Tännehän sitä tuli palattua vaikka ajatus oli ettei ikinä enää
Alle 70 kolme vuotta sitten ja nyt 81,7
75 olis tavoite nyt ja mielellään kesäksi

Perjantaina paino oli 81,1kg.
Hirveesti syöty ohi suositusten, joten ei tässä mitään ihmeellistä ole.

Mä kans syöny koko viime viikon todella ohi ja maannut flunssassa sohvalla koko viikon. Nyt sit onkin jäätävä turvotus. Käyn puntarilla perjantaina seuraavan kerran.

Pitäisi skarpata. Jospa paino alittuisi edes sen 80 ennen toukokuun kesälomapätkää.

Pitänee kirjoitella tänne että laihis ei unohtuisi ihan kokonaan.
Paino nyt 84,0 kg. Täytyy oikein pelätä että joutuu peruuttamaan
tuonne aikaisempaan ryhmään.

Syöminen on ollut ihan rajoittamatonta. Vaaleaa leipää, pastaa, perunaa ja
sun muuta ihan solkenaan. Myös makeaa syötävää.

Joka aamu kyllä olen ajatellut että nyt seis, enhän syö edes nälkään vaan
mielitekoihin.

Liikkunut olen tavallista enemmän, joten sekin ehkä syötättää.

Voi harmi itseni kannalta kun en saa syömistä kuriin. Yritän kyllä.
Tasaiset syömisajat on palautettava sekä kunnolla syöminen. Napostelu on jätettävä sekä muistettava juoda vettä. Liikaa menee taas leipää päällysteineen, sen voisin rajoittaa taas kahteen palaan päivässä. Nyt menee 4-6 palaa.
Yritän kirjoittaa tänne vähän useammin jos se auttaisi

Tsemppiä kovasti teille ryhmäläiset ja onnistumisia
ja ihanaa kevään odotusta.

Paino samassa jo puoltoista viikkoa, kalorit n1500/pv
Ihme että jumitti jo kolmannella viikolla aloituksesta
Saas nähä miten ja koska tämä tästä liikahtais alaspäin

Paino nyt 83,7 kg.

Jos tän verran lähtis säännöllisesti niin ei voi olla kuin tyytyväinen. Liikuntaa on ollut kiitettävästi omasta mielestäni

Syömisiä liikaa, pullaa eilen ja kauheesti perunaa aterioilla. Kunhan toi pussi tuosta loppuu niin saa sitten olla perunan syönti vähäksi aikaa. Jos söisin vaan pari aterialla niin ei olisi mitään hätää, mutta ahdehdin niitä liikaa.

Pakastimessa on kivoja kasvispohjaisia keittoja ja laatikoita, niitä riittää varmaan pariksi viikoksi. Otan sen tavoitteen nyt seuraavaksi että otan sieltä annokset aterioille ja yksi leipäpala vaan välipaloina.

Liikunnan haluan pitää tällä tasolla, kuntoa pitäisi kohottaa kesää kohti, jaksaa sitten lastenlasten kanssa puuhailla. Toivon että vielä haluavat mummon kanssa mennä ensi kesänä. Ainakin uimarannat vois olla kiva kohde.

80,4kg tän aamun paino. Jospa sitä ens viikolla sais tän tavoite ryhmän hylätä lopullisesti
Alempaan ryhmään jo mieli tekis

Raudanpuute yrittää nyt jumittaa mun kroppaa ja tää väsymys. Huhheijjaa. Flunssa kuitenkin ohi, niin jos tällä viikolla pääsis edes vähän aloittamaan liikuntaa. Yritän keskittyä hyvän olon tuomiseen itselle, enkä niinkään painon lukemaan. Pakko saada oma terveys etusijalla, eli todellakin syön puhdasta ruokaa ja liikun, hoidan itseäni, selluliitti liikkelle. Yritän opetella, että painon lukema ei määrittelisi minua. Hyviä valintoja.

Moikka! Taidan hypätä tänne ryhmään ja taidan olla ryhmän painavin huikealla 87n ylittävällä lukemalla. Eipä se mitään. Taisin 2015 täällä ryhmässä pyöriä kun olin 80 rajoilla. Ja siitä sainki kympin alaspäin mutta täällä ollaan taas. Tossa mun painossa on kyllä lihaksellakin oma osansa kun vyötärö (78 cm) on kuitenkin pysyny samoissa lukemissa mitä se oli kymmenen kiloo kevyempänä. Mutta on tässä kropassa läskiäkin mitä sais tiristää!

Tervetuloa ryhmään, NeitiJ ja ihanaa kevään odotusta!

Olen vaan samassa painossa enkä meinaa saada langan päästä kiinni.
Olen yrittänyt lopettaa iltaista puputusta, olen muutaman päivän onnistunutkin. Yritän syödä oikein monipuolisen päivällisen kuuden maissa ja nautin jälkiruokakahvit, nälkää en nää

Toivotaan meille kaikille aurinkoisia laihispäiviä