Lähtöpaino: 95,6 kg
Tavoite: 92,0 kg

1. -
2. -
3. -
4. 94,2 (yht. -1,4 kg)
5. 94,2 (yht. -1,4 kg)
6.
7.
8.
9.


Helle tuli ja kamala turvotus myös. Lapsi oli kuumeessa pari päivää ja siksipä mielessä oli vain lapsen nesteyttäminen, joten perjantaipunnitus unohtui. Ihme kyllä, paino ei tämänaamuisen punnituksen mukaan ole liikkunut mihinkään suuntaan. Voi siis toivoa, että helleturvotusten laskiessa laskisi myös paino. 😁

Lähtöpaino: 95,2 kg
Tavoite: 93 kg

1. 95,6 kg (+0,4 kg)
2. 96,6 kg (+1 kg)(yht. +1,4 kg)
3. 96,5 kg (-0,1 kg)(yht. +1,3 kg)
4. 95,5 kg (-1 kg)(yht. +0,3 kg)
5. 95 kg (-0,5 kg)(yht. -0,2 kg)

Lähtöpaino 85,6kg
Tavoite 84,9kg

1. 85kg
2. -
3. 85,1kg
4. 86,6kg
5. 84,9kg (-0,7kg)

Alle 85kg kahtena päivänä 🥳

Lähtöpaino: 95,6 kg
Tavoite: 92,0 kg

1. -
2. -
3. -
4. 94,2 (-1,4 / yht. -1,4 kg)
5. 94,2 (-0,0 / yht. -1,4 kg)
6. 93,2 (-1,0 / yht. -2,4 kg)
7.
8.
9.


Päivän etuajassa päivitys, tänään lähdetään juhannuksen viettoon. Olo on edelleen turvonnut, mutta kyllä tuo kilon notkahduskin kivalta jo näyttää. Tavoitteen saavuttaminenkin tuntuu oikein mahdolliselta, kunhan mökillä pysyy, jos ei nyt ruodussa, niin ainakin siinä 2000-2500kcal paikkeilla ja päivittäinen aktiivisuus tekee sitten loput. 😁 

Oikein kivaa juhannusta kaikille!

Lähtöpaino: 101,9 kg
Tavoite: 99,9 kg

1. 101,4 kg
2. 101,7 kg. Mökkivaaka otettu käyttöön. Näyttää piirua enemmän kuin kotivaaka.
3. 101,8 kg, no niin!
4. 101,5 kg
5. 101,1 kg
6. 100,7 kg

Lähtöpaino 80,3 kg tavoite: alle 80 kg

1. 81,0 kg (+0,7 kg)
2. 80,4 kg (+0,1 kg)
3. 80,8 kg (+0,5 kg)
4. 82,2 kg (+1,9 kg)
5. 82,8 kg (+2,5 kg)
6. 83,7 kg (+3,4 kg)

Paino nousee ihan karmeaa tahtia, miksei koskaan laske yhtä haipakkaa! Nyt otin Ozempicin käyttöön, mutta aloitusannoksella. Pistin jo toisen samanlaisen, kun ei missään tuntunut, ja ensi viikolla sitten isompi annos. Nyt loman alun kunniaksi loppui hellekin, niin jos siitä jotain turvotusta tuli, pitäisi laskea. Syömisen tarkkailu käyttöön myös, mulla pahin virhe on mussuttaa koko ajan, niin nyt syön selkeinä ruoka-aikoina, vaikka sitten paljonkin kerralla, mutta tulee siinä aina hillittyä kun ei napostele ihan koko ajan. Nyt varsinkin kun olen kotona, on vaara siihen erityinen. Alan käydä pikku lenkillä joka päivä. Liikettä on tullut lihakset kipeiksi fyysisissä töissä kyllä, mutta ei se ainakaan painoa ole pudottanut. Ja tuskin lihastakaan sentään niin huimasti kasvattanut.

Lähtöpaino: 57,5kg
Tavoite: alle 57kg

1. 56,5kg
2. 56,6kg
3. 56,2kg
4. 56,7kg
5. 56,1kg
6. 56,5kg
7.
8.
9.

Neljä viikkoa 5:2-dieetillä ja kroppa kyllä näyttää ja tuntuu kevyemmältä, mutta. Saldo on -0,1kg ja ei yhtään lähteneitä senttejä. No vyötärön kapein kohta näytti -0,5cm mutta epäilen mittausvirhettä. Olen
pettynyt, koska olin salaa toivonut pääseväni juhannukseksi alle 56:n.

En aio kuitenkaan lopettaa! 5:2 on joka tapauksessa ainoa dieetti, jota en pelkästään jaksa ja kykene vaan haluan noudattaa myös pitkällä aikavälillä. Joten: viidettä viikkoa kohti. Ens viikolla taas. Aikataulujen vuoksi olen suunnitellut paastot alku- ja loppuviikkoon joten ennen perjantain punnitusta ehdin paastota vain kerran.

Hyvää juhannusta! 🌺

Lähtöpaino 80 kg
Tavoite: 78 kg

1. 21.5. 79,1 kg (-900 g/vk)
2. 26.5. 79,7 kg (+600 g/vk; -300 g lähtöpainoon)
3. - yo-juhlasäätöä
4. 9.6. 80 kg 
5. 18.6. 80,7 kg (+700 g/vk; + 700 g lähtöpainoon)
6. 26.6.  79,4 kg (-1,3 kg/vk; - 600 g lähtöpainoon)

Ilo keveämmästä kiloluvusta vaihtui pettymykseen, kun huomasin, että rasvaprosentti oli paljon suurempi ja lihasprosentti pienempi kuin viime punnituksessa. 

Aloitus 8.5. 91,3. 
Tavoite alle 90. Saa mennä enemmänkin alle sen jos vaan...
 
Menee pari viikkoa päällekkäin edellisen haasteen kanssa, vaan haitanneeko tuo .
12.5. 90,7 ( -0,6 )
19.5. 91,5  (+0,8 / +0,2)
26.5. 92,3  (+0,8/ +1,0 kg) Jestas sentään 😲
2.6.  91,7  (-0,6/ +0,4)
9.6.  91,6 (-0,1/+0,3) hiljalleen palataan alaspäin....
16.6.
23.6.
Jestas, autuaasti unohtanut perjantaipunnitukset. Sillointällöin käynyt toki vaakalla, toteamassa että yli/alle 92 keikkuu kaiken aikaa. Täytyypä taas aktivoitua.
30.6
7.7.
14.7.

Lähtöpaino: 95,2 kg
Tavoite: 93 kg

1. 95,6 kg (+0,4 kg)
2. 96,6 kg (+1 kg)(yht. +1,4 kg)
3. 96,5 kg (-0,1 kg)(yht. +1,3 kg)
4. 95,5 kg (-1 kg)(yht. +0,3 kg)
5. 95 kg (-0,5 kg)(yht. -0,2 kg)
6. 94,8 kg (-0,2 kg)(yht. -0,4 kg)