Huhheijaa, aika kiitää, mutta kilot junnaa paikoillaan, tosin ei ehkä niin pahasti kuin luulin. Edellinen kirjoitus oli 8 heinäkuuta, jolloin tasan 95 kg, nyt tänään näytti vaaka 91.3. Luulin, että totaalinen jumi, kun totuin huimiin pudotuksiin, mutta alaspäin mennään, hitaammin.

Uusi elämä alkaa 1.8. kun aloitan työt 5 kk lomailun jälkeen, menen osapäiväisesti, voi olla aika haaste sovittaa liikunta ja työ yhteen.

Mä nimittäin hurahdin totaalisesti kuntosaliin ja ohjattuun liikuntaan, 26 ohjattua tuntia viikossa + neljä-viisi salikäyntiä ei ehkä enää luonnistu.

Uskomatonta, mitä monipuolinen liikunta tekee kropalle, olis varmaan aika paljon enemmän roikkuvaa löysää ilman tuota. Käyn spinningissä, bodypumpissa, stepissä, joogassa, kahvakuulatunneilla, venyttelyissä, bodybalancessa...

Huh...siinä on lajikokoelma...

Joo, mä teen liikaa. Johtuu luonteesta, luulisi että tähän ikään olisi oppinut vähän rauhallisemmaksi, mutta joko täyttä vauhtia ääripäästä toiseen tai sitten ei ollenkaan.

Elämänhallinnan opettelu käynnissä. Toisaalta, kaikki lajit on kivoja, tykkään tehdä ja rehkiä, koskaan ei ole ollut tunnetta, että ei viitsisi lähteä salille ja se antaa mulle ainakin niin paljon. Olen oivaltanut paljon asioita itsestäni liikunnan kautta.

Tunnin bodypumpista, puolen tunnin spinningistä ja toisen puolikkaan lämpövenyttelystä just kotiutuneena.

Joo olipas siinä liikuntaa, melkein kannattaisi itse ruveta pitämään niin saisi kivasti rahaa niistä ! Itse viimeaikojen selkä- ja polviogelmaisena olen joutunut valikoimaan missä uskallan käydä mutta onneksi lajivalikoima on suuri ja tunnen mitä liikkeitä ei kannata tehdä. Pari kertaa viikossa käyn ohjatussa pilates tai zumba/sh'bam ja muutoin salillla joka toinen päivä keskimäärin sekä pyörä ja kävely lenkeillä muulloin. Polvivaivat varmaan häviäisivät kun saisi 10 kiloa pois. Edelleen kalakeittoa riittää tälle päivälle ja huomenna on punnitus, voip olla että ei hurjia pudotuksia tule....Hauskaa että olette aktivoituneet taas kirjoittelemaan tekin jotka ovat olleet hetken hiljaa

Taas sai vähän siirtää tikkeriä, 300 g. Ei siis olisi kaukana uusi painokymmen. Ihmeesti paino on nyt pudonnut parin viikon aikana hitaasti mutta varmasti. Liikunta on viime päivinä ollut vähäistä, hellettä pukannut, muttei sekään ole nostanut painoa turvottamalla. Uimassa olen käynyt lasten kanssa, mutta minä en ole nyt pystynyt kastautumaan kuin omaan vesirajaan asti, joten siitä ei liikuntaa ole tullut. Eikä lasten perässä enää tarvitse niin kovasti juosta ja hypelläkään. Nyt kun tästä viilenee, alan taas liikkua, helle torppaa näköjään liikkumisen kokonaan. Ihan en ehkä saa tuota liikuntahaastettakaan täytettyä, mutta kovasti yritän taas. Oliskohan ensi viikolla jo hyvästijättö tälle ryhmälle.

Nyt kun menkkaturvotuksista pääsi eroon, niin paino nytkähti vuorokaudessa - 800 g, eli puntarin lukemat oli tänä aamuna 91,6 kg. Mä olin koko päivän ihan euforiassa tuosta yllätyksestä, koska paino on pysynyt puolitoista viikkoa about 92,5 kg:ssa ja nyt kerralla putosi noin paljon! Varsinkin, kun en (taaskaan) ole pysynyt ihan täysin suositelluissa vajeissa vaan on tullut joinain päivinä syötyä enemmän. Mutta koska tämä ei ole laihdutuskuuri, vaan loppuelämän juttu, niin en ole ankara itselleni enkä heitä kirvestä kaivoon, vaan seuraavana päivänä voi taas tsempata.

Minä en ole kirjoittanut tänne aikoihin. Kuitenkin nyt hyppään tuonne 85 kg:n tavoittelijoihin.

Moi, punnitus sanoi että 91 kg. eli ehkä vähän alas muttei ainakaan ylös. Miehen vapaaillat osuvat joskus viikolle ja silloin yritetään laittaa hyvää ruokaa, grillataan, laitoin kanaa ja riisiä, eikä makkaraa joten ihan kohtuu ruodussa syömiset. Taas ois viikko taistelua edessä suraavaan punnitukseen, toivon 8 alkuisia lukuja. Hyvää viikkoa ja anneli66 matkaa 85, perässä toivottavasti tullaan.

mulla alkaa olla viimeiset hetket tässä ketjussa. tänään vaaka näytti tasan 90.0kg ja toivon (eli odotan ) että se tippuu vaan koska liikunta on tullut taas osaksi elämää.
kiitos hetkistä tässä ketjussa ja tsemppiä jokaiselle kilojen kanssa kamppailevalle. Yksi gramma kerrallaan ne nujerretaan

Moi, eilen oli kebabrulla päivä ja paino sen mukainen aamulla, sekä tuntui että koko aamupäivä oli nälkä! Selvisin silti pinaattiohukaisilla ja näkkärillä että ei mene ihan lörinäksi, illalla teen uunihaukea ja kalorit pysyvät näin ruodussa tälle päivälle. Viikonloppu edessä, haasteita, haasteita.