Jos treenaa hirveesti et menee esim. lihakset maitohapoille niin se kerää nestettä = näkyy plussana.

sunnuntaina, 11. maaliskuuta 2012 klo 20:57 Keane kirjoitti::
Mitä ihmettä.. Paino nousi taas yli 80 kiloon. Melkein kilon viikossa en ymmärrä mitä olen tehnyt väärin. Olen liikunut paljon ja syönyt hyvin. Olisiko kyse kehon jonkilaisesta turvotuksesta liikuntapitoisen viikon jälkeen, lihamassaa on tullut lisää vai mikä? Olen yrittänyt pudottaa painoa, mutten onnistu hyvin. Vartalo on vähän kiinteytynyt, mutta paino pysyy 80 kilon rajalla. Tavoite on pudottaa 20 kiloa... Huoh.

Lihakset kasvavat naisilla hyvin hitaasti ja miinuskaloreilla eivät käytännössä lainkaan, mutta nestettä niihin sen sijaan kertyy hyvinkin helposti. Jos sinulla on rankka liikuntaviikko takana, syy on todennäköisesti tuo turvotus. Pidä lepopäivä tai pari, juo sen aikana reilusti vettä ja käy sen jälkeen uudelleen vaa'alla. Ainakin osa turvotuksesta on melkoisen varmasti poistunut.

Punnitsethan itsesi aina aamuisin ennenkuin syöt mitään? Jos punnitsee illalla, eri päivien ja viikkojenkin välillä voi olla suuria eroja pelkästään päivän syömisten takia. Siksi iltapunnitukset eivät ole kovin vertailukelpoisia keskenään. Syödyn ruoan ja juodun veden paino, vatsan toiminta ym. vaihtelevat jatkuvasti. Aamupainossa näiden vaikutus on pienempi.

Heipä hei! Aikaisemmin tässä ketjussa olenkin pyörinyt ja jossain vaiheessa 75 allekin niukin naukin päässyt -vaan en pysyvästi. 76kg näyttää puntari tällä hetkellä ja olisi ihanaa saada motivaatio viimeisten 15-17 kg:n ravistamiseen! Pudotettuja kiloja onkin jo kertynyt kaikenkaikkiaan 43.

Viimeiseen 9kk ei ole vaa'an lukema juuri alapäin inahtanut, enkä ole puoleen vuoteen kaloreitakaan laskenut. Lihomiselta olen säästynyt säännöllisen liikunnan avulla. Nyt jos tosiaan koettaisi motivoitua uudelleen ja alkaa taas merkitsemään syömisiään kiloklubbeniin, etenkin kun olen ahmimiseen taipuvainen ja helposti tulee syötyä liikaa tai mielessään vähäteltyä syömisensä määrää.

Hei vaan siis kaikille o/!

Kirjoitin tuolla aiemmin, että paino on pysynyt pitkään paikallaan. No samassa se on vieläkin, tämän vuoden aikana ei ole juuri pudonnut. Tänään kuitenkin kokeilin ensimmäistä kertaa koskaan kapeita farkkuja, ja ne näyttivät hyvältä päällä. Koko oli 44.

Olen kerran aiemminkin saanut koon 44 leveämmät farkut "tunkemalla" päälleni hetkeksi, mutta nämä tuntuvat oikeasti hyviltä. Vaaka ei tosiaankaan kerro kaikkea.

No, tuohan olisikin kivaa noinkin. Mulla on myös epäilys, jotta jotain etua liikunnasta olisi ollut. Olen kulkenut toppahousuissa sydäntalven ja viimeviikolla oli iloinen yllätys viimekesän farkkujen kanssa. Löysäthän ne oli!!!

Tänään laitan toiset farkut saa nähdä olisiko nekin istuvammat. Nyt tosin vähän on painokin alamäessä. 79,6 tänään. Illalla tulee vieraita ja teen kyllä lohipiirakan vaikka olisi mikä. On tehnyt sitä herkkua jo kauan mieli. Ja lisukkeeksi salaattia. Se sentään keventää. Ja koska vieraan pitää lääkärinkin kehoituksesta laihduttaa, en sitten teen lisäksi muuta tarjoakkaan. Teen itsellenikin tämän vähän helpommaksi. Koska jälkeenpäin tiedän tasan, mitä tapahtuu ylimääräisille herkuille. Villit hevosetkaan ei estä mua syömästä niitä. Siis enpä hanki niitä tulisipa aurinkoinen päivä

Mulla alkoi viikko hyvin, kun vaakalukema oli jälleen hieman alempi, 79.7. Vaikka tässä mennään 100g kerrallaan alas (syynä varmana myös se, että punnaan joka aamu), ei se haittaa. Kun matkan tekee hitaasti, pysyy sielu mukana. Aiemmin oli nopea painon putoaminen ainoa päämäärä eikä sillä tullut pysyviä tuloksia. Nyt on vauhti toinen mutta ehkä tuloksetkin pysyvämpiä. Ainakin vielä toi sykemittarin paino-ohjelma jaksaa innostaa, joten sen mukaan mennään. Tälläkin viikolla siis tiedossa ainakin 6.5 tuntia kevyttä ja keskiraskasta liikuntaa.

Mukavaa maanantaita! Ja kuten moni onkin jo todennut, ei se vaaka kaikkea kerro. Kyllä just vaatteista huomaa paremmin!

Minulla vaaka taasen näytti plussaa viikonlopun syömisten takia ja tekis mieli itkeä kun tuntuu että tää projekti ei nyt oikein etene sillä tavalla kun haluaisin.

Täällä on päästy vähän alaspäin, vaaka näytti aamulla 76,9. Ei enää paljoa!

Mukavaa keväistä päivää kaikille

Onnea, Gjestal! Ja Tiia, laitoinkin jo päikkyys vähän tsemppiä, toivottavasti löydät rauhan tän projektin kanssa. Jos se ei etene kuten haluisit ja olet onneton, voit aina muuttaa halujasi ja olla onnellinen!

Kiitos Siia sanoistasi, tuunkin jatkossa siule höpöttelemään kun saat miut aina kommenteillasi hymyilemään!