nyt mä oon täällä koko päivän looraamassa ketjun täyteen mutta olkoot kävin äsken salilla todistamassa vääräksi aiemmin väitteeni siitä, etteikö käsipäivänä voisi tehdä koooooorkeasykkeistä reenit. Huh! Lähdin salilta sillein, että koko yläkroppa vaan vapisi. Koneella kirjoittaminen on vaikiaa tällä hetkellä. Taidan mennä ja ottaa Magnesiumit naamariin ja ruuan tekoon Sää on edelleen kehno, ei taida illalla päästä lenkillä :/

Minäkin kävin salilla. Oli hieman vetelä olo, mutta loppua kohden virkistyin. Polveen ei tänään sattunut eikä tuntunut pahalle, joten pääsin tekemään jalkaprässinkin. Onkohan siinä tämmösellä entisellä EI liikkujalla tai oikeestaan liikunnan vihaajalla mahdollista päästä kuinka suuriin painoihin vuoden aikana..?
Siinä kyllä huomaa itsellä parhaiten sen, että kiloja on saanut laittaa lisää
Kohta makaronilaatikkoa ja sitten vois vaikka ottaa levon kannalta niin jaksaa vielä huomisen olla työharjottelussa lasten parissa!
Täällä ei nyt sada, äsken meinasi aurinkokin pilkottaa, mutta on kuitenkin ihan kirkasta vaikka ei aurinkoista

Minäkin kävin salilla
Mulle pt määräsi treenin tehtäväksi kiertoharjoitteluna. Kyllä siinä hiki virtasi. Ja kädet vapisi vielä pois ajaessa. Jalat ei niinkään, kohta joudun opettelemaan jalkakyykyn, tai mikä se nyt on, kun mulla on nyt 160 kg jalkaprässissä ja 180 kg siinä on isoin paino.

kauanko olet anneli käynyt salilla ja treenannut tai harrastanut liikuntaa viikottain?

Mulla jalkaprässissä on nyt vasta 110kg. Mutta en ole sitä tehnytkään kuin kolme kuukautta ja en edes joka viikko, niiin ihmekkös tuo ettei ole tuon enempää. Aloittaessani kolme kuukautta sitten se oli 77 kg naurettavan vähän, mutta tiedän kavereita jotka tekee 53 kilolla. Kaikki emme ole vahvoja eikä voikkaan olla jos on sohvalla löhönnyt koko elämänsä

Olen tehnyt tämän elämänmuutoksen n. 13 kk sitten. Eli silloin aloitin käydä salilla myös. Tein vielä helmikuussa 130 kg:lla, mutta kun otin pt:n niin hän laittoi ohjelmaan 150 kg:lla ja nostin sitten vielä tuohon 160 kgon. Ja tein tänään tuon 4 x 20 kertaa. Mutta siis kiertoharjoitteluna, eli laitteet peräkkäin. Jos olisi peräkkäin 4 x 20 krt niin en kyllä jaksaisi. Mietin vähän, että pitäisikö yrittää nostaa jo tuohon 170 kgon.

Luulen, että monet naiset tekee liian pienillä painoilla, kun pelkää lihasten kasvavan. Esim. yksi nainen teki sitä tänään jollain 30 tai 40 kg:lla.

Minä teen aina ne kaikki sarjat peräkkäin, jolloin tuo 110kg on ihan hyvä. Tuntuu raskaalle, mutta kaikki toistot menee kuitenkin. Jospa minäkin joulukuussa saisin jalkprässissä nostaa jonkun 130kg, se ois haaveena. Onhan tässä vielä aikaa

Minulla on eräs kaveri, joka ei jaksa suuremmilla painoilla tehdä, hän on hyvin hoikka eikä ole harrastanut muutakuin normi lenkkeilyä elämänsä aikana.

Punnitus suoritettu ja vaaka näytti 91.3kg eli viikon saldoksi muodostui -1.2kg Ihan hyvä tulos pitkästä aikaaa!!
Olen niin tuskissani mahan kanssa että viikonlopusta tulee epämiellyttävä. Nämä naistenpäivät on minulla todella kivuliaat eikä särkylääkkeet parina ensimmäisenä päivänä auta yhtäään!
Ensi perjantaille en uskalla odottaa pudotusta ainakaan kummoista, koska nyt jo alkaatulemaan hiljalleen se odotettu turvotus ja alkuviikosta paino on ehkä korkeampi kuin tänään. Onneksi se on väliaikaista ja kestää vain viikon verran.

Mukavaa viikonlopun alkua

mirriäinen onnea hienosta viikkopudotuksesta Hyvin laskee! Ja tsemppiä ensi viikkoon - naistenpäivät on aina yhtä tuskaa x.x Sulla näköjään muuten kohta iso juhlanaihe tulossa! -20kg paukkuu kohta tyylikkäästi

Täällä paino tänään 90,5kg eli vähän on tullut alaspäin hyvällä mielellä viikonlopuksi sukuloimaan. Edelleen sitkeästi herkkulakossa mennään myös äitienpäivä Enää 0,5kg!! Niin ja yksi iiiiso juhlanaihe! alitettuani 90.7kg painon - pääsin myös lievän ylipainon puolelle!!!!! jeee! mun BMI ON 29,9

Hienoa Ritan ja kiitos tsempeistä!
Minulla alittuu BMI 30 vasta kun painan 84 ja risat muistaakseni. Joo 20kg tulee rikki ehkä, no tämän kuun aikana mutta ei ehkä vielä ensi perjantaina. Kuhan joskus tulee sekin täyteeen

Täältä myös onnittelut mirriäiselle ja ritanille

Teillä on aivan huikea vauhti päällä Saisikohan tuota teidän tsemppiä mitenkään lähetettyä tännepäin?? Täällä junnataan edelleen juuri juuri alle 95kg:n tai välillä oli "jopa" 94,1 mutta kun vedenjuonti jää päivänkin nolliin, kuten eilen, niin taas tänään aamupaino 94,9

Jostain täytyisi saada nyt potku persuuksille, että saisi tämän touhun taas liikkeelle