Heissulivei! Täällä sitä jumitetaan edelleen Painoa aamulla 86,4. Onneksi alaspäin menossa, pahimmillaan kävi jo 90 kilon hujakoilla. Herkkulakko, maltilliset annoskoot ja liikunnan lisääminen täällä aseina. Vyötäröönkin on popsahtanut melkein 10 cm lisää, auts. Josko tää kuitenkin tästä. Lohdullista katsella tuota kiloklubin, ihannepaino saavutettavissa. Kyse on kuitenkin viikoista, miulla 12 viikosta, tavoittelen tuonne jonnekin 78 kilon hujakoille, kahdeksankymmentäkin olisi kiva. Tänään on mennyt syömiset kivasti, alle 2000 kcal, yleensä tuppaa menemään yli 2200. Toivotaan ettei illalla tule mässättyä.

lina81: samassa painoluokassa ollaan

Mulla punnitus nyt torstaina - silloin toiveena n. 85 kg.

Pituutta multa löytyy n. 170 cm.

Avicii: Mie vähän siuta pitempi, 176 cm. Tänä aamuna vaaka näytti tasan 86 kg. Äkkiä ne nesteet & turvotus sit lähtee liikenteeseen. Mie en osaa oiekin pitää punnituspäiviä, käyn vaa´alla kun muistan

Täh Tänä aamuna -1,4 kg eiliseen
Ei mulla muuta

Alaspäin mennään, hitaasti mutta vielä en tiedä kuinka varmasti. Eilen aamulla oli punnituksen aika ja vaaka näyti 81,1 eli pari kiloa jo pudonnut ja siitä olen iloinen Oli vaan viime viikonloppu sellaista haipakkata ettei meinannut ehtiä syömäänkään, että tiedä sitten kuinka paino pysyy noissa lukemissa.

Liityin paikalliseen kuntokeskukseenkin(?) piitkästä aikaa kun oli sen verran hyvä tarjous. Mies lupasi, että pari kertaa viikossa järjestyy lapsivapaata aikaa sen verran että pääsen riehumaan ihan itekseni. Toistaiseksi käynyt vasta pari kertaa tsumbailemassa mutta huomenna meinasin mennä bodypumppiin. Siitä tykkään kovasti ja innolla odotan huomisiltaa!

Jatketaan!

Onko kukaan kokeillut 5:2-dieettiä? Tekis mieli kokeilla, mutta katsotaan nyt, josko se saisi sykäyksen aikaan tässä tahkoamisessa.
Aloitin säännöllisen liikunnan harrastamisen pilateksen merkeissä. Tarpeeksi rauhallista meikäläiselle ja haasteellista syvien vatsalihasten metsästystä. Hyppimisiä, kun polvet eivät kestä lainkaan.
Koiran kanssa olen yrittänyt hölkkä-kävelyjä tai pikemminkin kävely-hölkkää, mutta kun tuo koiruli jää kuonosta kiinni kiinnostaviin hajuihin, hieman hidasta on eteneminen
Paino kuitenkin tippunut viikossa kilon, että jotain edes

Huomenta kaikki!

Hienoa, että teillä putoaa paino tai kenellä putoaa niin onnea ja tsempppiä niille joilla on hankalampaa nyt.

Minulla oli torstai iltana kirurgille aika ja hän poisti ukkovarpaan kynnen kokonaan koska oli kasvanut osittain ihon alle. Nyt en pysty kävelemään ja kenkä ei mahdu jalkaan. Kohoasento on paras ja kivuttomin. Maanantaina pitäs töihin mennä, mutta mitkä kengät saan jalkaan niin se on taas eri asia..
Nyt siis noin 2 viikkoa on täysin liikkumattomuutta eli se tarkoittaisi tiukkaa ruokavalion katsomista ja itsekuria. Mutta minä olen tunnesyöppö ja ajankulukseni syövä. Eilen olin toipumassa mummon ja papan luona ja kaloreita tuli noin 2000. Ei hyvä. Viikon päästä lähden kotiseudulleni vanhempien luokse ja siellä on noin 10 kyläpaikkaa kierrettävänä ja jokaisessa kahvipöydät notkuu ja minä rampana niitä maistelen niin taatusti tulee kiloja takaisin päin.

Olisko teillä nyt mulle motivoivaa tekijää ja jotain hyviä tärppejä miten paino ei nousisi, ainakaan useampaa kiloa näiden tulevien vaikeiden 2-3 viikon aikana?

Kiitos ja hyvää lauantaita teille! Minä alan leipomaan korvapuusteja kun iltapäivällä tulee vieraita. (kuhan voisin itse jättää maistelun vain yhteen pullaan..)

Menneen viikon työmatka meni ruuan puolesta juuri niin kuin ennenkin: epäterveellistä ruokaa epäsäännöllisellä ruokarytmillä. Mutta nyt minulla oli tilaisuus ja kokeilunhalua liikkua iltaisin. Ja liikuin paljon. Lopputulema: reilu puoli kiloa katosi painosta viikossa. Hyvä näin.

Punnituspäivä, alle 90kg!!!

Täällä menee tasaisen tappavasti. Pari viikkoa sitten totesin käyväni urheilun ja treenaamisen kanssa todellisella vajaaliekillä kokoajan. Syömiset ja kulutus eivät kohdanneet toisiaan.

Olen nyt nostanut hiilareiden määrää ja koittanut syödä vähän rennommin. Hiilareiden lisääminen ei sovi minulle - samantien tulee mieliteko syödä kaikenlaista turhaa! Olen ajatellut, että kokeilisin jonkinlaista syklitystä noiden hiilareiden syömiseen Saa nähdä

Meillä alkaa sarjakausi 3 viikon kuluttua - olen epävirallisesti lopettanut painon pudotuksen Haaveissa on se maaginen 75kg raja ja kyllähän tuo 80kg alituskin houkuttaisi mutta toistaiseksi hiilareiden lisääminen (erityisesti pelejä edeltävän päivän tankkauksen jälkeen) on nostanut painoa noin 1kg verran, joten tavoite ei oo ihan toteutettavissa Valmennuspuolen osaajien mielipide on, että kilpaileva urheilija ei saisi tiputtaa painoa sarjakaudella ollenkaan tai jos on pakko niin korkeintaan 0,5kg kuukaudessa D: Noh, ehkä mä himmailen siis tyytyväisenä ja rykäsen ne loput reilu 5kg ensi keväänä/kesänä kunhan sarjakausi on ohi MIhinkäs mulla täsäs enää kiire on kun oon jo melko pörfektionaalisen tyytyväinen itseeni juuri näin

Täällä siis hengessä mukana mutta pudotus on tauolla toistaiseksi Katsoo jos sen reilun 1kg jaksaisin tiristää tässä syksyn aikana ja pääsis seiskalla alkaviin Sarjakauden alku on tehnyt mahanpohjaan sellaisen kivan pienen kutinan - odotuksen tuntua