Heipsansaa kaikille. Mun eka tavoite on 80 kg, eli tämä ryhmä kuulostaa tähän kohtaan hyvältä . Olen vanha kiloklubilainen, ja nyt on oikea aika tehdä se vihoviimeinen kilojenpudotus Sen jälkeen AION pitää huolta, että vanhat tavat eivät palaa takaisin.

Ikää mulle pajahtaa lasiin tänä vuonna 42, joten korkea aika minulle ottaa itseäni niskasta kiinni.

Näillä mennään

What a feeling

Tervetuloa sadelius!

Mulla menee aika huonosti kun syötättää. Paino nyt kilon enemmän eli 82,1.
Liukasta on ulkona ja muutenkin tuli taas akillesjänteen tulehdus, kauhee kipeä paukama.
No, onneksi voi sisällä kuntoilla ilman että jalka rasittuu. Teen netistä löytämieni videoiden mukaan tuolijumppia.
Soutulaitekin löytyy, siinä kiva kuntoilla ja katsella Areenan filmejä.

Toivon että saisin tuon ylimääräisen syöpöttelyn poikki, mutta vielä ei siltä näytä

Terveiset Thaimaasta.Olipa ihana lomaa. Söin hyvin ja paino on onneksi vain 300grammaa plussalla, joten hyvin meni. Nyt on vaan ihan kamala flunssa. Pakkolepoa kerrassaan kun silmämuniakin särkee.

Moi! Pitkästä aikaa rupesin kirjoittamaan. Paino aamulla 83.9kg. Kovasti paino vaihtelee, hyvää kuitenkin on se että liikunta on tullut osaksi päivittäistä elämää.

Ihanaa perjantaita ja sehän olis viikonloppu .

Sairaslomalla ollut tämän viikon, alaselässä välilevyn pullistuma ja petkeleellinen iskiaskipu säteilee oikeassa jalassa varpaisiin asti .

Muutin profiilin laihdutuliikkujasta terveysliikkujaksi ja taso taitaa olla 2 tai jopa 1. Syön sitten myös vähemmän.
Tällä erää mun liikunta on hidasta hissuttelua epätasaisessa maastossa. Istuminen ja seisominen sattuu

Positiivista on, että vaiva paranee ja iän karttuessa selkäkin jäykistyy, niin ei pullahtele mikään sitten minnekään

Aurinkoista päivänjatkoa

Painoa tullut puoli kiloa lisää tällä viikolla. Vahva epäilys, että kipulääkkeillä on osaa asiaan. No, tänään viimeinen päivä niitä ja maanantaina muutan liikkujaprofiilin sekä aktiivisuus tason.

Mun pollat on olleet vihreitä, ja energiat ja ravintoarvot kohdillaan ja liikkunutkin olen omien voimien ja kykyjen mukaan

Uusi viikko, uudet energiat ja kyvyt

Iloista viikonloppua

Flunssa päällä, silti töissä.. Byäh. Tosi hankala yrittää miettiä terveellisiä vaihtoehtoja, kun on niin kurja olo. Tekisi mieli vaan ottaa suklaakonvehtirasia ja lösähtää sohvalle.

Minä otin vähän suklaata kunmyös alavireinen olo. Vastuksia enemmän kuin iloja nyt elämässä. Mutta eihän nämä suklaata syömäll helpotu. On niin viheliäiset kivut ollut jo toista viikkoa. Se tässä nyt ainoa ilo on että ei tarvii pohtia pitäisikö selkä leikata vai ei. Enää reilu viikko leikkaukseen ja alkaa kyllä vähän jännittää. Paino se vaan junnaa enkä hirveästi ihmettele. Ei kai toi aineenvahunta nyt ihan hirveesti jaksa rasvaa polttaa kun lääkkeitä käytössä ja kipustressiä. Pitäis vissiin jotain meditaatiota alkaa harjoittaa.

Heipsansaa.

Pitäkäähän peukkuja, että mä saan nopsasti apua kipuihin.

Jouduin päivittämään liikkujaprofiilin melkein nollille. Nyt ei voi kuin hiljaa hissuttella.

Sairasloma jatkuu seuraavat kaksi viikkoa.

Aurinkoista viikonloppua ryhmäläisille

Pidetään peukkuja sadeliukselle ja tietysti kaikille sairastaville!

Meikäläinen ei ole sairas mutta muutama kilo kertynyt kun olen vaan pitänyt lomaa laihiksesta ja rientänyt paikasta toiseen lastenlasten kanssa, kivaa on ollut.

Koulu heillä alkaa mutta ehkä ensi perjantaina vielä saadaan heidät mukaan uimaan, on sellainen kiva lämminvesipäivä tuolla uimahallissa.

Tänään on käytävä kyselemässä uimapuvun perään kun jäi nyt toissapäivänä uimahalliin. Pöh. Eiköhän se sieltä löydy.

(Siellähän se vastaanotossa odotteli. Onneksi kassahenkilö ei kysellyt tarkemmin tuntomerkkejä, en mä edes muistanut että olihan siinä etumuksessa värillisiä kuvioita, ei pelkkää suoraa viivaa kuten muistin, ai kauheeta, vanhuus ei tule näköjään mulle yksin, vaan kivojen yllätysten kanssa. Ei ole muisti entisellään)

Kovasti yritän taas aloittaa terveellisen syömisen pienemmillä annoksilla, jospa tämä keväinen maaliskuu saisi tsemppiä meikäläiseen.
(tein uunibataattia ja kalapihvejä, hyvää mutta kait vähän terveellistäkin)

Menestykseksekästä maaliskuuta kaikille laihiksen merkeissä!