Tiistaina tulokseksi tulikin 200 gramman keventyminen. Kaikki miinus kelpaa Jatkossa tiistaista tulee vaakapäivä. Maanantaina on usein turvotusta.Toivottavasti ensi viikolla on enempi miinusta.

Nyt homma rullaa. Paino aamulla 81.9kg. Jospa vielä marraskuun aikana pääsee vaihtamaan ryhmää.

Heips!
hetki siitä kun viimeksi kirjoittelin
Lääkäri määräsi sokerilääkityksen eli virallisesti tyypin2 diabeetikko olen. Lääkkeistä on kyllä mulle iso apu,iltapäivän väsymys on poissa ja vähän aamunkin,jaksan touhuta paremmin.Oikein tyytyväinen olen nyt.

paino on pysynyt nyt 83 kg,vaikka pari viikkoa sitten olikin Tallinnan reissu

Tsemppiä jostain mulle ja heti! Ihan mennyt kaksi viikkoa hummaillessa turhien ruokien kanssa ja nyt alkaa maistua jo makeakin. Se on tämä pimeys kun vie naiselta järjen täysin. Kirjaamiset unohtuneet täysin myös, liikuntaa entiseen tapaan sentään ja nyt olis selkökivutkin paremmalla tolalla. Miinusta ensi viikoksi nyt vaan oikein kovalla yrityksellä. Tsemppiö muillekin ja Murnatille uuden lääkityksen myötä jaksamista arkeen ja painonhallintaan!

Hei kaikki! Luulin, etten koskaan joutuisi palaamaan tähän ryhmän mutta tässä sitä kuitenkin ollaan noin 1,5v myöhemmin. Paino on 83,5kg mikä ois tarkotus nuijia ensin 75kg tietämille ja siigä mieluusti vähän alemmas.
3v sitten aloitin painon pudottamisen yli 90kilosta ja pääsin vuoden aikana 71 kiloon, mutta se ei pysyny vaan 75 oli se mihin jämähti ja siihen olin tyytyväinen. Viime talvena kuitenkin liukastuin ja rikoin polveni. Siinä sairaslomalla loppui liikunta ja omaksuin hyvin sokeripitoisen ruokavalion.
Nyt tuli taas kerran mitta täyteen, eikä tässä ole yksinkertaisesti muuta vaihtoehtoa kuin ruveta taas vahtimaan itseään. Työhousujen nappi ei ole mennyt kiinni enää moneen kuukauteen joten jos se olisi sitten ensimmäinen tavoite

Zupille hyvät alut ja tsempit uuteen nousuun ( pudotukseen).

Mulla kovaa yritystä ei ole vielä palkittu vaakalla ja se johtunee liikunnan lisäyksestä. Lihakset on aika hapoilla. Pitkän selkävaivailun jälkeen kun on päässyt salille ja spindeen on kroppa ihan jumissa koko ajan. Kipulääkkeillähän tässä vieläkin touhutaan, mutta makoilut on nyt mun osalta ohi ja ponnistelu takaisin aktiiviseen elämään on KOVAA ja ihanaa . MIstään ei tule niin hyvä fiilis kun tekee vähän punttia ja sitten spinde päälle Mutta laihtunnu en ole. Jospa ensi viikolla...

Kiitos Pikkutipu!
Aattelin ottaa vähän kevyemmän aloituksen enkä niin kovin strssata viikonlopuista. Otetaan ensin arki haltuun ja syynätään sitten viikonloppuja.
Pakkohan silläkin on olla vaikutusta jos karkkia ei mässytä 7päivänä viikossa
Joku liikuntaharrastus pitäis kyllä kehittää. Salitreeni ei inspiroi yhtään, mikä on hieman outoa, koska pidin crossfitista todella paljon, mutta nykyään en ole cf-salia lähellä. Samat liikkeet ym voi tehdä salilla mutta silti ei nappaa. Innostun niin äkkiä kaikesta, mutta kiinnostus lopahtaa myös hyvin äkkiä.

Crossfit onkin ihan eri juttu kuin sali. Mulle sali ja spinde kelpaa oikein hyvin. Mutta nuoermpana ja terveempanä crossfit olisi ollut varmasti kivaa. Entäs sitten joku kamppailulaji? Niissä on tosi tehokkaat treenit ja vie menessään. Potkunyrkkeily?

Mulla paino nyt 82,7kg jee! Alin luku vissiin koko vuonna

Joo, kyllähän crossfit on eri kuin sali, mutta oon yrittäny uskotella itelleni et kuntosalil vois tehä samoja asioita ku cfsalil, mut enhän mä tee. Tai ehkä tekisin jos menisin.. Aamusin varsinki ois hyvä mennä puuhaa sinne, ku harvemmin siel on ketään klo 5.
Kaikkee on tullu mietittyy ja kokeiltuukin. Koska työt on kovin fyysisiä, ei päivän päättee tee mieli lähteä enää riehumaan.
Mutta onnea painon pudotuksen johdosta!

jotain pientä edistymistäkin,tuloshan on loistava lomaviikon jälkeen
Paino82,1 Kg

viikko lomailtu ja laiskoteltu,otettu rennosti,eilen kroppa ja mieli rupes vaatimaan lenkkeilyä