Moikka tyypit!

Koin eilen herätyksen. Mietin syömiäni energiamääriä, säästöliekkiä ja painon jumitusta. Olen 183cm pitkä, painan jotain siinä 80kg hujakoilla ja mitattuna lihas-luusto% on vartalossani luokkaa erittäin korkea, olenhan jo pitkään treenannut painoilla.

Entä syömäni kilokalorit? No siinä 1200kcal päivittäin, jo useamman vuoden ajan. Kyllähän se paino aluksi laski, mutta nyt se on jumittanut jo pitkään. Syön siis kuin anorektikko, vaikka olen vielä mahakas (tosin painoindeksi on jo kiikunkaakun normaalipainon puolella...). Eilen yöllä pyörin sängyssäni ja mietin, että varmasti laihtuisin jos söisin sen 2000kcal päivässä - ja jaksaisin liikkuakin varmaan paremmin. Nyt kokeilen siis sitä. Eli viimein oltuani kaksi vuotta kiloklubilainen, alan noudattaa klubin ohjeita. Saa tintata.

Tällaisia ajatuksia aamutuimaan.

Terkuin,
Tikru

Heippa Tikrubambuhai!

Parempi myöhään kuin ei milloinkaan

aulis Sinulle nyt kun vielä muistan ja koneellakin olen niin ....myöhästyneet Onnittelut!

Kiitos Milla!

Temusin mittanauhan kanssa aamulla ja mukavasti oli vyötäröltä ja reisistä lähteny senttejä...
Vyötärö : -2.5cm ja reisi : - 2cm.
Vaaka näyttää samaa kun viimeks, joten kai se sit on jotakin kiinteytymistä mitä tapahtuu, kun hiukan enemmän liikkuu...
Pääsen pian vyötärölukemissa uusille kymmenluvuille!!! Jee..

Mulla on painoa tällä hetkellä 77,8. Hitaasti mutta varmasti. Kävin äsken 1h 20 min hiihtolenkillä. Tässä mietin, että lähtiskö vielä uimaan. Painoa olen tiputtanut tammikuun alusta -4,3 kg.

Mä en ole mitannut kuin vyötärön kun aloitin painonpudotuksen. Hiihtäessä kyllä reidet kaventuu.

Mulla aamupaino oli tänään 78,9kg. Eli hitaasti edetään.

Hoi!

Mitat pienenee, paino nousee. Ah ja voih. Oma moka tosin, lihasmassaa on alkanut toden teolla kerääntyä.

Trendi tosin näyttäisi kääntyvän nyt laskusuuntaiseksi rasva%:n kannalta, joten kaipa sitä laihtumista tapahtuu. Miten ihmeessä saisi vielä tuon ihon kutistumaan ympäriltä...?

Vyötärö nyt 76cm (aloitus 103cm) ja lantio 93cm (aloitus 113cm). Tyytyväinen olen.

-Tiikeribambuhai

Kolmen viikon jumituksen jälkeen paino alkanut laskusuunnan, puoli kiloa tultu alaspäin. Paino nyt siis 75,5 kg, ei siis kovin paljon enää maagiseen 75 kilon alitukseen

Punnituspäivä ja aamulla taas jo melkeen jännitti. Viikko sitten ei ollu tapahtunu mitään painolle, mut tuli silloin herkuteltua. Viime viikolla liikuin paljon taas ja sain syötyäkin kohtuu hyvin, mutta viikonloppuna oli "pakko" ottaa 2 siideriä ja syödä vähän suklaata. Mutta tulos vaakassa kuitenkin -700 g eli ihan ok, paino pudonnut nyt neljässä viikossa 2,1 kg eli vaikka hitaalle tuntuu niin täähän se on kuitenkin se "ihanne" vauhti. Nyt siis kiloja jäljelää 78,2 eli matkaa vielä 75:een, mutta yritys jatkuu...

Viikonloppuna iski taas kova flunssa päälle ja vähänkö ottaa päähän, yhden flunssan jo sairastin tässä pari viikkoo sitten ja nyt taas. Eli kuntoilut olleet nyt jo neljättä päivää aika vähissä Mut koitan olla taas fiksu ja saada itseni paranneltua ennen kuin alotan uudelleen liikkumaan kunnolla, kun aina yleensä en jaksa parannella itseeni kerralla kuntoon ja sit tauti vaan jatkuu ja jatkuu. Mulla ku ei tota kuumetta nouse koskaan niin sit ei malttas jotenkin olla paikallaan ja flunssat eikun pitkittyy, mutta nyt on kyl ollu muutaman päivän taas niin heikko olo ett olen koittanu olla rauhallisesti.