Lähtöpaino: 79,1 kg
Tavoite: Kunhan ei nouse


1. 79,9 kg (+0,8 kg)
2. 79,2 kg (+0,1 kg)
3. 79,5 kg (+0,4 kg)
4. 78,6 kg (-0,5 kg)
5. 79,3kg (+0,2 kg)
6. 78,9 kg (-0,2 kg)
7. 79,7 kg (+0,6 kg)
8. 79,7 kg (+0,6 kg)

Samassa pysyi, hiukan nyt pännii kun meinaa olla nousussa. Käy 80:n yli nyt 2 tai 3 kertaa viikon aikana, eikä enää alle 79, vaan pyörii tuossa lähempänä 79:ä. Tämä on tietysti vähän maaginen raja kun on tasaluku, minkä alla haluan pysyä, nousu kilon ylemmäs tympii paljon enemmän tässä kohtaa kuin jostain 82:sta 83:een.

En ole oikein saanut parannettua syömisiä, ja nyt on vappu edessä simoine ja munkkeineen, joten ei ole hyvä ajankohta ottaa tsekkauspäivää. Mutta sen jälkeen sitten. Ja voihan nytkin syödä terveellisemmin, sitten vain ne munkit ja simat siihen maltillisesti. Terveydessä pientä häikkää, on väsyttänyt, vähn masentanutkin ikävä työssä tapahtunut asia, päätä on särkenyt kevyesti monta päivää, eikä särkylääke ole oikein vienyt sitä pois. Katupöly käy kurkkuun. Mutta jospa tästä taas kääntyisi parempaan. Enkä koe että nytkään huonosti menee, enemmänkin niin että paljon on varaa tehdä elämäntapojen parantamiseksi.

Lähtöpaino     105,4 kg 
Tavoitepaino   99 kg    


1.   11.3. 105,4 kg
2.   18.3. 105 kg
3.   
4.
5.   8.4.  104,7 kg
6.  15.4.  103,7 kg
7.   22.4. 106,5 kg
8.  29.4.  107 kg  !!
9.



Viimeviikkoisen shokkilukeman jälkeen tämä on jo kamalaa :/
Niin kuinka kauan kestää imetyksen lopetuksen jälkeen että hormonitoiminta tasaantuu?! Tämä lisälöllö on varmasti nestettä, posketkin ovat pullana kuin pikkulapsella 🙈
Vaje on kohdillaan, liikuntaa on vain lisätty ja vielä on hiilareita karsittu viime viikon jälkeen, notta jotenkin en haluisi tästä huolestua koska tämä vaan ei voi olla totta, läskirasvatotta. Vaan kyllä se silti pahalta tuntuu, painan pian saman kuin heti synnytyksen jälkeen.

Lähtöpaino 71 kg. 
Tavoite 69 kg.

1. (14.3.) 71 kg
2. (18.3.) 70,8 kg
3. (25.3.) 69,8 kg
4. (1.4.) 69,8 kg
5. (8.4.) 69,7 kg
6. (15.4.) 69,7 kg
7. (22.4.) 70 kg
8. (29.4.) 70 kg

Johan nyt junnaa. Ei sentään noussut, mutta hidasta on päästä takaisin kutosella alkavaan lukemaan…

Lähtöpaino: 91,8 kg
Tavoite: 90,0 kg

1.  92,0 kg (+0,2 kg)
2.  91,9 kg (-0,1/+0,1 kg)
3.  91,6 kg (-0,3/-0,2 kg)
4.  91,7 kg (+0,1/-0,1 kg)
5.  91,6 kg (-0,1/-0,2 kg)
6.  ?
7.  91,6 kg ( - /-0,2 kg)
8.  90,7 kg (-0,9/-1,1 kg)

Nyt taisi tulla ennätyslasku. Ilmeisesti on säännöllisen ruokailun ja kasvisten lisäämisen tulosta. Kunpa vain tuohon pystyisi useammin. Hyvä pohja kuitenkin kaapissa odottaville tippaleiville. 😘🎈

Lähtöpaino: 92,6 kg
Tavoite: 91 kg

1. -
2. 94,6, +2 kg
3. 94,4 kg, -200 g, yht. +1,8 kg
4. 93 kg, -1400 g, yht. +0,4 kg
5. 92,2 kg, -800 g, yht. -0,2 kg
6. 92,7 kg, +500 g, yht. +0,1 kg
7. 95,8 kg, + 3,1 kg, yht +3,2 kg
8. 95,2 kg, -0,6, yht. +2,6 kg

Kirjaan eilisen painon jälkijättöisesti. Nyt ei mene hyvin.

Lähtöpaino: 92,8 kg
Tavoite: 90,8 kg

1. 92,6 kg
2. - 
3. -
4. 92,2 kg (-0,4 kg)(yht. -0,6 kg)
5. 90,8 kg (-1,4 kg)(yht. -2 kg)
6. 91,5 kg (+0,7 kg)(yht. -1,3 kg)
7. 92,2 kg (+0,7 kg)(yht. -0,6 kg)
8. 92,5 kg (+0,3 kg)(yht. -0,3 kg)

Lähtöpaino 87,4
Tavoite nyt rohkeasti 83 kg, 

1. 86,8  (-0,6 kg)
2. 87,8 😬
3.
4. ke 30.3. 88,1
5. ma 11.4 87,9
6. ke 20.4. 87,8
7.
8. to 28.4. 88
9.

🔥 Kesähaaste on täällä: https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:18614,0;1259049

Mullapas meni tämä(kin) haaste penkin alle!
Ensin kuukauden korona. Tauti oli lievä alun kuumepäivän jälkeen ja hirvittävä väsymys, joten nukuin pitkät yöunet ja pitkät päikkärit. haju ja makuaisti meni molemmilta ja ruoka ei maistunut, toki painokin putos siinä samalla. Lähinnä tuli vaan napsittua jotain.
Pääsiäisenä muutettiin mökille ja täällähän vaaka näyttää muutenkin muutamia kiloja enemmän.
Oikein masentavaa😁
Ei oo saanut otetta mistään……
Suurin osa ajasta menee pötkötellessä selän kulumien takia.

Mutta, uusi haaste sitten taas (isommasta painosta) uudella innolla.

Tsemppiä kaikille💕

Ei mene täälläkään taaskaan putkeen. Viime viikolla jäi liikunnat, koska ristiäisjärjästely vei ajan ja voimat, ja lisäksi selkä kipuili taas enemmän. Lastenkin nukkumaanmeno mennyt melkoiseksi pelleilyksi ja tosi myöhään asettuivat sänkyihin koko viime viikon. 
Ei sitten enää iltamyöhään jaksanut kaivaa kahvakuulaa, kun olisi ollut aikaa. Mieluummin makoilin sohvalla miehen hierottavana ja katseltiin ohjelmia 😄

Nyt on kuitenkin ristiäiser juhlittu ja herkut jääkaapista syöty pois. Joten tämä viikko on hyvä ottaa taas haltuun herkuttomana. Perjantaina raskauden jälkeinen sokerirasituskin.
Ensin otin siitä kauheasti stressiä, ettå pitäisi saada sokerilakko päälle ennen sitä. Mutta tiedän, että olisin lakkoillut hetken aikaa ennen rasitusta, ja palannut takaisin samaan.
Jos sieltä nyt diabetes tai joku esidiabetes napsahtaa, niin saanpa opastusta sen kanssa, ja "pääsen" hoitamaan sitä oikein. Eikä käy niin, että se pääsee hiljakseen huomaamattani kehittymään.

Siis totta kai päämääränä on herkkujen vähentäminen ja niiden kanssa sen kohtuuden opettelu. Ja ylipäätään terveempi ruokavalio. Mutta en nyt tiedä, olisiko se diagnoosi mikään maailmanloppu. Sitten olisi ainakin pakko terveyden puolesta reagoida tähän tilanteeseeen.
Ehkä joku sai kiinni ajatuksesta 😄

Ajattelin loppuviikosta käydä vaa'alla. Sulattelen nämä juhlaviikonlopun jälkeiset turvotukset nyt rauhassa.