Onnea viherpeukalo85, jos vielä tätä luet toivottavasti pääsen hiihtämään tällä viikolla perässä

Tingeli, tule vikkelään, tuolla seuraavassa ketjussa on kovin hiljaista.

Tervetuloa nattura ja varmasti pääset alle 75kg:n! Mistä lukemista olet lähtenyt liikkeelle?

satasatu, jokainen määrittää normaalipainon/-vartalon itse. Tai no minä uskon siihen, että normaali BMI on normaalipaino. Itselläni se on tavoitteena, BMI:n mukainen normaalipaino. Normaalivartaloita ei taida juuri ollakkaan Mulle ainakin riittää normaalivartaloiseksi pääsemiseen se, että bmi on max 25. Jos se olisi likempänä 20, pitäisi itseäni todella hoikkana.

Viimeisen neljän viikon aikana on tippunut vain jotaikin satoja grammoja/viikko (900g, 600g, 300g ja 700g). Sitä ennen meni jopa 1,4kiloakin viikossa. Liikuntaa fiiliksen mukaan. Viime viikolla kaksi 5km kävely-hölkkälenkkiä, tällä viikolla eilen kävin uintia 500m/25min+muuta polskuttelua ja ehkä loppuviikosta vielä hölkkäileen.

13 viikkoa takana ja -14kg. Lähtöpaino oli 91,6kg heinäkuun 15.pvä.
Tänä aamuna 169cm/77,1kg
Katsotaan, mitä tapahtuu kun pääsen torstaina laivalle päivällispöydän ääreen. Syönkö sivistyneesti myös jälkiruokien kohdalla Ja sen perään reissu kotopuoleen äitin lihapatojen äärelle. Mutta sen olen havainnut, ettei enää jaksa syödä niin paljoa kerralla. Esim ennen meni 3-4 tortillaa, nykyään 1-2.

Tsemppiä tähänkin viikkoon kaikille!

Melanie81 : Muutama vuosi sitten laihdutin 11kg (lähdöpaino oli sillon 87kg) Nyt urakka taas jatkuu, kun en silloin ihan tarvoitteeseen päässyt. (ja kilojakin ehti tulla muutama takaisin tuossa välissä...eli lähtöpaino nyt tähän uuteen urakkaan oli 81kg) Ihan kivasti on lähtenyt paino putoamaan. Vanhat opit ilmeisesti vielä tuolla takaraivossa.

Lisäys vielä, että pituttaa on 176cm

Juhuu, tänään on se päivä! Vaaka näytti lukemaa 74,6 ja tämähän tarkoittaa yhden ISON välitavoitteen täyttymistä. Pitäisköhän lahjoa itseään jollain ihanuudella kaupunkiin juuri avatussa Stadiumissa ....

Tämähän tarkoittaa myös sitä, että meikäläinen vaihtaa ketjua. Kiitos ja kumarrus kaikille, olitte tosi hyvänä tukena !

Tingeli: WAU!!!!! onnee!!!!! täällä 79.1 ja tästä nyt sitten taas mennään alaspäin...liikunta on iso osa elämää ja nyt ruokavaliokin alkaa olla kohdillaan, joten nyt sitten vaan nautitaan "matkasta" kohti unelmia =) josko vuoden loppuun ois mullakin tuo 75 hyppymissä =)

Terve tupaan! Saisikos seuraan liittyä?

Täällä tänään vaaka näytti lukemaa 79,9 kg, joten tässä olisi sitten seuraava tavoite. Alaspäin mennään rauhalliseen tahtiin, säännöllisellä syömisellä ja maltillisillä annoskoilla.

Aloitus tapahtui jo melkein vuosi sitten, kun järkytys hiljaa kertyneistä kiloista laittoi liikkeelle. Tässä on nyt sitten kohoteltu kuntoa ja opeteltu tervettä suhdetta ruokaan, ja olo on parantunut roppakaupalla.

Onnea Tingeli!

Heip! Mäkin voisin tulla tavoittelemaan 75 kg:a "virallisesti" Aloituspaino viime vuoden lokakuussa oli n. 92 kg ja tällä hetkellä n. 78 kg. Varmaan tän vuoden loppuun mennessä viimestään pitäis 75 rikkoutua, eihän sinne ole "kuin" 3 kg Pituutta on 169 cm ja virallinen punnituspäivä tiistaisin. Mukavan aktiiviselta porukalta tämä vaikuttaa!

Kiitti Dirlandei tästä se matka vielä jatkuu, lopullinen tavoite on jossain 70 kilon alapuolella.

Mäkin voin nyt virallisesti liittyä tähän ketjuun, vaikka olenkin seuraillut puuhia jo pidempään! Tänään täälläkin näytti vaaka 79,9, ihana olla taas pitkästä aikaa alle 80 mitoissa! En edes ymmärrä miten annoin itseni, lyhyen ja pienen ihmisen, pompsahtaa näihinkin lukemiin... No, se siitä ja nyt matka on alaspäin Takana neljä kiloa, edessä kilo kerrallaan loppuvuoteen toivottavasti 10 kiloa, siitä sitten omaan tahtiin alemmas kesää kohti. Kokonaistavoitteena minulla on aika roima -20 kiloa, mutta niitä seuraavaa kymmentä pudottelen mielellään rauhassa ja opetellen Ekat voisi tiristää