Kyllä tuo mullakin kuuluu kaavaan tuo morkkistelu. Oikeastaan vielä järestään niin, että ensin syön kuin sika tuntematta mitään sääliä. Sitten tulee joku napsistakeikkaa valaistuminen ja alan petrata elämäntapojani morkkistellen satunnaisista herkutuksista. Siitä seuraava vaihe on oikea pyhistely, "hallitsen hyvät elämäntavat ja olen itselleni armollinen, kun täähän on kestävää" jolloin joku suklaanmuru ei haittaa mitään luvan kanssa tai ilman. Sitten kun ote tästä oikeasta ruokatottumuksesta alkaa taas lipeämään tulee herkkumorkkikset ja pohjan löydyttyä voi taas possuilla ja läskeillä niin paljon kuin sielu sietää tuntien mitään huonoa omaatuntoa. Toisaalta possuhetken morkkiksettomuus johtuu varmaan siitä, että tuntee pelin jo olevan menetetty eikä jaksa enää välittää, toisaalta ehkä siitä että tietää taas kohta pystyvänsä uuteen niskalenkkiin. Olen killunut nyt ilman tuota possuvaihetta viimeisen vuoden-puolitoista, vuoroin syön keskiverto hyvin ja soimaan itseäni jos lankean herkkuihin ja vuoroin olen oikeassa megabuumissa ja syön "oppikirjojen" mukaan tuntematta pahaa mieltä satunnaisesta suklaasta. Ihanan raflaavaa, eikä muuten tunnu ainakaan laihduttavan kun stressi velloo matkassa koko ajan.

Jotakuinkin olen kuitenkin tullut siihen tulokseen, ettei yhden päivän tai silloin tällöin satunnaisten päivien repsahduksilla ole mitään tekemistä lihomisen tai laihtumisen kanssa. Veikkaan, että enemmän haittaa aineenvaihdutaa se syyllisyys ja stressaaminen.

Ootpa Minna topakka, kun molemmat elämäntapamuutokset aiot selättää kerrasta. Tsemppiä noihin! Itse olen ollut savuton nyt neljä vuotta ja kyllä kannatti katkaista napanuora nikotiiniin.

No niin, tässä sitä nyt ollaan merkittävästi ylipainoisena. Pituutta 158 ja painoa tänään 86,4 kg. En olisi muuten tässä - olen ollut ihan tyytyväinen olooni ja elämääni omassa kehossani - mutta kun eilen näin valokuvia itsestäni kesäisessä juhlamekossa, en voinut muuta kuin järkyttyä. En tiennyt että näytän näin lihavalta. Olen luullut, että minulla on vyötärö, mutta ei sitä vain kuvissa näkynyt. Mihin lienee piiloutunut vatsapallukan ja rintojen väliin.

Minulla on kolme keskeistä tavoitetta, jotka toivottavasti pitävät motivaatiotani yllä:
1. Haluan näyttää hyvältä, niin kuvissa kuin livenäkin. Pidän kauniista vaatteista ja haluaisin nauttia niistä. Ja kenties säästää sillä, ettei aina tarvitsisi ostaa uusia, isompia kokoja.
2. Haluaisin juosta. Minulla on alkanut olla häpeämisongelmia, vaikeuksia mennä uimahalliin tai lenkkipolulle. Pidän kuitenkin liikunnasta, mutten oikein ilkeä mennä. Juoksemiseen kuuluu myös jonkinlainen itsensävoittamisen fiilis, jonka tahtoisin saada takaisin.
3. Haluaisin olla energisempi ja terveempi. Olen huomannut kauhukseni, että itseni kannattelu saa minut joskus puuskuttamaan. Tätä en haluaisi myöntää ääneen, enkä edes hiljaa itsekseni. Minä en halua olla lyllertäjä! Niinpä ajattelin, että nyt kaikki peliin ja ensimmäistä tavoitetta kohti.

Tavoittelen siis ensin 85 kiloa. Ajattelin edetä niin, että ensimmäisen viikon tutkailen ja merkkailen ylös mitä, miten ja milloin syön ja liikun. Sitten katson missä menen mönkään ja alan korjaamaan. Suunnittelen hidasta prosessia, koitan pitää tiukan linja etten hurahda mihinkään kepulikonstiin, jota en pysty noudattamaan paria viikkoa kauempaa. Tavoitteena siis pysyvä elämäntapamuutos.

Tästä se lähtee!

marumuru paljon samoja fiiliksiä noissa tavoitteissa Mulla on ihan hyvä olla itseni kanssa kunhan nään itseni jossain kuvassa olisi niin hienoa et kuvat minusta ei näyttäisi niin rumilta. Ei kaikki lihavat näytä näin rumilta kuin minä kuvissa.. mie kaipailen juoksemista kovasti just nyt oon polvileikkauksesta toipilaana joten lenkkipoluille taidan päästä ensi keväänä vasta mutta se olisi huomatavasti mukavempi tehdä kevyempänä

Jos sitä taas lähtis aktiivisesti tuota 85 kg:n haamurajaa tavoittelemaan. Keväällä paino kävi jo lähellä, mutta kesän herkuttelut taas näkyy lukemissa. Oonko mä nyt 2 vuotta tuota 85 kg:n rajapyykkiä tavoitellut, lähelle päässyt mutten alle. Nyt olisi loppuvuoden tavoitteena se rikki saada

Ja nyt ensimmäinen korjaus asenteeseen... Luin tuolta omia vanhoja tekstejä ja niissä tuli esiin sävy "jos sitä vaikka toukokuussa" No ehkäpä sitä juhannuksena painaa lähelle 85kg"

Eli siis nyt loppu jossittelu. Se raja menee tän syksyn aikana rikki

Meinasin kirjoittaa että kiva kun morkkiksia tulee muillekin, vaikka eikai se tarkemmin ajateltuna niin kivaa olekaan!

OnceAgain, oikea asenne! Olen toisinaan vähän samanlainen, siirrän joskus tavoitetta pidemälle ja lopulta huomaan että vauhti on hidasta tai jumittaa paikallaan.. Eihän se tarvitse kuin yhden päätöksen ja sen mukaan täysillä etenemisen!

Hei, taas täällä. Kesä jal omat meni ja työt alkoivat, stressi, pillereiden vaihto, kaikki, itsekuri hukassa, paino ->92. Nyt taas ruotuun tulen tähän ryhmään kun en jaksa enään aloittaa sadatta kertaa 90 tavoittelijoissa. Liikuntaa olen nyt lisännyt ja varonut ahmimista....
Koitan saada jotakin aikaan nyt syksyllä ja katsotaan mihin se riittää.
Hyvää oloa ja tsemppiä kailkille on mukava lukea edistymistänne ja taisteluanne!

Hahaa, puntari näytti aamula 85kg!
Nyt kokonais puotus -23kg huhtikuun alkupuolelta lähtie. Nyt jaksaa taas jatkaa.

Hienoa tuAna! ja tsemppiä jatkoon!!

Vässytivässytivää ihan oikeasti! Missä mun motivaatio ja aika minkään tekemiseen on? Ärsyttää. Mittanauha tosin väittäis mun pienentyneen, mut vaakalla on ihan oma elämä. Kun pääsisin nyt edes takaisin sinne kerran saavutettuun 87 kiloon niin olis jo tain missä roikkua. Syömisien kanssa olen ihan hirveä hanttapuli, varmaan oikeasti pitää alkaa keskittymään muuten tai alkaa hetkeksi klubittamaan.Aamuisin en syö juuri mitään ja illat sitten meneekin mun mittapuulla mussuttaen, kaloreista ei ole mitään käryä. Liikunta on jäänyt vähän sellaiseksi hajanaiseksi, sentään pari-kolme kertaa viikossa toteutettavaksi ohjelmanumeroksi. Ei vaan ehi eikä jaksa (tekosyitä). Ryhtiäryhtiä, nainen.

Huh, vihdoin päästy taas kasilla alkaviin lukemiin, kesän jäljiltä kertyneet ysikympin kilot siis lopullisesti karistettu. Nyt voin täysillä keskittyä tähän maagisen kasivitosen rajan tavoitteluun Paino tänä aamuna 89,0kg.