voi herrajumala että viikonloppu kostautu taas pahasti aamulla painoa 76,9 kg no toivotaan ett olis nestekertymiä suurimmaks osaks niin olis toivoa oikeesti päästä sen 75 alle perjantaihin mennessä. Tänään onneks itämaista tanssia niin pääsee hikoilee kunnolla

Tällä viikolla 75 kg:n alitusta tavoittelevat siis:
Polka Dot
Lucky Bamboo
mustakuu
Vovo

Onnea matkaan kaikille meille ja onnittelut Lucky Bamboolle tavoitteen saavuttamisesta hurjin lukemin!!

Onnea matkaan myös 78 kg:n tavoittelijat! Kivaa, että löytyi muitakin haasteita tälle viikolle.

Tarvitsin tämän haasteen. Tiedän, että en ole ollut kovin tarkka ja koska tuijotan enemmän senttejä en välttämättä ota kovin tosissaan noita kilolukemia. Tämmöistä on ollut ilmassa viime aikoina, selittelyä itselleni milloin miten päin. Siksi selkeä kilotavoite tällä kertaa.

Hyvin alkoi viikko itselläni. Liikunta on varmasti minunkin avainsana. Sitä aion harrastaa tavalla tai toisella ihan joka päivä. Välipäiviä pidän sitten ensiviikosta eteenpäin taas ja nytkään en aio joka päivä suoranaisesti treenailla. Mikä nyt sattuu olemaan kivaa kunakin päivänä ja sen nelisen kertaa viikossa vähän parempi treeni.

Kalorit. Taidan alkaa tarkkailemaan ruokapäiväkirjassa vähän paremmin noita makroja, kuten joskus karppausaikana olen tehnyt. Pitää vain opetella seuraamaan miltä näyttää makropizza eli se pallo, joka kertoo, että mikä osuus rasvaa, hiilaria ja proteiinia tulee kerättyä päivän aikana. Huonoa suomea. No ehkä ymmärsitte.

Tsempit kaikille tasapuolisesti!

Moikka!

Täällä taustalla lähinnä lueskellu muitten juttuja.
Nyt on pakko juhlia, koska puntarin viisari heilahti lukemiin 75.2!!!
4.10 vaaka näytti vielä 80.3. Uskoisin että tuo 200g lähtee vielä tämän vkon aikana ja sit sais siirtyä uuteen ketjuun. En oo ehtiny merkkailemaan syömisiä mut liikuntaa oon lisänny rutkasti ja lisäks alotin työt jossa joutuu kävelemään koko ajan, liekkö sillä osaa siihen et noin nopeeta on 5 kiloa lähteny. Mut tyytyväinen olen ja ihan onnessani kun viimeinkin farkut meni heittämällä päälle kesän jälkeen. Elokuusta pudotusta nyt -7 kiloa

Heh, onnea _miitu_, olin ensin pudota tuolilta, kun jostain syystä silmät ristissä luin 72,5, ja mietin, että mitä sä nyt vielä tässä ketjussa roikut, aika tarkan päälle ottaa.

Eilen söin hirmusti. Sipsejä, lakua, suklaata. Ja paino tänä aamuna 74,8.

Mahtava saavutus _miitu_ onnea!

Lucky Bamboo sulla on kyllä menny jo hienosti alle ton 75 mahtavaa, oon ihan kade

mie rupesin taas pitkä tauon jälkeen merkkaa syömiseni ruokapäiväkirjaan, sen verran tosissaan haluan päästä alle ton 75 perjantaihin mennessä että tämä haaste tuli kyllä tarpeeseen ja tekee tehtävänsä
Tänä aamuna puntari näytti 76,2 eli 700 g eilisestä on turvotus laskenut toivo siis vielä elää vaikkakin hieman huterassa olotilassa

Hih, heti kun jättäydyin tosta teidän haasteesta pois, niin vaaka alkoi näyttää paljon kivempia lukuja. Eilen "salapunnituksessa" näytti tasan 75kg ja tänään punnituspäivänä 75,2kg!

Eli voisin vaikka vielä liittyä tohon teidän 75 tavoitteeseen. Nythän on vasta keskiviikko, joten sunnuntaina paino on alle 75

Tällä viikolla 75 kg:n alitusta tavoittelevat siis:

Lucky Bamboo (tavoitettu, onnittelut! )
mustakuu
Vovo
_miitu_
Hanttuliini

Joo, minä Polka Dot puutun. Nyt kävi niin, että tarkistin painoni WiiFitillä ja se oli niin paljon enemmän kuin henkilövaakallani, että siirrän haastetta viikolla omalla kohdallani. Kovat tsempit teille muille kuitenkin!

Iltapaino on ollut minulla se määräävä ja nyt menin yöllä Wiille. Eka kertaa 163 päivään. Totuus oli 78,1kg!!! Niin paljon eri kuin henkilövaakallani. Tarkistin aamulla ja se oli vain 300g vähemmän eli 77,1kg. Tänään olen syönyt kovin vähän ja yritän pikaisesti päästä eroon enimmästä. Kuihdutuslaihdutusta, mutta vain päivän, korkeintaan pari. Siirryn myös jo oman psyykkeeni kannalta aamupainon ilmoittelijoihin. Tsekkaan uteliaana iltapainoakin, mutta vain, jos se ei kovasti masenna. Huijaan siis itseäni ihan pokkana.

Näin siis putosin molempien haasteiden väliin, mutta vain hetkeksi. Minä jukoliste pudotan sinne alle 75kg:n viimeistään ensiviikolla!!! Nyt en voi antaa periksi.

Iltapainon pois jättäminen ei ole millään lailla huijaamista, kyllä sitä laihtuu sieltäkin puolelta. Aamupaino on psykologinen juttu, joten siitä on ihan turha tuntea morkkista. Älä kituile, Polkkis, kyllä se sieltä laskee.

Älkääs nyt sitten hoppuilko tuon mun ns. alitetun 75 kanssa. Viralliset lukemat läjähtää tauluun vasta perjantaina, eikä sitä ennen liikoja juhlita. Kuumeen ja kipuilun avulla saavutettu paino ei ole alkuunkaan hieno juttu (no, okei, vähän) ja vielä vähemmän välttämättä pysyvä. Se voi olla ihan hyvin vaan pikku keikaus syömättömyyden takia, ja kyllä mua sitten harmittaa, jos olenkin perjantaina 75,5, kun sitä on jo etukäteen hehkutettu.

Nyt on tosin eilen syöty rutkasti ja tänäänkin hyvin, mutta toistaiseksi vielä ilman sen suurempia herkkuja, joten huomista painoa uskallan jo katsellakin ilman varauksia. Mutta pe viralliset.

Mulla on niiin kurja olo. Haluan ulos! Illalla pääsenkin.

Toivottavasti Lucky Bamboon olo paranee pian !

Mua niin kismittää kun ulkona tulee lähes kaatamalla vettä ja mulla olis kerrankin mahoton hinku päästä lenkille, no sen sijaan tein lyhyen tanssi reenin josko sitä sitten huomenna pääsis vetäseen lenkkitossut jalkaan.

75,9kg näytti puntari tänä aamuna, eli 900g pitäs huomiseen aamuun mennessä hukata jonnekkin...ei kauheen lupaavalta näytä. Noi viikonloppujen biletykset on kyllä melkonen hidaste tässä painon putoamisessa, mut minkäs sillekkään voi kun kuuluuvat oleellisena osana mun elämääni, onneks seuraavat pari viikonloppua on ihan rauhallisia ja kykenee paremmin pitää syömisensä normaalina.

Hyvää torstaita kaikille