Nyt mä uskallan sanoa, että vihreillä mennään! Tänään en muuta mahaani laita kuin teetä, mutta sitä sitten meneenkin. Mums, tekee niin mieli sekä rooibosta että valkoista teetä, eli juonpas kumpaakin.

Tänään oli todellinen taisteluvoitto ton proteiinipallukan kanssa, tän päivän ruuat oli vähän heikommat sen suhteen, ja kun olen nyt huolehtinut tuosta kalorivajeesta, niin jopas on helppo saada proteiinia liian vähän. Mutta nyt se on vihreä, just ja just!

Vihreä suora pitää tänäänkin! ja kalorivajetta on liiankin kanssa, mutta tykkäänkin painottaa iltaan syömiset ihana kaali-linssikeitto porisemassa hellalla...
Eilen meinas käydä ohrasesti kun tuli jotenkin kauhea mässäilyhimo myöhään illalla. Onneksi ei ollu herkkuja kotona, mutta söin sitten täysjyväleipää jonka päällä sulatin hirveet määrät juustoa kalorivajeet kärsi mutta pallurat pysy vihreinä ja varsinkin kuitupallero tykkäsi

Kehtaan varmaan myöntää että mulla pallurat ei alkuviikolla ole loistaneet muuta kuin punaista. Töissä vähän hurja viikko, joten on syönyt mitä on halunnut. Tekosyitä, tekosyitä...mut vielä olis muutama päivä aikaa tsempata...jospa se tästä.

suo2010, kehtaat toki, me vaan sitten lällätetään. No, ei tietenkään sellaista. Voisithan sä vaikka tavoitella yhtä päivää vihreäksi ennen viikonloppua? Voitat työhasteen yhtenäskin päivänä, jaksaisitkin ehkä paremmin. Tai sitten siirrät kaiken tavoitteellisuuden rauhallisempaan aikaan hyvällä omatunnolla.

Helppoa täällä kotiäitinä on punnita joka suupalansa.

Nyt on tällekin päivälle vihreät pallot ainakin suunniteltu valmiiksi huomasin myös juuri että puoli vuotta on Kiloklubissa hurahtanut ja aika tasan 10 kiloa lähtenyt. Tänä aamuna vaaka näytti nimittäin 75,1, kun alotuspainoni oli 85. Puolivuotisjuhlan kunniaksi voisin siis päästä vaihtamaan ketjuakin! (Olen kuitenkin ainakin tuon pallurahaasteen loppuun asti tässä ketjussa) Ei tuota itse oikeen huomaa ja tajua mutta 10 kiloahan on iso määrä läskiä

Täytyy nyt vähän tulla tännekin hypettämään tämänaamuista painoa. Eli viikon syömisistä huolimatta paino oli tippunut edellisviikosta 1,2kg ja vaaka näytti siis 77,7kg. Tasaisesti jatkuu siis matka alaspäin

Mä passasin tuon pallurahaasteen. En nimittäin vieläkään ole tottunut käyttämään ruokapäiväkirjaa. Suurin osa päivän aterioista on aina jonkun muun tekemää, joten jotenkin se päiväkirjan täyttö on yhtä arvailua... Yritän siis päivän mittaan tehdä oikeita valintoja ja huolehtia siitä, että tulee syötyä riittävästi kasviksia, hedelmiä, kuituja yms.

Eilen vilkuttiin punaisilla palloilla kun ei tullut taaskaan tarpeeksi rehuja ja rasvoja syötyä. Valitettavasti mulla tuohon haasteeseen osallistuminen ihan alkujaankin oli onnetonta. Pitää kyllä skarpata.

Tänä aamuna ihan tuskasen vaikeaa nousta sängystä kun jälleen kerran yöllä talon edessä mörisivät kaivurit katulampputyömaata puuhastellessaan. Kroppa tuntuu ihan tuskaisen väsyneeltä vaikka eilen pidin liikunnasta vapaapäivää. Maanantaina reenasin urakalla ja eilen vain perus työmatka ja ostoskävelyt. Nyt sitten mietityttää että pitäisikö sitä malttaa kotosalla tänään rentoutua vai käydä hakemassa lisäenergiaa päivän kuntopiiristä ja ehkä hieman kuntopyöräillä. Riittääkö kaksi lepopäivää viikossa jos jumppailee ja pyöräilee paljon? Onko väsyneenä parempi lepäillä kotona vai jumpata itsensä energiseksi? Nyt on pää niin jäässä että en omiin päätöksiin näemmä pysty. Onkohan sillä tän väsymyksen kanssa tekemistä että eilen meni liian hiilareilla ruokapuoli. hmm

Alas päin ollaan menossa 76,3 kg tänään Voi kumpa kumpa kohta pääsis jo 75 kg alkavaan lukuun...

Hienoja lukemia, etenkin Ektoplasmalle onnittelut kympistä!

kapam, juu, ei tää oo semmoisen haaste, etteikö kerran pieleen mentyä vois koittaa loppuviikkoa saada kuntoon. Käy hakemassa lisäenergiaa käppäilemällä ulkona, ja liiku vasta huomenna reippaammin. Raitista ilmaa, sanon minä!

Tultiin nimittäin just pojun ja koiran kanssa ulkoa. Syksy on kaunista.

Zami

suunnattoman paljon tsemppiä urakkaasi, pitkä ja oppirikas tie kuljettavana

Nyt ei muuta vaan kun toiveesta toteutukseen!!