Minäkin ilmottaudun joukkoon. Painoa nyt joku 78-79 kg, ihan liikaa 160-senttiseen varteen. Muistin juuri, että olin aikoinani Painonvartijoissa, kun painoni oli 64kg...olin silloin mielestäni lihava

Urheilen paljon, olen lihaksikas. Mutta läskipaino on noussut hiljalleen istumatyön, hormonimuutosten ja napostelun myötä. Herkut ovat heikkouteni, vaikka muuten syön mielestäni terveellisesti. Haluaisin löytää tasapainon ja lakata palkitsemalla itseäni herkuilla.

Koitan punnita itseäni mahdollisimman vähän. Painoni ei sinänsä kiinnosta minua, vaan kapeampi runko, parempi olo ja tyytyväisempi mieli. En haluaisi inhota peilikuvaani, kuten nyt. En tunnista ihmistä siellä.

Täällä taas takaisin ollaan Sukulointiviikko meni syöden hyvin Ehkä mun aineenvaihdunta on saanut jotain potkua myös, toivotaan

Mulla viikon painot hyppivät melkoisesti ja merkkasin ne ruutuvihkoon:
ma:81,6kg
ti:80,3kg
ke:79,9kg
to:80,9kg
pe:81,4kg
la:82,1kg
su (tänään):83,3-83.4kg, punnasin 2 krt, ei ylitin sittenkin sen, etten saisi enää loppuelämänä painaa yli 82,9kg

Nyt suunta on vain alaspäin!

Onnea 75kg alituksesta Jaksaajaks!

Tervetuloa myös uudet, Piikikäs ja Juulia!

Kiitos Lumiapila!

Tänään vaaka näytti 74,5 kg eli ihan kivasti alle seiskaviiden. Ei pidä silti täysin tuudittautua vielä siihen, helposti vois tulla seuraavana päivänä 75-alkuinenkin luku. Lumiapilallakin painon päivittäisen vaihtelun näkee tosta viikon päiväkirjasta.

Yritän tässä vielä tasapainotella tai siis tietenkin oikeastaan pudottaa grammoja ennen seuraavaan tavoiteryhmään siirtymistä. Se onkin vähän helpompaa noin alkuviikosta, kun mulle kaikki herkkuhoukutukset yleensä käy päälle viikonlopun kunniaksi. Tai siis annan niiden käydä. Pidän herkkupäivää ja juon saunajuoman perjantaina. Tällä viikolla se oli kyllä jo torstai, kun aikataulut niin saneli. Söin ulkona, enkä mitään kevyttä ateriaa. Jälkkäriksi siideriä ja suklaata... sain kuitenkin pienen plussan karistettua nopeesti, enkä oo ees ollu nälässä, ihan normiruoalla ja kaloreilla (1600+) oon menny pari päivää.

tervetuloa mukaan uudet

Kauheeta.. Mulla karkas käsistä.. Herkuttelua siis..
Nolottaa.
Nyt ryhtiliike!
Takas tuttuun ja turvalliseen, vaikkakin hieman tylsään ruokavalioon...

Leppoisaa sunnuntai -iltaa!

Ps huomenna vaa'alle...

Voi ryönä, nyt kävi mullekin se, mistä monet täällä on jo valitelleet. Kirjotin pitkän viestin ja lähettäessä se vaan katosi. No, otetaanpa uusi yritys.

Meri, eihän tossa mitään nolostumisen syytä ole. Välillä karkaa käsistä, syitä voi olla monia. Ehkä tossa tilanteessa nolostelun sijaan kannattaisi ennemminkin miettiä, miksi ne syömiset lähti lapasesta. Mainitsit esim. että tutut ja turvalliset syömiset tuntuu tylsiltä - voisko niitä siis vaikka rukata vähemmän tylsään suuntaan?

Itse oon paha syyttelemään itseäni ja ihan suoranaisesti sättimäänkin. Pääni sisällä ei ole useinkaan kovin mukavaa olla tuosta syystä. Mutta musta tuntuu, että syömisten suhteen joku on nyt naksahtanut päässä oikeaan asentoon, ja olen päässyt syyttelystä eroon. Eilen esimerkiksi en jaksanut lähteä kauppaan ostamaan tofua, joten en voinut tehdä ruokaa. Kotona ei ollut mitään, mistä sais ruuan kasaan. Söin siis koko päivän leipää ja karkkia. Mutta tutun itsesyyttelyn sijaan suhtauduinkin asiaan siten, että tänään oli nyt tällanen päivä, huomenna taas yritetään parempaa syömistä. Ja nyt tiedän, että pitää täydentää pakastimen ja kuivatarvikekaapin sisältöä siihen malliin, että seuraavan kerran kun on vastaavanlainen laiskotuspäivä, saan kauppaan lähtemättäkin edes jonkunmoisen ruuan kasaan.

Tämä ajattelun muutos ei tosiaankaan ole tullut hetkessä, koska takana on lukuisia laihdutusyrityksiä (terveellisin ja vähemmän terveellisin keinoin) ja vuosien Kiloklubi-jäsenyyskin. Ilmeisesti jotain on nyt kuitenkin tapahtunut, koska vihdoin tuntuu siltä, että oon valmis tekemään ruokavalion muutokset tarvittavalla hitaudella, että ne myös jäisivät pysyviksi. Joku juuri jossain ketjussa kirjoitti hyvin, ettei tee mitään muutoksia, mitkä ei tunnu siltä, että niitä voisi koko loppuelämän ajan noudattaa. Samaan pyrin minäkin nyt.

Mulla ei ole ollut leppoisa päivä. Miehen mielestä olen ollut aina ruma ja kaikki (mies korjasi ei ihan kaikki) naiset palautuu synnytyksestä paremmin. Olen lisäksi kuulemma narsisti ja valehtelija, jankkaaja ja mitä kaikkea. En kuullut/kuunnellut miehen sanomaa lausetta ja sitten vielä ymmärsin sen väärin.= valehtelija. Väitin ettei mies kertonut heti todellista syytä meidän tämän hetkiseen seksittömyyteen, koska se meni ohi mun korvilta. Mies puhui ensin vain omasta lihavuudestaan syynä. Jäin pohtimaan, että olenkohan minäkin edelleen lihava miehen mielestä. Koitimme puhua siis aiheesta, josta aina tulee riitaa. Syynä neuvolan kyselylomake, jossa parisuhdekohta. Miehen mielestä riitä ei edes kuulemma johdu siitä lomakkeesta, vaan olen vain aina mulkku ja riidan ainoa syy. Mun mielestä riita johtuu lomakkeesta, koska emme olisi aihetta edes käsitelleet ilman lomaketta. Tuo aihe on monen riidan lähde ollut meillä synnytyksen jälkeen. Oon itkenyt lähes koko päivän. Ruokahalua ei ole ja oon syönyt väkisin jotain. Oon kuulemma epähaluttava mulkku, koska olen läski ja ruma ja mulkku miestä kohtaan. Olimme parisuhdekohdasta neuvolan lomakkeessa joka kohdasta melkein eri mieltä. Minä olen pelännyt tota lomaketta ja riitaa jo 3kk ja pelko kävi toteen Saatan joutua siirtämään neuvola-aikaa, kun tuli tämä riita. Meillä ois ollut 18kk neuvola huomenna. Itkettää

Kiitos Manteli Tein tuon hengitysharjoituksen ihan oikeasti äsken ja jotenkin se rentouttikin. Taidan tehdä tota lisää vielä sängyssä, kun meen nukkumaan/nukuttamaan taaperoa. Joo, yhden lapsen pikkulapsiperhe me ollaan. Mies meni nyt nukkumaan, kun minä kuulemma oksetan häntä. Tuo kolmen hyvän asian juttu kuulostaa hyvältä idealta jos mies vain suostuu moiseen. Uskoiskohan mies, että en minä mikään demoni nyt sentään ole. Mies aina väittää joka riidassa ainoan syyn olevan minä Saapa nähdä. Me riidellään eniten lihavuudesta, seksistä (lue seksittömyys), kotitöistä ja taaperon hoidosta ja yhteisen parisuhdeajan puutteesta moitin välillä, kun oon sitä vailla. Mies aina pelaa ja itse oon sitten netissä sen ajan.

Lumiapila
Meillä täyteltiin tuo lomake myös vasta, ja meinas syntyä riita meillekkin, parille joka ei ikinä riitele
Mutta , nyt juuri kuten Manteli kehoitti , rauha.

Voisko olla ett miehelläkin stressi/väsymys, ja siks sylki sammakoita ja meni syyttelemiseksi..
joskus oma mieheni on mulle sanonut, että häntä inhottaa kun mollaan itseäni, hyvä ett kertoi, koska huomasin sen sitten vasta itse.

Kaikki järjestyy, koittakaa puhua syyttelemättä toisianne ja mollaamatta itseänne.
Vaikeita asioita, raskaita aikoja, mutta niitä elämän mausteitahan nämä

Jaksuhalirutistus-tsempit. Olet ihana, ja upea

Kiitti Meri ja Manteli
Hyviä ohjeita taas Manteli. Meri, jotenkin osittain helpottavaa, että emme ole ainoa pari, jolle tullut tuosta lomakkeesta riitaa.

Ensin aamupaino. Nukuin koko yön tosi heikosti saamatta unta kunnolla heräämisien jälkeen ja heräsin monta kertaa stressiin, suruun, taaperon ääntelyyn, taapero itkikin, kun näki jotain unta Pissalla kävin yöllä myös aina herätessä varmaan yli 5 krt ja nesteet ilmeisesti lähti, kun yössä tippui -1,8kg ja aamupaino on tänään 81,6kg. Söin eilen noin 700kcal väkisin.

Mies ilmoitti puolenyönaikaan huutaen olohuoneesta, että ei aijo tulla neuvolaan ja turha aamulla itkeä siitä. Siihen tokaisin takaisin huutaen, että ihan vitun sama. Sitten menin takaisin yrittämään nukkua. Menemme nyt sitten ilmeisesti taaperon kanssa kaksistaan 18kk neuvolaan ja vien sinne vain sen lapun osan, minne kirjoitettiin taaperon asioita käsin: syömiset, nukkumiset yms.

Aamupaino repsahteluviikonlopun jälkeen.. 82.0 kg

Oon vähän yllättynyt ettei sen enempää
Nyt sitten sille omalle ruokavaliolle, ja luulen että tuo viikonloppuna kerrytetty on pois jo perjantaiksi hyvinkin

Palailen myöhemmin kirjoitteleen lisää..