Lähtöpaino: 86,4 kg Tavoite: alaspäin

1. 86,7 kg (+0,3 kg)
2. 86,6 kg (+0,2 kg)
3. 86,7 kg (+0,3 kg)
4. 87,0 kg (+0,6 kg)

Huoh. Muutamana päivänä onnistuin hyvin ruoka-ajoissa pysymisessä ja herkkujen välttämisessä. Paremminkin kuin aiemmin. Mutta ilmeisesti sitten muina päivinä vedän ne korkoineen takaisin. 

Lähtöpaino tähän viikko-projektiin 105.9 kg.

Lähtöpaino 105.9 kg
Tavoite 103.0 kg
1.105.2  kg (-0.7 kg)
2.105.4 kg (+0.2 kg / -0.5 kg)
3. 104.7 kg (-0.7 kg / -1.2 kg )
4. 104.3 kg ( -0.4 kg / -1.6 kg)
5. 103.4 kg (-0.9 kg / -2.5 kg)
6.
7.
8.
9.

Välillä plussaakin tullut ja tulee ehkä vielä. Mutta kuitenkin hyvä suunta kokonaisuutena. Olen jo siitä lievästi ilahtunut, että paino on alle 105 kg, kun sen alle en ole ehkä vuoteen ollut. Ja välillä oli jopa yli 108 kg. Että siihen nähden on valoisa mieli 🌺
Viikko 5: En oikein usko, että pysyvästi noin "pieni" paino, mutta on se ollut monena aamuna tällä viikolla. Välillä jopa alempikin. Epäuskottavaa kuitenkin.

Lähtöpaino: 86,4 kg Tavoite: alaspäin

1. 86,7 kg (+0,3 kg)
2. 86,6 kg (+0,2 kg)
3. 86,7 kg (+0,3 kg)
4. 87,0 kg (+0,6 kg)
5. 86,5 kg (+0,1 kg)

Sentään vähän paremmin meni, jospa tästä vielä pääsisi miinuksen puolelle!

Lähtö 100,8 kg.
Tavoite 99,9 kg jälleen kerran

0. 100,8 kg
1. 101,6 kg Oli odotettavissa
2. 99,8 kg Fake news
3. 98,9 kg Välillä näin
4. 99,8 kg Jippii!
5. 99,3 kg. Pikkuhiljaa

Olen onnellinen.

Lähtöpaino 79.1kg
Tavoite 78.0kg
seuraava tavoite, joka olisi 76kg.

1. 78.1 kg  -1kg
2. 77.9 kg  -0,2kg  yht. -1.2kg
3. 77.2 kg  -0.7kg  yht. -1.9kg
4. 77.0 kg  -0.2kg  yht. -2.1kg
5. 77.0kg   +-0      yht. -2.1kg
Viime viikolla pieni pudotus, nyt tasaista. No, toivottavasti ei nyt sit seuraavaksi nouse. Pienen pieni pudotus tai tasainen on ok, jos lähtee ylös näillä lääkeannoksilla, niin se vie kyllä mielen matalaksi. Tavoitteena olisi päästä vähentämään kohtapuoliin tuota lääkeannosta. Ja saisihan tuo paino vielä vähän laskea, mutta jos ei niin ei sitten, tämäkin on jo loistava alkupainoon verrattuna (vuonna 2022 painoin 135, eli pienehkön ihmisen verran siitä olen pudottanut)

Lähtöpaino 63,9 kg
Tavoite pysyä alle 64,5 kg

1. 65 kg ( +1,1 kg)
2. 65 kg ( + 1,1 kg)
3. 65,5 kg ( +500 g, yht. + 1,6 kg)
4. 66 kg ( + 500 g, yht. + 2,1 kg)
5. 65,2 kg ( - 800 g, yht. + 1,3 kg) 

Lähtöpaino: 52,6kg
Tavoite: 52kg

1. 53,7kg
2. 53,3kg
3. 53,7kg
4. 53,5kg
5. 53,9kg
6.
7.
8.
9.

Vk 5: +0,4kg

Noh… 53-alkuinen lukema on sentään torjuntavoitto tällaisella viikolla.
 * menkat alkamassa pian
 * liikaa töitä 
 * liikaa stressiä
 * huonosti nukuttuja öitä
Ei ole paukut nyt riittäneet muuhun kuin arjesta selviytymiseen. Onneksi pian pääsee taas lähemmäs normaalia. Ensi viikolla uusi tilannekatsaus…

Lähtöpaino 100,3 kg
Tavoite nyt ensin alle sadan. Tosi vaikeeta.
Laitetaas nyt seuraava tavoite, jolloin olisin enään ylipainoinen 97.2 kg

1. 99.9 kg
2. 99,4 kg
3. 98,9 kg - 1,4 kg
4. 98,5 kg - 1,8 kg
5. 98,2 kg
6. 97,7 kg - 2,6 kg

Kesäkuun alusta paino pudonnut -8,4 kg

Alkupaino 84,9

1. 83,5
2. 82,8
3. 83,6
4. 83,0

Lähtöpaino 92kg ja tavoitteena päästä alle 90kg

1. 90.7kg (alkupaino -1.3kg) varmaan ollut turvotusta kun näin paljon paino putosi viikossa, joka tapauksessa oikein hyvä alku

2. 90.1kg (-600g/alkupaino -1.9kg) paino jatkoi kivasti laskua vaikka meinaan sairastua flunssaan. Tiistai-illasta lähtien ollut lämpöilyä ja eilen illalla jo 37.7. Maanantaina tein vielä lihaskuntotreenin ja tiistaina kävin kävelyllä, sen jälkeen jätin liikunnan pois ja keskittynyt lepoon ja terveelliseen ruokaan, toivottavasti menee tämän viikon aikana ohi niin pääsisi taas liikkumaan. Hyvä tulos kuitenkin, jos vaikka viikon päästä oltaisiin jo alle 90kg

3. 89.7kg (-400g/alkupaino -2.3kg) lämpöily jatkuu edelleen, keskiviikkona alkoi niistäminen ja eilen yskiminen. Kummasti paino edelleen laskusuunnassa vaikka oon lähinnä vaan lepäillyt kotona

4. 90.4kg (+700g/alkupaino -1.6kg) tämä oli odotettavissakin kun sairastelu vaan jatkuu eikä ole päässyt liikkumaan. Kunhan tästä paranen niin eiköhän painokin lähde taas laskuun kun saa enemmän liikettä päiviin. Terveellinen ruokailu on kuitenkin sujunut

5. 89.8kg (-600g/alkupaino -2.2kg) flunssasta vihdoin toivuttu ja pikkuhiljaa aktiivisempia päiviä