Napsula mun lopullinen tavoite on tällä hetkellä 65-68 kg joka ois siinä normaalipainon puolella BMI 23-24. Matkaa on paljon mutta aikaakin on vielä hyvin. Ajattelin, että nyt elokuun loppu 80kg -> joulukuu 75 tuntumaan ja siitä sitten vuosi 2013 toukokuuhun asti vielä aikaa pudottaa 5-10 kiloa. Toivottavasti niissä mitoissa olen tyytyväinen ..
Mitkä ovat sinun omat tavoitteet? Miten olet saanut 8 kiloa jo putoamaan?

torstaina, 12. heinäkuuta 2012 klo 14:54 Sindiana kirjoitti::
Mitkä ovat sinun omat tavoitteet? Miten olet saanut 8 kiloa jo putoamaan?

Hitaasti on paino mennyt alaspäin, 6 kk tulee täyteen. Liikun paljon enemmän verrattuna talvikauteen. No näin mulla aina, iso haaste onkin miten saan syksyllä ja talvella liikuttua riittävästi. Ruokailu on järkevöityny, ihan normaalilla kotiruualla mennään ja herkuttelu sopivasti kuuluu asiaan. Tavoite on ehkä noin 75 kg, siinä normaalipainon rajoilla. Kun nyt ensin pääsis seiskalla alkavaan lukuun

Noniin, paino on jotakin 89.99, vanhasta viisarimallisesta puntarista kun ei aina ota niin selvää... Mutta se tarkottaa siis että edessä on seuraavan kympin karistus, kauhistus sentään
Liikuntavaihdetta olen joutunut tässä pienentämään kun risa jalka on kiukutellut joten pelkän ruokavalion avulla pitäisi ainakin se tovi jatkaa ennen kuin fyssarilta tulee vihreää valoa treenaamisen jatkamiseen.
Päähän ottaa ja silleen kun on ollu tuo kunto hyvässä suunnassa ylöspäin ja varsinkin tanssitreeni on alkanu hienosti puremaan keskivartaloon.
Sillä välin koitan tehdä sitten hyvin edes sen minkä voi eli tarkkailla tuota syömistä ja koittaa ola lannistumatta. Kohti kasikymppiä, jei

Niinku Napsula kerran sanoi, tää painonpudotus on heilahteluja joista alimmat painot välillä vaan pienenee... Tai ei se ihan noin mennyt, mutta sinne päin - sori Napsula, kun "lainasin" sua noin epämääräisesti. Mut pointti on, että heilahtelujen varassa täälläkin eteenpäin, eilen 84,1 ja tänään 83,5 kiloa puntarissa. Täältä tullaan, kasikymppi.

^Joo, just noin se meni... heiluria heiluria

Saa ottaa kyllä aika rennosti ton vaakalukeman kanssa. Kun se parin kilon vaihtelu päivän sisällä, puhumattakaan viikoista on ihan normaalia. Urheilufyssarina toimiva kaverini heittiki kerran tuskaillessani että jos paino on kymmeniä kiloja niin silloin punnituksessakin tarkkuudeksi riittää hyvin täydet kilot. Ja joka päivä kun punnittee ittensä niin viikon/kuukauden keskiarvo antaa sitten hyvää osviittaa millä tolalla paino on.
Ja jos mittanauhalla mittaa niin muistaa että vyötärön mittaankin vaikuttaa paljonko on pierua mahassa

Mä täällä koitan kerätä voimia tätä seuraavaa haastavaa kymppiä varten, se on kumma tuo motivaatio kun mulla se vaihtelee enemmän kun puntarin lukema...

Taas keikun lähempänä kahdeksaaviittä kuin kasikymppiä. Vauhdilla alkanut painonlasku näyttää nyt olevan suvantovaiheessa. Jumin ja pienoisen nousun syy on kyllä selvillä: Minä

Jos syö (ja juo) mitä huvittaa eikä liiku, niin ei pidä olla masentunut kun paino ei tipu. Näinhän se on! Luen vielä kertaalleen ajatuksella nuo postaukset siitä, ettei kannata miettiä huvittaako se lenkki/puntti/jumppa vai ei. Senkun vaan lähtee. Turha miettiminen hiiskattiin ja tossua toisen eteen.

Nyt julistan, että illalla menen lenkille satoi sitten vaikka pieniä mummoja.
Muoks. klo 22.41 36 minuuttia hölkkää/kävelyä

Täällä kans vähän painitaan nyt tuon huvittamisen kanssa. Viime viikolla tuli kuitenkin pudotusta edes se 200g, mutta pakostakin miettii, oisko se ollu enemmän, jos ois muutamat hiilarimössöt jättäny välistä

Onneksi on maanantai ja nyt saa taas aloittaa puhtaalta pöydältä!

Annoin kyllä viime viikolla itselleni tietoisestikin löysiä syömisen suhteen, koska olin niin väsynyt töiden takia. Teen nyt kahta työtä, että saisi vähän pesämunaa syksyä varten. Opiskelut uudessa kaupungissa odottavat!

Tsemppiä sullekin MariJoe, kyllä se lukema sieltä vielä alas tulee!

heippa kaikki! Katti ilmoittautuu taas painonkaristajien pinoon - viikko menikin taas sinne päin, tai no ei edes sinne päinkään ois lähempänä Semmosta repaleista työviikkoa/lomareissua, niin jää kiloklubeilu ja tulee syötyä mitä sattuu. Mutta paino ei kuitenkaan ole noussut, huh!

Mutta nyt ittiä taas niskasta kiinni, kun on "arkiviikko" eli töitä. Kävin tänään spinningissä vaikka se on aika tuskasta, kun salissa on valmiiksi jo trooppinen ilmasto kun alottaa.. mutta irtoopahan hiki! Mukava olo tuli, vaikka tuntu eka ettei millään jaksa lähteä... Ne jotka oli siellä kuntosalilla näkikin varmaan jättikokoisen etanan lähestyvän kuntosalia ku menin sinne, mutta pyöräillessä tuntu että siitä etanasta kehitty vähintäänki tuhatjalkanen tai mikä tahansa vilisevä vipeltäjä, niin kivaa se oli!

Mullakin on ollut muutama merkkaamaton päivä. Ja tänäänkin on En jaksa nyt värkätä palloja vihreiksi. Painon sahaaminen tympäisee vaikka alaspäin selvästi olenkin menossa. Joskus vain tuntuu että kun niin paljon omasta mielestään yrittää niin tuloksiakin pitäisi näkyä nopeammin

Rääh!
Terv
Väsynyt Hyttyskä