Tässä mennään riskirajoilla. Join juuri lasin viiniä ja oluen. Ja siitähän seuraa ties mitä mielitekoa. Pallot tällä hetkellä



Jos menisin pariksi tunniksi nukkumaan ja vetäisin kilottain herkkuja klo 24 jälkeen?

Kyllä haaste kosahti tänään aika pahasti. Päivä meni ihan plörinäksi kun heräsin puhelinsoittoon, että töissä kaipaillaan. Olin merkannut työvuorot väärin, enkä sitten kerinnyt suunnittelemaan mitään syömisiäkään tms. Töissä tuli syötyä vaan täytettyä ruisleipää ja sämpylää, olin siis tosi väsynyt enkä tehnyt jaksanut tai halunnut miettiä hyviä valintoja. En myöskän syönyt tarpeeksi joten rankan vuoron jälkeen oli ihan jäätävä nälkä, ja tietysti oli mentävä ruokakaupan kautta kotiin. Mukaan tarttui sipsejä ja viiniä.. kun iltapäivällä merkkailin syömisiä loisti kaikki pallot punasena! Nukuin vielä ihan liian pitkät päiväunet ja nyt sitten pirteänä ja nälkäisenä mietin, täällä että mitäs sitten syötäisiin. Suunnitelin nyt sellaset iltapalat että sain energian vihreäksi ja kuidut ja kasvikset keltaiseksi, mutta herkkupalloa en voi enää pelastaa kalorivajetta ei jää mutta vain 50 plussalle.. tällänen päivä tänään.

Mullakin kaatui haaste tähän päivään! Erehdyin ottamaan koululla päiväkahvin kaveriksi korvapuustin ja siitähän ei herkku- ja energiapallo tykänneet. Yritin korjailla, mut ei onnistunut. Niinpä sorruin syömään vielä vähän karkkeja ja sipsejä, kun kuitenkin oli jo pallot punaisella... Eli kaikki muut on punaisella paitsi kasvikset keltaisella... Mut kalorit jäi kuitenkin miinuksella, jotain hyvää siis tässäkin!

Jälleen kerran oli niin kiireinen päivä, että jäi merkkaamatta syömiset. No herkkupallo varmaan punaisena, kun söin kinder maxin ja äsken iltapalaksi 4 palaa taloussuklaata. No jätin sentään sen suunnittelemani siiderin juomatta. Ja taas jäi aamupala väliin. Hyi minä jo toinen päivä tällä viikolla. Huomaa kyllä heti, että tällein iltavuorossa mulla ei ole kauheasti aikaa merkkailla noita ruokailuja ja tällä viikolla taisin nukkua vielä normaalia pidempään. Hyvä sentään, että kolme päivää meni hyvin. Se on paljon paremmin kuin viime viikolla.

Musta tuo liikuntahaaste kuulostaa kivalle. Eli mulla myös tavoitteena tuo 5. kertaa. Pitää liikuntojen olla tietyn mittaisia, että hyväksytään?

Niin paino tänään aamulla 77,1 kg. Eli 400 g vähemmän kuin kaksi viikkoa sitten. No täytyy tunnustaa, että taisin jonain päivänä punnita 77,8 kg. Eli olen tyytyväinen tähän tulokseen.

Mukavaa viikonloppua!

Heeh, mitäs teette, jos teille lykätään käteen kulhollinen sipsejä? Pistättekö sivuun ja sanotte, kiitos ei, en ole kahteen kuukauteen syönyt yhtään sipsiä, enkä aio syödä nytkään. No, minä en, eli 60 g sipsejä tuli vanhojen syntien lisäksi. Sitten vielä tuli syötyä kaksi riviä suklaata lisää, eli 3 (!) riviä. Mikä on älyttömästi mun viimeaikaisiin herkutteluihin nähden. Täällä kylässä on se ongelma, että noi määrät tuntuu ihan naurettavan pieniltä verrattuna muiden mussutuksiin, niin huolimatta 600 kaloriylityksessä ja punaisista palleroista tunnen oloni pölön hyveelliseksi. Sitten vielä valvoin liian myöhään.

Kiitos kaikille haasteeseen osallituneille, teistä oli kovasti tsemppiapua. Hyvin meni, vaikka perjantai osottautui haasteelliseksi. Vielä minä senkin selätän!

Olisko hyvä se perus 30 min putkeen, vai pitäisikö olla peräti tunti? Olis jotain haastettakin. Sitten voisi vaan valita, lähteekö tavoittelemaan 3 vai viittä?

Lucky Babo : sä pysyit pienissä sipsimäärissä. Mä olisin tuhonnut koko pussin

Joo liikuntahaaste vois olla ensi viikolle kohdillaan. Mitä jos jokainen saisi itse päättää että onko 30 min vai 60 min sopiva kesto per kerta. Fiiliksen ja käytössä olevan ajan mukaan. Samoin tuo kertojen määrä. Mut jos minimi oli 3 x 30 ja ylärajaahan ei ole

Eli päräytetäänkö liikuntahaaste käyntiin huomisesta vai maanantaista ?

Vai onko liian haastava jos tavoite sisältäisi SEKÄ liikunnan että esim. myös vihreän kasvispallon joka päivä ? Tuntuu et on helpompi metsästää ensin yhtä vihreä palloa kuin kaikkia.

Joo, samoilla linjoilla suo2010:n kanssa, noi LuckyBamboon määrät kuulostaa erittäin kohtuullisilta! Syytäkin tuntea itsensä hyveelliseksi Itsehän vedin sen koko 200g pussin kerralla, vähän niinkun välipalaksi

Minulla taitaa olla ketjun vaihto (kaikesta huolimatta) edessä, jos ei ihmeitä tapahdu, tänään ihanat 74,4 kiloa! Eli osallistun liikuntahaasteeseen sitten vaan omassa mielessäni katselen vielä muutaman päivän ettei se paino nyt pompsahda takaisin ylöspäin..

Tsemppiä kaikille ensi viikon haasteeseen, ja kivaa viikonlopun jatkoa!

Mä olen mukana liikuntahaasteessa!!! On mulle huomattavasti helpompi kuin tuo vihreiden pallojen metsästys! Määränä 5x60 minuuttia vähintään, on mulle sopiva... Ja voisin lisätä oman henkilökohtaisen tavoitteen, että pääsen yli 2500 kalorin kulutukseen. Siis liikunnalla... Olisko maanantai sopiva päivä aloittaa?

Mäkin oon roikkunut vielä tässä ketjussa, kun on niin hyvä meininki. Onnistuin niissä viikon vihreissä dulleroissa aika hyvin, sillä taisi vaan pari kertaa kellertää rasvapallo. Jatkan vihreiden metsästystä tuolla 70-ketjussa.

Kiitos ihmiset, oli mukava kuulla olevansa kohtuullinen. Olen nyt niin paljon taas noudattanut noita KK:n herkuttelusuosituksia, että tunsin oloni toisaalta tosi syöpöksi, mutta sitten nää vertailuhahmot teki päinvastaisen vaikutuksen. Te saitte vaa'an kallistumaan kohtuullisuuden puolelle.

Hienoa, Ektoplasma, hauskaa matkaa seuraavaan ketjuun!

Mulla hyppäs sydän kurkkuun tänään, kun isän vaaka näytti 76,5. Sitten älysin kysyä sen toimivuudesta ja näyttää kuulemma miten sattuu. Yläkerran vaaka näytti sitten samoja lukemia kuin kotonakin, mutta olipa hetken ihanuus, vaikkakin valheellinen.

Mullekin on liikuntahaaste aikas helppo, pitäisiköhän koittaa saada joku ennätyskulutusmäärä rikki. Tavoittelenkin siis 5X60 min ja 3000 raja rikki. Tai mitä helkattia, saman tien 3500!

Jokohan, sä onnistuit täydellisesti, sillä tarkoitushan oli olla saamatta yhtään punaista. Keltainen hyväksyttiin.