Jatketaan siitä, mihin edellinen jäi...
Aloituspaino 122,1 kg
Tavoite 120 kg

1. en muistanut punnita
2. 120,9 kg 😳 niin että ensin ei millään ja sitten yhtäkkiä kunnolla 😂

Lähtöpaino: 103kg
Tavoite:        99kg

1. 102,2 kg  -0,8 kg
2. 101,2 kg  -1,0 kg  yht. -1,8 kg

Lähtöpaino: 81,7
Tavoite: 75,0 kg

1.
2. 81,7 kg
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Loman jälkeiset helle+menkkaturvotukset päällä. Pitkään aikaan ei ole näkynyt 8-alkuisia, mutta eiköhän ne tuosta häviä. Nostin tavoitetta kahdella kilolla, josko tämän haasteen aikana pääsisi suunnilleen tuonne lomaa edeltäviin lukemiin. 😁

Lähtöpaino: 83,4 kg
Tavoite: 79,9 kg

1. 81,5 kg 
2. 82,7 kg

Matkailuautoreissu keräsi näköjään vähän yli kilon verran lisää. No, eilen palattiin arkeen ja pian myös ruokapäiväkirjan pariin. 

Mukana, tänään tän vuoden ehkä pahin lukema 90,4
tavoite ois päästä alaspäin

1. 88,4
2. 88,7 (maanantai 4.8.)
3.
4.
5.
6.
7.
8.

perjantaina en päässyt vaa'alle, kun sain olla melkain puolitoista viikkoa mökillä etätöissä. Lauantain helteissä söin jäätävän suolaisen, mutta ah niin herkullisen kokonaisen suolakurkun ja illan fiilistelyissä 3 siideriä, joten lopputulema painon suhteen olisi voinut olla pahempikin.

Aloitin viime keskiviikkona eli aikaa ekaan punnitukseen vain 5 pv, koska haluan aloittaa aina maanantaisin🙂
Aloituspaino oli 96.0 kg ja tavoite olisi 75kg kokonaisuudessaan.

30.7. 96 kg
4.8.    94,3 kg      (-1.7 kg )👍
11.8.   95,2.      ( + 900g ) Ei menny ihan putkeen olikohan jotkin määrät väärin kun omasta mielestä noudatin kyllä.
18.8.  94,3 (-900g )

maanantaina, 4. elokuuta 2025 klo 07:41 Friiunen kirjoitti:

Mukana, tänään tän vuoden ehkä pahin lukema 90,4
tavoite ois päästä alaspäin

1. 88,4
2. 88,7 (maanantai 4.8.)
3. 88.1
4.
5.
6.
7.
8.

Jatketaan siitä, mihin edellinen jäi...
Aloituspaino 122,1 kg
Tavoite 120 kg, uusi tavoite 8.8.2025: kaikki kelpaa, mikä on alaspäin 🥰

1. En muistanut punnita
2. 120,9 kg 😳 niin että ensin ei millään ja sitten yhtäkkiä kunnolla
3. 119,9 kg 🥳Vau! Asetettu tavoite on saavutettu.

Lähtöpaino 66,1 kg
Tavoite 65,3 kg

1. 66,6 kg ( +500 g)
2. - matkalla
3. 67,7 kg ( + 1,1 kg, yht. + 1,6 kg) 

No, onhan tämä kilon vähemmän kuin heti reissusta palattua mutta silti aika hurja lukema. Uskon tilanteen tasaantuvan arjen myötä ja kun saan taas liikunnan kunnolla mukaan. Reissussa sain rasitusvamman joka on nyt estänyt aerobisen liikunnan lähes kokonaan. 

Lähtöpaino: 103kg
Tavoite:        99kg

1. 102,2 kg  -0,8 kg
2. 101,2 kg  -1,0 kg  yht. -1,8 kg
3. 100.8 kg  -0.4 kg  yht. -2.2 kg