✨✨ Välitavoitteiden kautta voittoon! ✨✨

9 viikon haasteissa ideana on jakaa isompi tavoite pieniin välietappeihin pitkin vuotta. Haasteen alussa kirjataan aloituspaino ja tavoite, jonka haluaa haasteen aikana saavuttaa, ja edistymistä voi seurata viikoittain. Yhteinen punnituspäivä on perjantai, mutta muulloinkin voi edistymisen kirjata, tai käydä vaikka useammin viikossa vaa’alla ja seurata keskiarvopainoa. Jokainen laatii itse pelisääntönsä, ja mukaan voi liittyä koska tahansa!

Vuoden 5. haaste alkaa perjantaina 11.9. ja jatkuu 13.11. saakka.

Tervetuloa porukkaan!

✨✨ Oma tavoitteeni koko vuodelle: 51-53kg

Lähtöpaino:
Tavoite:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Tähän mukaan.

Taas toivotaan.
Lähtöpaino 4.9. 101,5 kg
Tavoite 99,9 kg jälleen kerran.

Tulen mukaan, jos se sopii. "Opettelen olemaan" täällä, hakusessa on kaikki ja mietinnässä, onko tämä foorumi minulle käypänen paikka. Lähinnä, että osaanko kirjoittaa oikeita asioita oikeissa paikoissa. 
Tällainen viikkoseuranta tuntuu ehkä sopivan yksinkertaiselta ja selkeältä minulle.
Kiitos, jos kelpuutatte kyytiin. 

Paino on nyt 106,9 kg
Tavoite 104,8 kg
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lähtöpaino: 75,4 kg (otan lähtöpainon vielä perjantaina)
Tavoite: 72,9 kg, eli painoindeksin mukainen normaalipaino.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.