Tän päivän palluroista ei tietoa, kun en ole merkannut mitään. Enää en jaksa. Päivä meni jo siinä piloille, että aamupala jäi pois. Lenkin jälkeen kun aloin katsomaan, että vois aamupalan tehdä kello oli jo 11 ja sitten olis pitänyt syödä parin tunnin päästä lounasta. No ei mikään hyvä juttu. Mulla meinas jo ote lipsahtaa ja katselin töissä sellaisia isompia suklaapatukoita, mutta onnekseni valitsin dacapon. Heti tuli sellainen olo, että tää oli tässä, kun olis tänään pallurat näyttänyt mitä vaan. Söin kyllä mielestäni tänään ihan terveellisesti, mutta kuidut varmaan keltaisella. Tässä oma arvio. Olipa sekava sepustus.

Mä meinasin ihan unohtaa, että huomenna on punnituspäivä. Eli aamulla uudet lukemat pöytään.

Kiitti Lucky Bamboo kannustuksesta ja tsemppiä kovasti sinne myös! Rankat päiväthän ne niitä vaikeimpia juuri onkin, enkä ainakaan itse koe, että jos muuten stressaa ihan älyttömästi niin pitäisi stressata vielä sitäkin ettei oo jaksanu merkkailla kaikkea ja laskea proteiineja grammalleen. Jaksoit kuitenkin tsempata tämänkin päivän pallot vihreiksi, voit hyvällä omallatunnolla juhlia viikonloppuna! Kuuluiko muuten haasteeseen vielä huominenkin?

Tänään teki täälläkin todella tiukkaa, oltiin istumassa iltaa ja oli aivan hilkulla etten tilannut vielä ihanaa toastia iltapalaksi (vaikka kalorit oli jo täynnä), siitä olisi ainakin kuidut sanonut heti buu! Mutta sain sitten pysyteltyä teen litkimisessä. Suurimmaki osaksi tämän haasteen ansiosta eli tänäänkin lopputulos 4 vihreää palloa. Vähän on nyt nälkä, mutta onkin ollut pitkä päivä...äkkiä vaan nukkumaan.

Hei kaikille! Asetun tässä jonon jatkoksi, jos sopii. Ajatus samoihin kiloihin pyrkimisestä kuulostaa hauskalta tavalta päästä alkuun. Mittaan enemmän senttejäni, mutta kokeillaan nyt sitten tätäkin. Punnitsetteko te muut itsenne aamuisin vai iltaisin? Aamulla minulla on seiskavitoseen matkaa puoltoista kiloa, mutta iltaisin 2-3 kg. Että milloin tässä saa huutaa hep?

Tervetuloa vaan joukkoon pullaan (suokaa anteeksi! ) Polkkis. Mää punnitsen aamuisin mahdollisimman kevyenä, kunnes alan lähestyä alle 70, sitten luulen vaihtavani taktiikkaa, koska eihän sitä suurinta osaa aikaa ole sellainen. Kai sä voit ihan itse päättää, mitä painoa seuraat, tuskin sua kukaan tulee syyttämään huijauksesta. Sodassa, rakkaudessa ja laihduttamisessa ovat kaikki keinot sallittuja. (Ei oikeasti!)

Mä haastoin itseni ihan tarkoituksella perjantaihin asti, eli ne jotka mun taktiikkaa seuraatte, niin huominen pitäis vielä jaksaa. Koska muuten tulee ihan liian monta päivää heitettyä helposti läskiksi, ja koko viikon työ menee hukkaan. Mutta vaikka kuinka lähtis käsistän, niin kahtena päivänä on vaikea tuhota ihan kaikkia hyviä juttuja. Vaan nekin ehdottomasti tarvitsee. Tänään oli niin rankkaa, että huomenna aion tehdä kaiken viimeisen päälle, vaikka onkin paljon hankaluuksia, koska matkustan, joten syömiset on vaikea suunnitella. Mutta aion onnistua! Eväät mukaan. Tsemppiä kaikille, koittakaa huomenna parhaanne, mutta se riittää!

Ektoplasma, kiitos mukavista sanoista, niitä tänään tarvitaan. Valvoinkin vielä liian myöhään, pölö minä. Hienosti haaste suoritettu, ei minulla olisi varmaan kestänyt illanistujaisissa, että bravo!

Vovo, oiva valinta suklaalle, sehän on käytännössä ei-mitään.

Ja niille, jotka eivät nyt ihan täydellistä viikkoa saaneet, häntä pystyyn, koska yritystä riitti, se on tärkeintä, ja hauska välillä koetella itseään. Tuskin siinä nyt mitään vakavaa tapahtui, vaikka palloset punersikin. Koittakaa tehdä perjantaista vielä mahdollisimman vihreä, se voi olla kiva juttu kokonaisuuden kannalta.

Ylipäätään olen havainnut hyväksi yhden hurvittelupäivän pitää heti perään toinen kunnollinen, niin se ei ole vaikuttanut silloin juuri mitään. Kaksi hurvittelua peräkkäin vaikuttaa ainakin mulla.

Ja tän pitkän sepustuksen päätteeksi: Söin tänään isosta konvehtipussista, joka on keskiviikkona kaappiin ostettu, 25 g. Ei enempää eikä vähempää.

Mites olisi ensi viikon tavoitteena jos ei vihreitä palloja, niin jokin tietty pudotettu (kilo)grammamäärä ? Olisko 500 g ok ? Tietysti tää riippuu hirveän paljon ihmisestä ja jo tiputetusta määrästä, että kuinka helppoa tuon määrän tiputtaminen on ? Ja sit mites olis esim. 3 liikuntakertaa per viikko ja jo liikkuneille vähän enemmän, esim. 5 ?

Juu, kivaa, otetaan vaan. Mutta pitäisiköhän noista ottaa vaan jompikumpi? Onko liikaa kerralla? Mulle kyllä passaa molemmat, I'm in.

Tän viikon pudotus oli -800 g viimeviikkoiseen, mutta alimpiin lukemiin (ilman menkkaturvotusta?) -400 g. 5 kertaa viikossa on sitten mun määrä.

Jee, meikäkin vihdoin oikeasti tässä ryhmässä: 79,8! Tätä päivää olenkin odottanut muutaman vuoden, että paino jälleen alkaisi seiskalla.

Näin se vaan tippuu. Ymmärrän nyt hyvin entiset virheeni, yritin aina syödä liian vähän, eihän siitä mitään tullut. Tämä 300 - 700 kalorin vaje näyttää mulla toimivan niin, että paino putoaa runsaan kahden kilon kuukausivauhtia. Se kyllä minulle riittää!

tervetulo Polka Dot ja Castanja

Mie sit varmaan pääsen ens viikolla poistumaan uusien tieltä tonne 70 tavoittelijoihin...puntari suotuisasti näytti 500 g vähemmän kun viime perjantaina ja lukemat ovat nyt sitten 75,1 kg...oikeestaan toi ykkönen on tossa ihan sika ärsyttävä, mut toisaalta se on niin vähän ett tuntuu melkein kun ton tavoitteen olis jo saavuttanut.. mutta en nuolaise ennen kun tipahtaa vaan kattelen ensi perjantaihin asti ett mennäänkö tässä oikeasti ton 75 alle

Oikein ihanaa viikonvaihdetta kaikille

No höh, en saanut pidettyä itseäni kurissa vaan pärähti toinen punainen tälle viikolle,nmittäin herkut Mutta, sainpas tänään sit herkutella vähän mutta kalorivajettakin silti jäi se normaalimäärä. Ah,Brunbergin sokeritonta suklaata ja pieni pussi mässyä ja päivälliseksi omatekoisia hamppareita ruiskuorella
Tänään mulla on ollut myös liikunnaton päivä Jos huomenna tai sunnuntaina heittäisi sen tälle viikolle suunnitellun sauvalenkin, nyt ei vaan jaksa. Muutenkaan jaksa mitään ylimääräisiä kun molemmat silmät ovat tulehtuneet ja tänään ystäväni kurkkukipu palasi pöh...
Mutta hyvää viikonloppua kaikille

Munkin haasteeni kosahti tähän viimeiseen päivään, vaikka osasin sen arvatakin. Piti silti yrittää. Kalorit on hiukkasen plussan puolella, energiapallo(proteiini) ja herkkupallo helottavat punaisina.

Ensin jätin melkein merkkaamatta, mutta päätin sitten kuitenkin. Suklaatakin päivään mahtui ihan kivasti, joku 40 g. Mutta en viitsi välittää, viikko on muuten hienon vihreä. Yritänkin pitää viikonloppuna kalorit rajoissa, ettei menisi kertaakaan satoja kaloreita punaisen puolelle.

Selvisikö kukaan maanantaista perjantaihin ilman punaisia palloja? Jokohan?