Tänään vaaka näytti 91 kg. Kilo enää juhannustavoitteeseen

Hienoa Muksuliina!

Vaaka näytti tänä aamuna 92,0kg. Nesteet on siis lähteneet ja ehkäpä tosta on jokin osa sitä läskiäkin. Ruokapäiväkirjaa täyttelin nelisen päivää mutta luovuin siitä vaikka se mut ruodussa pitikin. Syy siihen on, että meni ihan yli se merkkailu. Koko ajan mietin, että mitä voin syödä ja paljon siinä on kaloreita ja montako prosenttia se on päivän kokonaisenergiasta jne. Joten ajattelin, että kokeilen nyt niin, että merkaan esim. yhden päivän viikossa ettei ala annoskoot lipsumaan, mutta muuten otan ihan rennosti. Saa nähdä kuinka käy. En kuitenkaan halua ottaa mitään stressiä tästä painonpudotuksesta, olishan se nyt kamalaa jos koko lopun elämäänsä joutuis kauheesti stressaamaan mitä suuhunsa laittaa. Oon tosi tyytyväinen kun olen huomannut, että kerrankin mulla ei oo mitään kiirettä tän laihdutuksen kanssa. En oo laatiinut mitään aikataulua, niinkuin aikaisemmilla kerroilla. Onhan mulla toki tavoitteita mutta ainakin nyt fiilis on sellanen, että jos niistä myöhästyy niin mitä sitten.

Tämä reipastunut (toivottavasti pysyvästi ) neiti ilmoittautuu myös 90kg tavoittelijoihin! Alkupaino muutama vuosi sitten oli 105kg ja siitä kiloklubin avulla tiputin vuoden aikana vähän yli 10kg. Sitten paino jumahtikin paikoilleen ja siinä se on vuodenpäivät pysynyt, eli nyt paino 94kg ja ensimmäinen etappi olis se 90kg!

Nyt siis kova tsemppi päälle ja toive, että lähitulevaisuudessa paino alkaisi kasilla taas niiiiiiiin monien vuosien jälkeen!

Ilmoittaudun itsekin tähän ryhmään! Viime kesänä sain painoni tiputetua siihen 90 kilon tietämille mutta ei mennyt siitä läpi! On kyllä aina maaginen luku kun ei tahdo väkisinkään mennä sen alle. Aloitin tuolloin n. 117 kilosta ja nyt taas olen samalla reissulla, nykypaino 96,7kg.

Miten ihmiset aikoo palkita itsensä tuohon 90 kiloon päästessä? Tuntuu että pitää olla joku tavoite millä saisin itseni kunnolla kuriin.

Reippaana ilmoittautuu mukaan remmiin Useita laihisyrityksiä takana ja jokaisesta kerrasta on paino noussut enemmän kun aloittaessa. Tällä hetkellä 97 kg. Tsemppihenki on kova ja tällä kertaa en ajattele tätä laihdutuskuurina vaan terveellisenä elämäntapana Ruokailurytmi ja ruokapäiväkirja on omalla kohdallani kaiken a ja o. Liikunnan kanssa en kauheasti jaksa stressata... Pyöräily ja uninti ovat lempi lajejani joten nyt kesällä tulee liikuttua,,, myös sauvakävely vaihtelevassa maastossa on mukavaa. Talvella sitten on enemmän hiljaiseloa liikunnan kanssa. Josko vuoden päästä kesällä olisi hiukan kevyempi olo

Mukavaa, että tähän keskusteluryhmään tulee lisää väkeä. Tervetuloa!

Raadokas, tällä kertaa minua tulee palkitsemaan se, että lähden lomalle hyvillä mielin. Kokeilin tänään yhdet vanhat juhlahousut, kun pitäisi keksiä jotain nättiä laittaa päälle ensi viikon perjantaina. Kyllä iloitsin, kun housut mahtuivat taas päälle, eikä tarvitse mennä ostamaan uusia vaatteita (jotka joka tapauksessa jäisivät pian liian isoiksi ). Ja ensi viikon perjantaihin mennessä olen ehkä ehtinyt saamaan pois vielä parisataa grammaa, jolloin housut istuvat vielä paremmin.

Totta puhuakseni en kovasti aio palkita itseäni 90-rajan rikkomisesta, koska lomakausi on edessä ja saattaa hyvinkin olla, että muutama kilo tulee lisää loman aikana. Eli lomakauden tavoitteeni tulee varmaan olemaan se, ettei kiloja tulisi hirveästi lisää (on tuskin realistista haaveilla, että paino tippuisi loman aikana).

Sitten kun lihavuusraja alittuu n. 88 kilon kohdalla saatan palkita itseäni jalkahoidolla.

Täällä jälleen / taas / edelleen roikun.... Vuosi sitten samassa ketjussa, sairastelukiiretaukoa ja nyt taas täällä.
Sitä samaa, mutta nyt taas uudella tsempillä!

Kiirepäivä, vain hyötyliikuntapyöräilyä. Toivotaan parasta - että etenee silti taival.
Alkoi jo kiinnostaa 2 viikon pussikuuri, kun tuli rakkaan ystävän juhannushäihin kutsu.... Pussi, pussi - vaan jaksaisko sitä kaks viikkoa? Onkohan kenelläkään pussikuurikokemuksia?

Pussikuurejaen kyllä suosittele, sillä niiden jälkee paino nousee takuu varmasti. Lisäksi nykyisin kaikki jo vähänkin maailmaan seuraavat tietävät niistä - ja arvaavat nopean laihtumise syyn ( ja sen tulevan painon nousunkin...)

Itselläni takkuaa edelleen. Mulla on aineenvaihduntaan vaikuttava sairaus ja kulutus on näemmä todella alhainen! Kotona olen nyt laihdutellut 1200 kcal / vrk dietillä (muuta ei kitukuurilla - ruokavalinnoilla on merkitystä).

Nyt kuitenkin kymmenen päivän työmatka toi 1,7 kiloa lisää! Vaikka en edes käynyt missään juhlimassa!!

Tsiisus sentään!

Mun on pakko ottaa mukaan myös liikuntaa - vaikka olen luonteeltani 100% sohvaperuna / käsityöharrastaja.

94
Ja vaikka dissaanki yleensä pussikuureja niin ne on tällä hetkellä auttanu mulla jumitukseen. Olen siis korvannut kolme ateriaa muutaman viikon ajan pusseilla ja tasaseen lähtenyt kilo per viikko. Kun matkoilla söin normisti niin kilon verran nousi mutta olo ei tuntunut yhtään ähkyltä, joten jatkan vielä hetken tätä että saan motivaatiota kasvamaan...
Ja yritän loman alkaessa tänään korvata kaikki ateriat jonkun aikaa pusseilla jos saisi pikkuisen vauhtia lisää.
Tarkoitus ei ole ottaa näitä osaksi ruokavaliota vaan tässä pudotusvaiheessa vaan avuksi.