Hei,täällä ilmoittautuu mukaan yksi,joka just pääsi pois 80kg.Eli uusia tavotteita kohti ja mitat olis seuraavati.Elokuussa aloitin 93kg ja tänään 79,8kg .Pituutta on 1,75 joten lopullinen tavoite on ehkä noin 70kg.Ehkä tuo lopullinen paino on sitten joskus keväällä tavoitettu ja ollaan valmiina ottamaan kesä vastaan uudessa timmissä kunnossa.

Hieno tulos Hilja12! Enkä ole yhtään kade....

Mulla lähtee hitaasti, mutta varmanlaisesti. en ole kyllä jouluna alle 70, mutta edes lähempänä. Tämä 75 olisi jo hienoa, nyt jotain 78 kiloa. Flunssa on tällä viikolla ollut kiusana. Menen kuitenkin tänään venyttelytunnille. Ja ajattelin kävellä työmatkat mahdollisimman useana päivänä tulevalla viikolla. Se olisikin tosi hyvin. Ja saisi happea. Tuo jatkuva hämäryys/pimeys koukuttaa sohvalle kutimen kanssa.

75.5. Miinusta puoli kiloa taas muutamassa päivässä.

Tänä aamuna 78,2 kg!!!! Joku ihme pudotus tuli yhtäkkiä!! Perjantaina olin 79,4 kg! En tiedä oliko turvotusta vai mikä mutta JES JES JES!!!! Tällä tyylillä jatketaan!!

Hyvä Mara!!! Ei kannata siis vaipua epätoivoon, vaikka väliin jumittaa. Sitkeys palkitaan, johan se nyt on kaikkien luonnonlakien vastaistakin, etteikö laihtuis jos vaan sinnikkäästi syö oikein ja liikkuu!

Mä en muista edes, milloin oisin painanut 75 lukuja...taitaa olla joskus 2001. Ja pikkumatkaa kun vielä jatkuu, niin pääsee ketjuun, johon en oikeasti uskonut edes pääseväni: 70 kilon tavoittelijat!!!

Pelkäsin jo kovasti painon nousseen viikonloppuna kun tuli vähän biletettyä Popedan merkeissä, mutta yhteensä vain 200g mikä ei ole juuri mitään! Nyt vaan hyvillä mielin taas normiruuilla!

Putikka, mun alin paino varmasti kymmeneen vuoteen on ollut 76,5 kg viime keväänä. Tosi hieno pudotus sulla on ollut, tuo 75 on ollut munkin tavoitteena vuosia!! Nyt tuntuu, että tällä uudella tyylillä, 1700 kcal päivässä pystyn pitämään herkuttelut kurissa ja niitä mässäilyjä ei vaan tule niin helposti! Yritän ajatella niin, että en pistä mitään hirveän tarkkoja tavoitteita vaan kirjaan kaikki ruoat ja liikun paljon ja niin paino putoaa ja pysyy poissa.

Ainoa mikä tällä hetkellä (jo etukäteen) hermostuttaa on joululoma. Pitkät lomat on ollu aina mun suurin kompastuskivi. Suunnittelin, että joululomalla (joka on mulla kolme viikkoa) annan itselleni luvan olla kirjaamatta ruokia joulupyhinä, eli luultavasti jouluaatto, joulupäivä ja tapaninpäivä. Mutta silti tehdä fiksuja valintoja. Joulussa mulle niin suuri osa nautintoa on myös ruoka ja toisaalta haluaisin siitä nauttia. Mutta mitään kolmen viikon mässäilysettiä en aio tehdä. Niin on nimittäin käynyt monena jouluna...

Mun mielestä sillon kun ei ole kotona on tosi vaikeaa merkata ruokia kun en tiedä tarkkaan mitä söin ja kuinka paljon. Kotona punnitsen kaikki ruoat! Ja mulle se todella tarkka punnitseminen ja klubiin kirjaaminen luo turvallisuuden tunteen.

Mara, kiitos!

Mulle auttaa tuossa poissa kotona-tilanteessa rutiini, eli kun tätä merkkailua on aikansa tehnyt, tulee väkisinkin sellainen tietty rytmi ja tietyt ruuat jne joita käyttää päivittäin. Mun mielestä on tosi helppo silloin vain pyrkiä noudattamaan niitä samoja juttuja, vaikkei niitä voiskaan merkata ylös.Jos taas routuu vieraana ruokapöytään, mulla on jäänyt lukuisten painonvartija-kausien ajoilta päähän ties mitä kalori-yms lukemia, eli osaan suurinpiirtein kaikki perusraaka-aineet ajatella päässäni kaloreiksi ja tiedän myös proteiinipitoisuuset / hiilarit suht hyvin. Joten kai olen sellainen kävelevä kaloriopas itsekin...

Mä olen kanssa joulun aikaa jo mietiskellyt ja olen jo itselleni luvannut yhden suklaakonvehtirasian jouluaattona mätettäväksi. Muuten syön aika normisti, koskapa en en kasvissyöjänä syö kinkkua tmv.

Putikka, oon ihan samaa mieltä. Oon kanssa aika hyvin saanut päähäni kalorimääriä (olin kans ennen painonvartijoissa) ja niitä yritän päässäni laskea kun syön muiden pöydissä. Joulun aikaan ollaan poikaystävän perheen luona vajaa viikko ja siellä onneksi syödään suht perusterveellistä ruokaa, mutta kovin tarkasti en osaa merkata. Jälkiruokia kylläkin aina on, mutta toisaalta, saahan niitäkin syödä! Ja siellä tulee myös käytyä lenkillä ja liikkumassa muutenkin!

Taidan nyt päättää, että ajattelen positiivisesti joululomaa koska mulla ainakin etukäteen panikointi ja kalorien hullu pelkääminen yleensä vaan pahentaa tilannetta ja sitten ainakin sorrun mässäilyyn.