen siksi,kun oikeasti en ole syönyt muuta kuin lounaita ravintolassa silloin tällöin. Kotona ei vain maistu yksin.
Ajattelin palailla tänne voimieni mukaan jospa saisin asiat terveelliselle linjalle.

Kaikkea hyvää kaikille Ihanaiset😘

Voi sorjatar, otan osaa. Ymmärrän, jos ruoka ei maistu. Muista pitää kuitenkin huolta itsestäsi, vaikka ajatukset ovat ehkä nyt muualla. Kiva, että olet aikeissa palata tänne foorumille!

Lämmin osanotto sinulle Sorjatar! Ikävä kuulla miehesi poismenosta.

Voimia ja tsemppejä tulevaan!

Otan osaa, Sorjatar. ❤️ Nyt on varmasti aivan muut asiat mielenpäällä, kuin laihdutus. Eikä kannata painoasioista ottaakaan lisätaakkaa itselle. Voimia Sinulle raskaaseen aikaan!

Mulla paino jumittaa taas. Mutta nyt onneksi noin kilon alempana kuin kuukausi sitten. Kai tämä vaan etenee ihan superhitaasti tämä painonpudotus. Saa nähdä pääsenkö alle 80 kiloon ennen joulua.
Mielestäni mulla on koko ajan kalorivajetta, vaikka kerran viikossa olenkin sortunut syömään monta sataa kaloria yli. Mutta ei kai sen pitäisi kuitenkaan nollata koko viikon vajeita? Suurimman osan ajasta kuitenkin syön vähemmän kuin kulutan. Ehkä ei haittaa tämä hitaus, jos ajattelee, että suurin piirtein tällaista ruokavaliota mun täytyy noudattaa koko loppuelämä, etten sit liho takaisin. 

Luulin jo eilen jääväni kunnon miinuskaloreille. Päätin syödä päivällisen sijaan vain banaanin, viinirypäleitä ja mustikoita. Ei toiminut. Hetken päästä tuli niin hirveä ruokahimo, että söin neljä leipää paksuilla juustoviipaleilla. Ja kun sen jälkeen vielä teki mieli jotain, niin vedin aamiaismysliä varmaan ainakin 100 g (en punninnut). Kalorit meni tuhannella yli tavoitteesta. Ei pitäisi yrittää skipata päivällistä. Miksi en koskaan opi.

Hei prampusher.... itse olen huomannut, että esim. banaani ja viinirypäleet nostavat nopeasti verensokeria ja yhtä nopeasti ne tulevat alas... ja silloin tarvitaan lisää hiilareita.

Mutta onneksi joka aamu voi aloittaa uudestaan! Tsempiä sulle ja ihanaa itsenäisyyspäivää kaikille!

Ehkä syypää ruoanhimoon olikin sitten juuri banaani ja viinirypäleet. Niissähän on tosiaan paljon hedelmäsokeria.
Tänään ajattelin laittaa jotain terveellisiä ja vähäkalorisia herkkuja illaksi. Banaanikauramuffinsseja ajattelin ainakin tehdä. Mikä muu olisi hyvää naposteluun?

Näin se on ainakin minulla. Tästä syystä en syä enää kaurapuuroa aamulla, se tekee minulle ihan saman jutun. Syön puuroa aamulla ja parin tunnin päästä on ihan jäätävä olo... ja se helpottaa vaan syömällä lisää hiilareita.

Terveellisiä herkkuja on tietysti erilaiset dipattavat kasvikset, eivät ehkä niin ihania, mutta menevät, jos tavoitteena on kuitenkin pudottaa painoa. Yksi hassu herkku minulla on, leipäjuustoa uuniin kerman kanssa, päälle hieman kanelia ja ruokosokeria. Oi jestas, miten hyvää. Peruspullakin on minusta hyvä herkku eikä edes niin kaloripitoinen.

Dipattavat kasvikset on mun lemppareita. Niitä mä eilenkin ostin. 😊 En tiiä johtuiko niistä banaanikauramuffinsseista vai mistä, mutta ratkesin lopulta syömään lapsille ostettua suklaata. Paljon. En viittinyt edes laskea kaloreita. Mä taidan nyt pistää banaanit kokonaan jäähylle, kun näköjään lähtee ihan lapasesta ruoanhimo niiden kanssa. Mulla on selkeesti motivaatio-ongelmia, on ollut nyt monena päivänä pahaa lipsumista ja ihan liikaa kaloreita. En uskalla mennä vaa’alle katsomaan kuinka paljon paino on noussut. Mitenköhän saisi motivaation takaisin?